Innerlijke wijsheid Eating

Wat is er gebeurd met onze innerlijke wijsheid? De laatste tijd lijkt het erop dat onze innerlijke wijsheid als het gaat om eten, is gewijzigd in volgende regels, op zoek naar labels, geloof in marketing gimmicks en volgende dieten.

We volgen de dictaten van pakketten in plaats van ons wijsheid over de inhoud. We zijn op zoek naar de buitenkant in plaats van de binnenkant.

Dit is niet onze innerlijke wijsheid te vertrouwen.

Een van de belangrijkste redenen waarom mensen met overgewicht is het feit dat ze hun gevoelens zijn veranderd ten opzichte van hun voedsel en voeding nodig heeft, en alleen maar denken in termen van wat is "juist, fout, goed 'of' slecht '.

Hoe meer u uw voedsel te verdelen, en natuurlijk je hele leven, in categorieën van" rechts "en" verkeerde ", hoe meer je krijgt weg van jezelf. En, hoe meer je weg van jezelf hoe meer je verliest een van uw belangrijkste zintuigen -. Je gevoel van het gevoel

Studies hebben aangetoond dat alle industriële landen met dezelfde problemen en dat deze problemen komen uit verliezen een gevoel van gevoel.

Steeds meer gevoelens worden overschreven door de regels die je "moet" of "moeten" te volgen in plaats van het gevoel je eigen waarheid en na de begeleiding.

Ik ben niet verwijzen naar de basisregels die elke cultuur nodig heeft om te leven en de communicatie mogelijk te maken. Ik heb het over de regels en overtuigingen die je volgen in plaats van het maken van keuzes op basis van uw eigen ervaringen en je eigen onderzoek

Wat je lichaam Vertelt U:.
---------- ---------------

Diets zijn iets dat vooral vrouwen, gaan doen rond de leeftijd van veertien of zo. Ze beginnen met een dieet, omdat hun ouders of vrienden te doen.

Maar diëten zijn mentale concepten die alleen geschikt is voor de persoon die doet het dieet. En ze werken alleen voor een bepaalde tijd. Diëten zijn niet voor de massa.

Een dieet moet gewoon een proces dat een persoon leidt van onbewuste eten bewust eten zijn.

Onbewuste eten eet op een manier die volgt wat andere mensen zeggen dat is goed voor je. Het is na wat de reclame maakt je gelooft is goed voor je. En, is het volgende 'hoe meer hoe beter "en" hoe sneller hoe beter "thema's.

bewust eten betekent het eten van voedsel dat je lichaam houdt. Het betekent weten wat voedsel in termen van vitaminen, enz
bevat

Het betekent weten hoe uw lichaam functioneert. Het betekent voelen en weten wanneer je lichaam is honger. Het betekent dat het eten op het moment dat je wilt en niet wanneer het 'zou moeten zijn. "

Innerlijke wijsheid eten betekent dat u in te checken met je lichaam gedurende de dag en zich bewust zijn van wat voor soort gevoelens te produceert. En, is het noodzakelijk om te ontspannen om te voelen wat je lichaam je vertelt.

Hoe meer je je lichaam voelt, hoe meer duidelijke signalen die je krijgt van het. Je zal beginnen af ​​te stappen van het eten, dat is vastgesteld in de tijd om te eten, dat is gebaseerd op de signalen van je lichaam

Wat Your Mind Vertelt u:.
----------- --------------

Een ander doel is om meer en meer bewust van de situaties waarin je geest vertelt je iets te eten wil.

Heb je ooit het gevoel dat het eten van chocolade, een snack of iets anders na iets in je leven mis ging?

Misschien herinner je een tijd dat er iets gebeurd is en je overstuur kreeg, en je rende naar de koelkast om een ​​hapje te krijgen?

Wat je doet met dit soort gedrag is het verbergen van het proces van het gevoel zijn boos, en compensatie voor het door het eten. Het slechtste deel van dit is dat nu de verstoorde gevoel zal worden opgeslagen in je lichaam. Waarom? Omdat je niet toegestaan ​​dat het is. Je hebt een weerstand ontstaan ​​tegen het gevoel van het gevoel. En, heb je deze weerstand in een lichaam weerstand in de vorm van vet omgezet.

Hoe kun je deze destructieve cyclus te doorbreken? Hier zijn een aantal eenvoudige stappen die u kunt volgen wanneer je boos of niet in een goede stemming zijn.

Ten eerste, laat het gevoel, hoe het voelt, om gewoon te zijn. Niet handelen het uit, maar voelen. Ik bedoel echt voelen.

Dit betekent voelen zonder na te denken!

Ga vervolgens echt diep in het gevoel. Laat het gevoel aan de oppervlakte komen van je wezen.

Tot slot, uitbreiding van het gevoel in je lichaam om al je lichaamsdelen. Start om elk deel van je lichaam op te nemen. Voel je armen, je benen, je maag en ga zo maar door. Je moet beginnen met een groot gevoel van opluchting te voelen.

In het kort, ik wil dat je om te onthouden dat het eten kon een heilig proces. Start om uw lunch te bereiden met de tijd en ontspanning. Wees met de voorbereiding van de lunch, en niet iets anders te doen. (Dit geldt ook voor het uitschakelen van de televisie.)

Ook wanneer je eet, eet alleen, doe iets anders niet. Voel hoe het eten ruikt en hoe het smaakt.

Na het eten, voelen hoe je lichaam voelt. Probeer uit te vinden hoe elk soort voedsel voelt in je lichaam. Hoe meer je dit doet, hoe meer je een gevoel van wat goed is en wat niet goed is voor je krijgt. Dit is innerlijke wijsheid te eten

Ik wens u succes innerlijke wijsheid eten
 .!;