Genetische Weight Loss

In een boek getiteld 'The Mindful Maaltijden Dieet' auteur James D Baird PhD, onthult de redenen waarom diëten don &'; t werk — oude genetische voedsel drives en ongezonde eetgewoonten. De genen die onze voorouders toegestaan ​​om te overleven, in de periode dat calorieën waren schaars, motiveerde ze liever hoge calorie vetten, snoep en meer calorieën. Diezelfde &'; obesitas &'; genen zijn niet synchroon met de huidige behoeften, maar nog steeds ons voedsel voorkeuren rijden.

De Mindful Maaltijden Dieet erkent onze driften en voldoet aan onze genen met gezonde soorten vet, snoep, en calorieën. Het keurt de voeding van de wereld en' s langst levende en gezondste volkeren, door het mengen van de beste en lekkerste gerechten uit het Middellandse Zeegebied, Azië en Okinawa diëten. Echter, het is niet realistisch om te denken dat onze ongezonde eetgewoonten, aangemoedigd door de beschikbaarheid van calorierijke, door wilskracht kan worden gewijzigd.
Omdat we zijn gewoontedieren en voedsel voorkeur is geleerd, de enige succesvolle manier om een lange termijn dieet is om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen. Om aan deze eis te voldoen, het boek biedt een stap voor stap programma van de geest /lichaam interventies gericht op het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten. Deze interventies zijn onder andere; bewust eten, ontspanning reactie, zelf-hypnose en zelf geleide fantasie.

James D Baird, PhD was een uitvinder-ingenieur en een gezondheid fitness pleitbezorger voor meer dan 40 jaar. Geïntrigeerd door het ontbreken van een succesvolle diëten, ontdekte hij de echte oorzaken en vervolgens ontwikkelde een praktisch programma dat het plezier houdt in het eten, terwijl het verliezen van gewicht permanent
.