Therapeutische Psychogenics: The New Psychology om gewicht te verliezen

Er &'; sa nieuwe psychologie krijgt lovende kritieken voor zijn fenomenale succes in het helpen van mensen te bereiken permanent gewichtsverlies. It &'; s genoemd Therapeutische Psychogenics

Therapeutische Psychogenics is een verzameling van “. Mind control &"; Ik technieken ontwikkeld die mij geholpen verliezen £ 140 meer dan 20 jaar geleden, na het lijden door middel van 25 jaar van een verloren strijd tegen obesitas en al zijn ellende. Ik leer nu deze tijd beproefde methode om klanten en andere therapeuten
Here &'; sa bemonstering:.

* Raak de snooze, en blijven dromen. In plaats van uit bed als het alarm afgaat springen, druk op de snooze, en in bed blijven nog vijf minuten. Besteed die tijd in fantasieland dromen van het leven dat je &'; graag bij het gewicht dat je &' te hebben; D willen zijn. Dagdromen met de passie en verbeelding moest je als een klein kind. Zie jezelf op uw ideale gewicht, dingen die je &' te doen; D graag doen, maar haven &'; t doen, het dragen van kleding die je &'; D liefde te dragen, maar haven &'; t het dragen. Hoe meer details en passie die u kunt invoegen in uw fantasie, hoe beter. Dit is eigenlijk een zeer krachtige vorm van zelf-hypnose genoemd visualisatie en beeldvorming, en het kan leiden tot allerlei vaardigheden en krachten je nooit wist dat je had. Zet een foto van uw favoriete rolmodel naast het bed om u te herinneren om het te doen. Of knip een tijdschrift foto van uw ideale lichaam en plak uw hoofd ertegen. Beelden als deze word je “ visuele doel &"; en zijn zeer effectief

* Brand uw lichaamsvet van “. vasten &"; tussen de maaltijden. In plaats van te proberen om niet grazen of een snack tussen de maaltijden door, denk aan jezelf op een missie om vet tussen de maaltijden, een ijveraar die vasten, die zich bezighouden met een echt gezond, zelfs heilig doel verbranden. De manier waarop onze geest werkt, probeer niet te eten wanneer de drang raakt ons eigenlijk vertelt onze geest /lichaam te eten! Waarom? Omdat uw geest zal gaan na wat u denkt over! In plaats daarvan moeten we de geest een activiteit te geven om deel te nemen in, zodat je eigenlijk genieten van het verbranden van calorieën en opgeslagen vet, het vasten als een monnik. Als je iets gegeten, you &'; D stopt dat proces, het stoppen van iets wat je genieten! Dus blijf branden! Deze techniek combineert reframing en autosuggestie.

* Als je het gevoel honger, bedenk dan dat de vetverbranding het veroorzaakt. Dit is een ander voorbeeld van reframing, of het veranderen van de betekenis van een woord of ervaring. In het verleden, toen je &'; honger hebt gevoeld, je zou hebben gezegd “ I &'; m honger &"; of “ Ik moet eten &"; Nu zeggen, “ He, dat betekent dat ik &'; ve verbrand alle calorieën van mijn laatste maaltijd, en ik &'; m eindelijk beginnen om het vet te verbranden. Burn, baby, burn &"!; In plaats van het gevoel beroofd en het recht om te eten, je &'; ll voelen mager en zegevieren. U won &'; t wil de lopende verbranding van wat u &' stoppen;. D graag om zich te ontdoen van de

* Spreek met jezelf, maar stoppen met liegen. Wees nauwgezet eerlijk. Uw vrienden en familie zou kunnen krijgen bezorgd, dus praat met jezelf in je hoofd als je &'; re niet alleen. Self-talk is eigenlijk een zeer krachtige vorm van zelf-hypnose dat de meesten van ons destructief hebben gebruikt. Wanneer we dingen als: &ldquo zeggen, maakt niet uit wat ik doe, ik winnen gewicht. It &'; s hopeloos, &"; Er &'; s eigenlijk een deel van onze geest dat hij gelooft, en het zal werken om gewicht te winnen. It &'; s gek, natuurlijk. Als je bijna niets gegeten, you &'; D gewicht te verliezen en sterven van de honger, net als alle andere mensen in de wereld die don &'; t krijgt genoeg te eten. Maar als je &'; ve zei dat soort onzin om jezelf genoeg is, kun je net geloven, denken dat je ' can &; t gewicht te verliezen, en een deel van je zou handelen als een gehypnotiseerd zombie, werken aan gewicht, &ldquo te krijgen; het maakt niet uit . Wat &"; In plaats daarvan zeggen, “ Als ik in staat ben om mijn gewoonten beheersen om minder calorieën te eten dan ik, zal ik gewicht verliezen. Het is wetenschappelijk onmogelijk om overgewicht blijven als ik minder dan ik moet eten. Andere &'; hopeloos &'; mensen met overgewicht hebben geleerd hoe om te slagen in deze. Misschien kan ik ook &"; Besteed aandacht aan wat je zegt en denkt, en stoppen met de leugens en onzin. Je geest zal beginnen om veel beter te werken, net als elke computer, wanneer je te ontdoen van de “ garbage in, garbage out &";.
De geest is uw beste bondgenoot in uw zoektocht om gewicht te verliezen en het bereiken van hernieuwde gezondheid. Door het gebruik van therapeutische Psychogene gereedschappen, denkt het, en u &'; ll binnenkort te
.