Weight Loss Motivatie

Ah … .losing gewicht, wat een uitputtend topic! Er zijn een miljoen gewichtsverlies diëten en lichaamsbeweging programma's die er zijn om uit te kiezen. Maar niet één van hen zal werken zonder het belangrijkste ingrediënt …. .Motivation
Ontdek waarom motivatie en inspiratie zijn de belangrijkste problemen als het gaat om het verliezen van gewicht

U &';. Ve besliste het &'; s tijd af te nemen die extra ponden. Het doesn &'; t echt uit hoe ze er zijn, of waarom je wilt dat ze nu verdwenen. It &'; s gewoon tijd. De meeste mensen maken de inzet om gewicht te verliezen twee keer per jaar, een keer rond het nieuwe jaar, en opnieuw als de zomer nadert. De meeste mensen zijn niet succesvol. Waarom? Omdat ze geen gewichtsverlies motivatie. Het is bijna onmogelijk om gewicht te verliezen of te bereiken enige grote doel, zonder een goede en permanente motivatie.

Dus, waar komt het gewichtsverlies motivatie vandaan?

In de eerste plaats moet van binnenuit komen. Beslissen om gewicht te verliezen omdat uw partner wil dat je, of omdat je wilt om te kijken als Beyonce of Matthew McConaughey is prima, behalve dat het waarschijnlijk won &'; t werk te goed. Uw gewichtsverlies motivatie moet beginnen met u. Uw reden voor het verliezen van gewicht moet zijn dat je oprecht willen dit zelf doen. Zodra u &'; ve dit opgericht, moet je gezonde drijfveren toe te voegen aan je arsenaal.

Hier zijn enkele manieren om de motivatie en inspiratie te vinden:

Maak uw gewichtsverlies doelen haalbaar.

Als u nodig hebt om £ 100 te verliezen, je bent niet van plan om het te doen in een maand, ongeacht wat de infomercials vertellen. Maar als je doel is om 8 tot 10 pond per maand te verliezen wat resulteert in het verlies van de gehele £ 100 in een jaar, dat &'; s zeer realistisch en u vindt het veel gemakkelijker om succes van het gewichtsverlies te bereiken

gebruiken. visualisatie als een instrument.

Visualisatie is een prachtig inspirerend instrument dat kan helpen om het even welk type van het doel, niet alleen gewichtsverlies te bereiken. Elke dag als je wakker wordt, neem de tijd om je ogen te sluiten en een mentaal beeld van jezelf als je gewicht te verliezen. Hoe zal je in een maand? Hoe zal je in zes maanden? In een jaar? Neem de tijd om alle details te zien. De grootte tags op uw kleding, het badpak u in staat om te dragen zal zijn, en het maatpak of voorzien jurk. U kunt dit doen door het schrijven van de gegevens in een dagboek ook.

Goedkeuren van de gezonde gewoonten van mensen die op het gewicht en de conditie die je bewondert (binnen reden natuurlijk).

Matthew McConaughey en Beyonce waarschijnlijk elke training voor enkele uren per week. Dat is misschien niet realistisch zijn voor u. Maar je kunt nog steeds het verhogen van uw lichaamsbeweging en in dienst eetgewoonten die gezond zijn. Misschien heb je don &'; t willen geven van de zoete traktaties en krijgen op de loopband. Maar het is een simpele feit dat slanke mensen zijn slim, omdat ze meer bewegen en gezonder te eten. Emuleren die goede slank gewoonten.

Deelnemen aan een gewichtsverlies groep.

Deelnemen aan een gewichtsverlies groep is een fantastische manier om veel gewicht te verliezen inspiratie. U kunt triomfen te delen en je kunt elkaar ook morele steun geven. U hoort van andere &'; s gewichtsverlies successen en inspiratie opdoen van hen. Gewichtsverlies groepen kunnen het soort waar u regelmatig vergaderingen bij te wonen of ze kunnen worden virtuele groepen die u online aan te sluiten.

Word lid van een sportschool.

Voor sommigen, de besteding van het geld op een lidmaatschap van de sportschool is voldoende motivatie om te gaan en training op een regelmatige basis. Wilt u een sportschool te gaan, zorg ervoor dat u gebruik maken van het lidmaatschap. Cardio en krachttraining zijn een van de beste manieren om gewicht te verliezen en in grote vorm. Daarnaast kunt u anderen op alle niveaus van fitness in de sportschool van beginner tot gevorderde. It &';. Is inspirerend om te zien al die andere mensen die werkzaam zijn op dezelfde doelen die je moet volbrengen

Andere manieren om geïnspireerd en gemotiveerd te blijven

Andere manieren om jezelf geïnspireerd en gemotiveerd kunnen omvatten. het hebben van een vriend om te oefenen met zo dat wanneer een van je wordt lui voelt, de andere kan de motivator zijn. U kunt ook foto's van jezelf te plaatsen als je slim was, waar je ze elke dag kunnen zien. Als je nog nooit slank was, het vinden van een mooie foto van iemand die is en zet het op de koelkast of op een andere opvallende plek. Andere manieren om zichzelf te motiveren zou kunnen zijn om een ​​tijdschrift van hoe je je voelt, wat je eet, en wat voor soort oefening je &' houden; ve elke dag gedaan. Zorg ervoor dat wanneer je een doel te bereiken of het &'; s een pond of een jeans maat die je jezelf het krediet je verdient voor het vasthouden aan het.

Het proces van het verliezen van gewicht kan een inspirerende ervaring zijn als je ziet dat je de macht hebt om creatief te vinden motivatie en je leven veranderen. Zodra u besluit dat u wilt afvallen voor je eigen bestwil, je &'; re op het juiste pad. Vergeet niet dat gewichtsverlies inspiratie en motivatie begint bij jezelf. Vind de technieken die het beste werken voor u, en vergeet niet om je successen te eren. Good luck
 !;