Shhhh ..... Ik Uitwerken

Relax je weg naar Groot-Health in een ver-infrarood sauna

Vraag de meeste mensen wat ze willen uit het leven en de kans groot dat u een gemeenschappelijk doel &ndash horen; “ om gezond &" zijn ;. Natuurlijk, wanneer onze gezondheid faalt, weinig anders lijkt het belangrijk te zijn; maar wat doet “ gezond &" te zijn; bedoel je? Is gezondheid gewoon een afwezigheid van ziekte - of is er meer aan de hand? Helaas voor de meeste volwassenen het begrip ontwaken uit een goede nachtrust &'; s slapen met energie en vitaliteit die ze draagt ​​door middel van de dag is slechts een vage herinnering uit de kindertijd. Ze zijn niet “ ziek &" ;, maar een aanhoudend gebrek aan energie kan nauwelijks worden uitgelegd als een goede gezondheid

Een goede gezondheid betekent dat de energie om je leven ten volle.. Of iets eenvoudigs als het lopen met een vriend, golfen of het nemen van een yogales of het deelnemen aan meer veeleisende activiteiten zoals skiën, fietsen of tennissen, je energie niveau zal ofwel uit te breiden of te verminderen uw opties. Gevorderde leeftijd moet niet gelijk zijn aan een verminderde vitaliteit, omdat een simpele feit is dat uw vitaliteit is absoluut binnen uw controle op elke leeftijd. De sleutel is om jezelf arm met de juiste tools. Voer het ver-infrarood sauna.

Traditionele high-hitte sauna's bestaan ​​al duizenden jaren. Terwijl de Finnen worden gecrediteerd met het uitvinden van de Sauna (spreek “ zaaien-nah &"; net als in &'; nu &';), hebben vele andere culturen de zweethut gebruikt voor alles van het baden, de religieuze ceremonies. In het verleden had hele kamers worden gewijd aan de bouw van sauna's, of hele bijgebouwen nodig waren, met ofwel houtgestookte of elektrische kachels. Maar nu is de moderne techniek een middel om een ​​diep bevredigend en snel en gemakkelijk reinigen van zweet in de vorm van de verre-infrarood sauna geproduceerd. Hoewel nog steeds gemaakt van hout, ver infrarood sauna's zijn vrijstaande structuren die monteren in een paar minuten, kan gemakkelijk worden verplaatst op de vraag en verbruiken minder elektriciteit dan een föhn.

Maar wat doet een ver-infrarood sauna sessie gevoel eruit? Beverly documenteert de ervaring met haar Armana Luxe Solocarbon ™ ver-infrarood sauna

Als ik de aanpak van de sauna, ik weet nu al dat ik &'; m. op het punt om iets unieks te ervaren. De sauna ziet er heel anders uit de grote kamers Ik herinner me uit mijn jeugd. Deze is ongeveer zeven voet breed en vijf voet diep. Het is groot genoeg voor maximaal vier personen, maar vanavond heb ik het helemaal voor mij. Ik de schuine glazen deur te openen, in de verwachting om een ​​muur van hete lucht blast mijn gezicht te voelen, maar er is niemand, maar een rustgevende, zachte warmte

Voor de vestiging in, ik zet de Blaupunkt ™ stereo-installatie die is geïnstalleerd recht in de muur van de sauna en plotseling de ruimte als gevuld met de weelderige geluid van een Teleman fluit sonate. Dit gaat net wat ik nodig had na de hectische dag I &'; ve had – een heiligdom.

Ik leg mijn handdoek op de diepe houten bank en de positie van de beweegbare rugleuning tegen de zijwand. Ik leunen tegen de rugleuning, legde mijn voeten omhoog en sluit mijn ogen, zodat ik om gewoon te ademen en te ontspannen

De zachte warmte voelt opmerkelijk als de zon schijnt op een warme zomer &';. S dag. Met mijn ogen dicht, ik kan bijna horen het geluid van spelende kinderen in het zwembad. I &'; m. Onmiddellijk in Marbella vervoerd naar onze vakantie vorige zomer

Ik adem uit een diep ontspannende zucht van tevredenheid en merken dat de lucht niet verbrandt mijn neus of longen. Het komt mij voor dat mijn nichtje die lijdt aan astma goed zou doen in dit soort sauna. I &'; ll aan te denken om haar uit te nodigen de volgende keer dat ze ons bezoek

Ver-infrarood is een onzichtbare deel van het lichtspectrum dat objecten verwarmt direct zonder verwarming van de lucht tussen.. Het is ver-infrarood die verantwoordelijk is voor de warmte die we voelen van de zon en staat volledig los van de schadelijke UV-straling of straling die ook een bestanddeel van zonlicht. Ver-infrarood energie is essentieel voor onze gezondheid en maakt deel uit van ons dagelijks leven als elk levend organisme uitzendt en ontvangt verre infrarood. Waar plaatselijke warmte dringt slechts 3 mm. in de huid, verre infrarood doordringt tot 35 mm. voor diepe hele lichaam ontgiften. Vanwege dit directe penetratie, de lucht in een ver-infrarood sauna is effectief bij temperaturen van 100 ° F koeler dan een traditionele sauna

De temperatuurmeter op de muur leest 120 °. F en I &'; ve alleen binnen geweest de sauna gedurende vijf minuten, maar al mijn hele lichaam glinsterende met kleine druppeltjes zweet. Ik legde mijn hand op een van de grote carbon heaters dat alle vier muren van de sauna lijn; het voelt aangenaam warm aanvoelt. Iedereen kon deze sauna gebruiken en zou nooit meer zorgen te maken over zichzelf branden. De warmte is zacht, maar ik voel het gaat diep in mijn spieren en gewrichten. Mijn huid is niet warm, alleen warm en lijkt het onmogelijk dat mijn lichaam zo snel reageert met zo'n diepe zweet.

Ik kijk naar mijn armen en kan zien druppels die op wat lijkt te zijn elke porie van zijn mijn huid. Ik wist &'; t zelfs weten dat mijn onderarm kon zweten! Ik neem een ​​slok koud water, veeg mijn gezicht met een handdoek en sluit mijn ogen weer.

Ik kan mijn nek en schouder spieren (de plaats waar ik bewaar al mijn spanning) vrijgeven voelen. Dagen van de opgebouwde stress smelten uit mijn lichaam met elke adem die ik neem. Ik ga heerlijk vanavond &ndash slapen; Dat doe ik altijd op de nachten ik sauna.

Het is alweer tien minuten nu en beekjes zweet maken hun kronkelende paden langs elk deel van mijn lichaam. Ik gebruik mijn handdoek vaak te vegen mijn gezicht, handen en armen en vrijwel direct kunnen nieuwe zweetdruppels beginnen te vormen zien.

In de oude stijl sauna, zou dit het punt dat ik zou beginnen te staren naar beneden de vijftien minuten zandloper … een strijd van testamenten: mijn overlevingsinstinct nu eruit te komen en mezelf redden versus mijn geest die mij vertelt dat ik moet blijven voor de volle vijftien minuten om de hele ervaring waard maken
.

“ Zoveel mensen hebben gemist op de enorme voordelen van het gebruik van een sauna op een regelmatige basis, omdat ze simpelweg niet konden tolereren hoog vuur, &"; zegt Kim Sterling, voorzitter van Soleil Sauna's Inc “ We zijn zo blij om terug te horen van klanten die dachten dat ze stoorden &'; t zoals sauna's enthousiast over onze Solocarbon ™ Armana sauna's. Ze werkelijk zijn de perfecte sauna voor iedereen &";.

Ik draaien in mijn stoel en zit rechtop, waardoor mijn rug om direct rusten op de houten frame direct voor de grote carbon verwarming panelen. Mijn voeten rusten op de vloer, waar er ook een verwarming onder de houten rooster. Ik voel de ver-infrarood golven indringende zachtjes en diep in mijn voeten; het verlichten van de pijn en spanning weg. I &'; m gevoel ontspannen en toch energiek – een geweldige sensatie!

Ik heb nu in de sauna al twintig minuten. Mijn hand handdoek is zwaar met het zweet, maar er is absoluut geen geur. De ver-infrarood wordt gemeld om bacteriën te doden, dus het is prettig om te weten dat mijn sauna ruikt gloednieuwe elke keer als ik het gebruiken

Als ik zit er “. Sprit zing als een fontein &" ;, ik kijk rond de sauna en genieten van de bouw ervan. Messing en groef muren, vloeren, plafonds en banken geven de sauna een mooie meubels uiterlijk en maken het diepe comfortabele bankjes om op te zitten. Geslepen glas inbouwspots sieren het plafond, zodat ik kan lezen als ik ervoor kies. Er is accentverlichting langs drie zijden van het dak dat ik soms te schakelen voor de sfeer in de slaapkamer. Ik kan de televisie te zien over de ruimte en de glimlach te denken van mijn man naar het nieuws elke avond als hij thuiskomt. Nou, het &'; s niet Teleman, maar ieder zijn eigen

De timer is nu op vijfentwintig minuten en ik kan mijn hele bloedsomloop voelen werken met mijn hart kloppend iets sneller alsof ik uit voor. een stevige wandeling. Dit moet de passieve cardio-vasculaire oefening effect I &'; ve lezen. Zitten hier voor slechts dertig minuten geeft me hetzelfde hart training als het draaien van drie mijl; zonder het risico van letsel – hier gewoon zitten comfortabel met mijn ogen dicht. Moderne technologie – we &'; ve eindelijk de uitvinder van de couch potato workout

Toen we eerst de sauna waren we ongerust over mijn man &'; s bloeddruk!. Zo blijkt, is de sauna is het beste wat hij &'; s ooit gedaan voor zijn gezondheid. In slechts drie maanden, zijn cholesterol naar beneden, zijn bloedsuiker is naar beneden en zijn druk weer normaal is. Hij &'; s zo veel meer energie nu, maar we hebben gewonnen &'; t gaan in die details hier 

Artsen loven de medicinale waarde van de ver-infrarood sauna gegevens bevestigen regelmatig gebruik heeft een diepgaand positief effect op het menselijk body. Een klinische studie in het Journal of the American College of Cardiology 2001 meldde 25 patiënten vertonen een vroeg stadium van arteriosclerose werden in een ver-infrarood sauna behandeld gedurende 15 minuten één keer per dag gedurende twee weken. De resultaten waren indrukwekkend: een significante verlaging van de bloeddruk, aanzienlijk gewichtsverlies, verhoogde bloedtoevoer en verlaagd cholesterol en triglyceriden

I &'; m voelt heerlijk warm recht mijn kern.. Het weer vandaag was grijs en regenachtig en tijdens mijn boodschappen, had de vochtige kou mijn hele lichaam doordrongen. Nu heb ik het gevoel dat ik &'; m zitten op een strand in Hawaï – hoe heerlijk om een ​​vakantie te nemen in mijn huis wanneer ik wil!

De timer is de sauna uitgeschakeld. Mijn sessie is voltooid. In slechts dertig minuten, heb ik lopen 3 mijl, verbrand ongeveer 600 calorieën en vrijgegeven alle van de spanning uit mijn nek en schouders. Deze sauna is mijn loopband, mijn masseuse en mijn heiligdom geworden. Ik kan nauwelijks wachten tot mijn volgende sessie. Shhhhh &hellip ;. I &'; m uit te werken!

In 1981 een tijdschrift van de American Medical Association studie gemeld “ Een matig geconditioneerde persoon kan gemakkelijk zweet van 500 gram in een sauna, het consumeren van bijna 300 Kcal – het equivalent van lopende 2-3 mijl. Een warmte-geconditioneerde persoon kan zweten 600-800 kcal zonder nadelige effect. Terwijl het gewicht van het water verlies kan worden herwonnen door re-hydratatie, de verbruikte calorieën zal niet &"; Het is logisch om te veronderstellen dat het regelmatig gebruik van de sauna kan helpen bij gewichtsverlies

Een versterkt het immuunsysteem, stralende huid, een betere slaap, het hele lichaam ontgiften en verbeterde cardiovasculaire gezondheid -. De ver-infrarood sauna kan helpen bij het al deze doelen. Dr. Rachel West, directeur van The Healing Centre van Beverly Hills gebruikt Solocarbon ™ sauna's in haar kliniek, “ Ik heb veel klanten die &'; verslaafd &'; de positieve heilzame werking van verre-infrarood therapie en ik heb velen &' gezien, gezondheid en uiterlijk te verbeteren door het gebruik van onze ver-infrarood sauna. We krijgen dank u brieven van over de hele wereld &";.

Een goede gezondheid is een keuze – een die je kunt maken. Als u op zoek zijn naar alternatieve therapieën voor bestaande aandoeningen of preventieve oplossingen om uw actieve levensstijl te handhaven, overwegen regelmatige Solocarbon ™ ver-infrarood sauna's als een essentieel onderdeel in het bereiken van een optimale gezondheid en welzijn
.