Het ABC van Detoxing & Het kiezen van de juiste Detox voor U

Wat is een Detox?

Detoxing is gekomen om zo'n romantische woord, ondanks connecties met zuivering, uitscheiding en terugtrekking. Als 123FeelBetter adviseur, ik moet zeggen, de romantische momenten van detoxificatie vloeien voort uit de verbazingwekkende helderheid je kunt ervaren tijdens het ontgiften. Hoe minder je lichaam vertrouwt op de giftige en verslavende hoe meer je gedachten te schakelen van grillige angst aap aan het licht en lenig vogel. Een vriend beschrijft in haar ontgiften blog als volgt: “ De wereld beweegt snel om me heen, en ik bekijk het vanuit een plaats van licht en vreugdevolle stilte &";

Een detox snel of een detox dieet pogingen. helpen gifstoffen uit ons leven weg te nemen. Giftige dingen of activiteiten zijn gemakkelijk te, hier &' spotten; s hoe: Ze veroorzaken schade! Het doel van een ontgiften is om deze toxines en giftige gewoonten elimineren. Ontgiften kan een waardevolle emotionele en spirituele welzijn hulpmiddel zijn, omdat ze de capaciteit hebben om ons lichaam te resetten en kan ons helpen om weer op het rechte pad.

Dit artikel zal praten over belangrijke dingen te overwegen bij het kiezen van een detox plan, benadrukken voordelen van ontgifting, en geef een aantal nuttige tips over het kiezen van de juiste ontgifting plan voor u

Motivaties voor Detoxing:.

Voordat je op om te lezen over wat we denken dat uw motivatie moet te zijn, neem dan een minuut en na te denken over jou eigenlijk zijn. Waarom denk je ontgiften? Neem een ​​tweede en na te denken over dit. Dit is misschien wel het belangrijkste onderdeel van het hele proces

Heeft uw motivatie klinken als één van de volgende:..

- “ Ik wil om gewicht te verliezen &";
- “ Ik wil een snelle manier af te slanken voordat ik passen in mijn badpak &";.
- “ I &'; m beslissing om al dan niet naar de pizzadoos afmaken &";.
- “ I &'; ben bang van een infomercial die me vertelde dat ik was gevuld met giftige stoffen &";!

Als je zegt een van deze dingen voor jezelf, overwegen of u versterken positieve of negatieve denkpatronen. Gewichtsverlies kan een groot goed voor uw lichaam en het gevoel van eigenwaarde, maar als het beheersen van uw gewicht wordt een obsessie, het wordt nog een andere toxische activiteit. Heeft uw beslissing over detox impliceren dat je om wat voor reden op dit moment onvoldoende

Een detox shouldn &'; t is een straf. Ontgiften is een poging om ons te ontdoen van giftige voedingsmiddelen en giftige gedrag. Ontgiften te maken voor een cupcake binge, daarom is gewoon versterken giftige jojo-dieet en straffen gedrag. Don &'; t een slecht gevoel. We allemaal denken over het toen we over doen, maar in plaats van het zetten van uw lichaam door middel van een schokkende en metabolisme vertragen proces, overwegen een aantal alternatieven.

Het leven is over evenwicht en over matiging. Je bent een geweldige ziel, ongeacht waar je bent op je reis. Wees lief voor jezelf, en als je een detox na te streven, te zorgen voor een zelfbevestiging of een vernederende doel achter je motivaties.

1) Schrijf je ongecensureerde motivaties. Pagina 2) beoordelen en deze motivaties beoordelen .
3) herformuleren en herstructureren eventuele negatieve uitspraken die giftige gedrag te versterken

De emotionele en spirituele waarde van Detoxing & Vasten:

ontgiftingsdrankjes kunnen waardevolle delen van ons jaarlijkse leven, vooral als omgeven door gezond eetpatroon en lichaamsbeweging keuzes. Twee van de meest belangrijke ontgiften lessen zijn zelfdiscipline en een beter begrip van het zelf. Dit zijn facetten van een spirituele en emotionele welzijn.

ontgiftingsdrankjes kan ook uitstekende manieren om deel te nemen in een gezonde zelfdiscipline, als uw motivaties zijn gezond. Als u iemand die wakker wordt op 6:00 te lopen, en heeft dus een eerlijk deel van zelfdiscipline, hoeft u niet de detox nodig om u te helpen met dit aspect van je leven. In feite, zou ik stem voor minder planning. Als u echter zeer weinig zelfdiscipline te oefenen, kan dit een uitstekende manier om je wilskracht te versterken.

Als we veranderen onze dagelijkse voedselinname, of ons van zich overgeeft bepaalde gewoonten te beperken, beginnen we te zien de bron van de gewoonte. Hoeveel van ons eten als we dorst? Eten wanneer anderen eten hoewel we aren &'; t honger? Eten wanneer we depressief of verveeld? Dit kunnen giftige gewoonten. Detoxes ons helpen identificeren ons lichaam signalen, zien waar we het mengen van het proces. Dit is een beter begrip van zichzelf

Ontgiften voor Weight Loss:.

Detoxing is niet voor iedereen, en het is geen duurzame methode van gewichtsverlies. Term vasten lang eigenlijk vertraagt ​​de metabolische activiteit, waardoor het meer waarschijnlijk dat je het gewicht terug zodra je stopt te krijgen.

Voor degenen die willen afvallen, ontgiften heeft vele afname in grootte, maar niet alleen. Tijdelijk, de meeste detoxes onder andere een snelle daling van water gewicht en vaak een daling van de stofwisseling, die het gewicht zal afnemen tijdens de detox. Een detox kan ons helpen om het verschil te herkennen in ons lichaam signalen, die ons helpen om ons leven patronen veranderen. Tenzij we leren onze giftige gewoonten te veranderen, zullen we de veranderingen in onze levensstijl die zal resulteren in gewichtsverlies te maken.

Als de deskundigen zeggen, actief en het verlagen van calorie-inname zijn de twee manieren om gewicht te verliezen en het weg te houden. Ze aren &'; t liegen. Als u op zoek bent naar een snelle manier om gewicht te verliezen, proberen minder te eten en meer te werken.

Health Concerns met Detoxing

Er zijn ook kans dat de lange termijn ontgiften je hart kan schaden, lever en nieren, door het ontbreken van eiwit ingenomen. . Neem contact op met uw arts voordat u begint een detox behandeling

Hier zijn een aantal dingen om op te letten:

- Detoxing kan het lichaam van waardevolle voedingsstoffen uitputten, dus voor degenen onder de 25 jaar, van wie de botmassa is nog steeds groeiende en veranderende, zorgvuldig overwegen hoe de beperking van deze voedingsmiddelen je lichaam van invloed kunnen zijn voor de rest van je leven

-. Detoxing kan onveilig voor mensen met bepaalde aandoeningen zijn

-. Detoxing kan terugval mensen die een eetstoornis hebben overleefd. Het kan ook eetstoornissen of misbruik van laxeermiddelen voor sommige moedigen. Als je dit een risico dat u past in overwegen, overwegen niet ontgiften. Als je voelt dat je moet, houd je detoxes erg kort, nooit meer dan drie dagen, en probeer detoxes die vol zijn van calorie-inname zijn te doen, te verzekeren dat het niet gaat om gewicht te verliezen, maar over gezonde-de toxifying praktijken.

Welke soorten ontgiftingsdrankjes zijn er?

Er zijn vele soorten van de detox dieet. Bij 123FeelBetter we don &';. T pleiten voor één, zoals wij die kennen elk lichaam is anders, en niet alle mensen moeten bezighouden met aanvullende detoxes helemaal

Als u ervoor gekozen om detox, uw stijl keuze moet correleren met uw persoonlijke doelen we eerder vermeld. Als je doel is om te stoppen met het drinken van cafeïne, detox gewoon door te snijden cafeïne uit je dieet. Geef jezelf een periode om te helpen het door de verlangens (bijvoorbeeld vijf dagen). Let op de veranderingen in je lichaam over deze dagen.

Als je doel is om uw darmen een broodnodige rust te geven, te overwegen vasten voor één dag. In veel religies, het vasten is een krachtige manier om opnieuw te verbinden met je spirituele zelf. Vasten voor een dag per week of maand kan een actieve manier om uw verlangen naar voedsel stimuleren en om u te herinneren van je lichaam en ' zijn;. Fysieke berichten

Voor degenen die een meer op de lange termijn flush, misschien een mono wilt -diet zal je beter past. Een voorbeeld van een mono-dieet zouden eten van slechts rijst en drinken alleen water gedurende 10 dagen. Dit proces ontspant de maag en ingewanden van afscheidende diverse chemicaliën af te breken verschillende voedingsmiddelen.

Populaire detox opties omvatten de koolsoep detox, het fruit en groentesap detox en de limonade dieet, aka de Master Cleanse. Er zijn detoxes ook dat het gebruik supplementen en thee naast je normale voeding. Vooraf gemaakte ontgiften plannen voorzien in een routekaart voor ons om te volgen als we erachter ons eigen lichaam uit. Ze zijn niet voor iedereen geschikt, echter, dus open voor het veranderen van een aantal van de regels om beter te passen bij uw drijfveren.

Onthoud detoxes zijn bedoeld om op korte termijn programma's om u te helpen te onderzoeken en eventueel opnieuw in evenwicht te brengen van uw inname keuzes. Tenzij je spirituele pad vereist dat u detox voor een lange periode van tijd, maken het een korte termijn inspanningen. Zorg ervoor dat u contact opnemen met uw arts als u gezondheidsproblemen of aandoeningen. Voel je vrij om te vragen en bijdragen aan onze forums en
.