Ondervindt u problemen bij het verliezen van gewicht permanent dan 40?

"Er is te veel te doen. Mijn dagen zijn erg hectic- Ik ben altijd op de weg." Kon dat u zijn? En wat heeft het te maken met het verliezen van gewicht permanent boven de 40? Zou het helpen als je wist hoe succesvol gewichtsverlies is gerelateerd aan stress? Kunt

Stress goed zijn. We voelen ons energiek en krachtig wanneer stresshormonen overstromen ons lichaam. Echter, lange tijd stress is een gevaarlijk risico voor de gezondheid: Diabetes, harde aanvallen, hoge bloeddruk etc. zijn gecorreleerd met stress

Bovendien, je kunt niet permanent gewicht te verliezen als je stressed- bent stressbestendig maakt je dik. . Continue spanning stimuleert de opslag van vet op je buik en uw Heupen stress te vet. Stress vet is energie zwembad van het lichaam in staat om fysiek te reageren in stressvolle situaties. Dit was erg handig voor onze voorouders, met natuurlijke uitdagingen.

Helaas, tegenwoordig onze reacties op stressvolle situaties hoeft niet fysiek te zijn elke meer- we niet om weg te rennen of vechten wilde dieren. Vandaag moeten onze reacties mentale te zijn. Dus de stress vet zit op ons lichaam en niet verbrand. Vooral voor vrouwen benadrukken vet verhoogt het risico op hart-en vaatziekten, hogere bloeddruk, hogere cholesterol, beroertes, diabetes en kanker.

De bijnieren vrij adrenaline in stressvolle situaties. Je stofwisseling vertraagt ​​om meer energie beschikbaar te stellen en de bloedsuikerspiegel stijgt. Je kunt niet permanent gewicht te verliezen als je onder uitgebreide stress, omdat je minder calorieën te verbranden. Daarnaast zal onvaste bloedsuikerspiegel veroorzaken honger- tekening die u om meer te eten, hoewel je minder branden

Nog erger:. Spanning releases cortisol, een hormoon die je immuunsysteem, spieren en botten. Het is veel riskanter om een ​​besmettelijke ziekte te krijgen. De botdichtheid wordt steeds minder, waardoor osteoporisis waarschijnlijker. En de spiermassa is naar beneden, zodat u minder vet zal verbranden.

Cortisol beïnvloedt uw vermogen om blijvend gewicht te verliezen in een andere, gevaarlijke manier. Energieopslag van het lichaam is gevuld wanneer uw stress niveau wordt gereduceerd. In deze situatie, Cortisol wekt de eetlust en geeft je een vraatzuchtige eetlust. Dat is waarom je zoals high-calorie voedsel in stress verminderd, ontspannen phases- snoep, chocolade, koekjes, ijs enz.

Vetcellen worden gevoeliger voor hoge cortisol niveaus als ze langer worden blootgesteld aan cortisol. De hoeveelheid vetcellen neemt toe als gevolg van dit proces, waardoor het moeilijker voor u om gewicht blijvend te verliezen

De vergelijking is:. Continue spanning = never ending honger + verminderd metabolisme. Naarmate we ouder worden meestal onze verplichtingen step-up, en de verantwoordelijkheden komt stress. Om gewicht te verliezen permanent boven de 40 die je nodig hebt om stress omlaag te brengen.

Vooral voor vrouwen boven de 40 is het zeer uitdagend om blijvend gewicht te verliezen wanneer de stress hoog is. Gestrest vrouwen boven de 40 neiging om perioden wanneer ze te weinig eten en perioden wanneer ze te veel eten. De voortdurend wisselende gewicht maakt het moeilijk om permanent gewicht te verliezen voor vrouwen boven de 40.
.