Maximaliseren DHA Intake Ondersteunt Weight Loss

DHA wordt nu erkend als een superieur voedingsstof voor cardiovasculaire gezondheid, cognitief functioneren, geheugen, stemming, leren, gezichtsvermogen (inclusief bescherming tegen macula degeneratie), bot gezondheid, vruchtbaarheid, kankerpreventie en ontstekingen verminderen. Iets minder begrepen is zijn vitale rol in de ondersteuning van uw stofwisseling door het direct ten gunste van de gezondheid van uw wit vetweefsel en de regulering van de bloedsuikerspiegel. DHA is aangetoond dat factoren die u helpen om gewicht te verliezen of te behouden van een goede gewicht, terwijl het helpen om de stress factoren die samenhangen met overgewicht of gewichtstoename te compenseren helpen. In dit verband, het maximaliseren van uw inname van DHA kan een krachtig hulpmiddel om u te helpen bij uw slag om de Ardennen zijn.

DHA is een lange-keten omega-3 vetzuren (22 koolstoffen lang met 6 onverzadigde bindingen). Het is al deze onverzadigde bindingen, te beginnen bij de nummer 3 positie in de koolstof ruggengraat, dat DHA geven zijn ongekende communicatie mogelijkheid om uw gezondheid te reguleren. Het is de prijs van alle vetzuren en houdt ervan om zijn weg te vinden naar uw celmembranen, waarin haar aanwezigheid is essentieel voor het gezonde functioneren van de cellen. Het maakt uw celmembranen flexibeler en elektrische, zodat je cellen de instroom van voedingsstoffen en calorieën beter te beheersen, evenals dempende mogelijke ontstekingsreacties die anders je cellen onderstreept. Het hoopt zich zelfs in de arteriële plaque, u beschermt tegen plaque scheuren en het veroorzaken van een beroerte. Dit is het structurele aspect van DHA. Zoveel vetten betreft, we zijn wat we eten. Hogere inname van DHA wordt geassocieerd met gezonde cellen overal in je lichaam. Als je consequent verbruikt DHA na verloop van tijd wordt geleidelijk opgebouwd in uw celmembranen.

DHA is ook een krachtige gen regulator. Zoals de handeling beweging schakelt genen die meestal geassocieerd met gezondheid, dus is dat de aanwezigheid van DHA gaat aan genen die meestal geassocieerd met gezondheid en- waaronder gezonde stofwisseling calorieën. Het vermogen van de voeding te genregulatie beïnvloeden in je lichaam is de nieuwe grens van de menselijke gezondheid. Een mooi voorbeeld van DHA in actie is te begrijpen hoe het reguleert je genen in de richting van een gezonde stofwisseling.

De gezondheid van uw wit vetweefsel, dat nu is bewezen dat een van de belangrijkste endocriene orgaan te zijn, staat centraal in alle problemen met betrekking tot uw lichaamsgewicht. DHA helpt de conditie van vet in diverse belangrijke opzichten verbeteren.

Studies tonen aan dat DHA onderdrukt de accumulatie van triglyceriden in opgeslagen vet, wat betekent dat het voorkomt dat het vetcellen uit te breiden in grootte en het bereiken van het niveau storingen die typisch geassocieerd met metabole ziekten. Een dier studie toonde aan dat DHA, EPA maar niet veranderde meerdere genen signalen specifiek buikvet om te voorkomen buikvet cellen expanderen in grootte. Aangezien de grootte van buikvet cellen direct gerelateerd aan de ziekte risico is een belangrijke bevinding.

Studies tonen aan dat DHA wordt geassocieerd met kleinere abdominaal vet massa en lagere niveaus van leptine (de primaire hormoon in wit vetweefsel dat je energieniveau reguleert). Het verlagen van leptine productie binnen uw buikvet helpt om het belangrijkste probleem te verlagen waardoor mensen te veel eten – het probleem van leptine resistentie veroorzaakt door te veel leptine rondzweven in uw bloed.

Deze vermindering van vet cel grootte van DHA bevordert een betere conditie van wit vetweefsel door het hebben van meer cellen die gevoelig zijn voor insuline en vanwege zijn hun kleinere versie minder vetzuren op een permanente basis, wat betekent dat lagere triglyceriden in het bloed. Hoge triglyceriden verstoppen leptine binnenkomst in je hersenen en het bevorderen van leptine weerstand bij uw bloed-hersenbarrière.

Bovendien is DHA is aangetoond dat de enzymen in wit vetweefsel die breken opgeslagen vet, helpt je lichaam vrij te zijn vetreserves als je in het proces van het verliezen van gewicht te verbeteren. DHA verbetert ook de energie-efficiëntie van de mitochondriën in vetcellen, helpt je cellen sneller beschikken calorieën door ze te converteren naar energie en warmte.

DHA is aangetoond dat de activiteit van genen die baby vetcellen veranderen in rijpe vetcellen, betekent het de neiging om beperking van de groei van vet.

Als je gewicht je vet raakt gestrest en begint een immuunrespons montage. Binnen uw wit vetweefsel zijn cellen van het immuunsysteem, met name monocyten en macrofagen. Vetcellen die te snel zijn uit te breiden in omvang sturen een wake-up call om uw monocyten. Uw monocyten klinken immuunrespons alarmbellen door het produceren van een communicatiesignaal bekend als monocyt chemoattractant proteïne-1 (MCP-1). MCP-1 is als een 911 oproep tot macrofagen, roepen in actie niet alleen de macrofagen al in uw wit vetweefsel, maar ook het verzenden van een oproep al rond je lichaam voor meer macrofagen aan om je vet komen. Deze macrofagen hebben de ongewenste bijwerking van het produceren van een hoge mate van ontsteking die zijn heel schadelijk voor uw gezondheid.

DHA is gevonden dat de MCP-1 signaal verminderen, terwijl het uitschakelen van de inflammatoire alarm klokken aan het genniveau, bijvoorbeeld, het draaien van de volumeknop van de primaire inflammatoire gen signaal bekend als NF-kappaB.

Hoewel beperking ongepast hoge leptine, DHA helpt de productie van een ander hormoon boost van je vet genoemd adiponectine. Adiponectine is het belangrijkste hormoon in uw lichaam te helpen de bloedsuikerspiegel regelgeving, wat betekent dat het reguleert de functie van insuline in je lever. Lage adiponectine bevordert insulineresistentie en dientengevolge problemen met bloed suikerverordening.

Een studie met overgewicht insulineresistentie vrouwen vergeleek de effecten van gewichtsverlies zonder DHA de effecten van gewichtsverlies met DHA. Zoals verwacht, het proces van gewichtsverlies geproduceerd verbeterde insulinegevoeligheid, triglyceriden verlaagd en verlaagde inflammatie. De DHA groep, maar niet de niet DHA groep, vertoonden verhoogde niveaus van DHA was opgenomen in de structuur van het witte vetweefsel en dit in overeenstemming met hogere adiponectine was. Een onderzoek met cardiovasculaire patiënten toonde aan dat de niveaus van adiponectine rechtstreeks verband hielden hoeveelheid DHA in de celmembranen van adipocyten en lagere adiponectine rechtstreeks verband met de ernst van vaatziekten. Een eerdere studie met hartpatiënten lieten de mate van insulineresistentie was direct gerelateerd aan hun DHA niveaus.

DHA helpt triglyceriden verlagen tijdens gewichtsverlies, die per definitie verbetert leptin weerstand op de bloedhersenbarrière (omdat triglyceriden verstoppen de bloed-hersenbarrière en te induceren leptine resistentie). Een studie met metabolisch ongeschikt volwassenen bleek dat 2 gram DHA significante verlaging van triglyceriden en LDL-cholesterol over een periode van 3 maanden.

Een studie met obese jongeren toonde aan dat wanneer het gewichtsverlies werd voorkomende DHA bovendien verbeterd insuline functie. De toevoeging van een visolie supplement bij jonge mannen met overgewicht hebben dat na 4 weken dieet er een extra 2 pond gewichtsverlies in vergelijking met het dieet om visolie bevatten. Snel gewichtsverlies kan worden metabolisch stressvol. Een studie toonde aan dat zwaarlijvige vrouwen consumeren DHA vermeden de metabole stress van snelle gewichtsverlies.

DHA genomen door volwassenen met overgewicht bleek te helpen bij het verbeteren van de conditie van hun hart, terwijl ze uitgeoefend. Dit helpt degenen die echt nodig hebt om te oefenen krijgen een gezondere reactie uit te oefenen, een tool die duidelijk helpt iemand bewegen in de juiste richting.

Samen de dierlijke en menselijke studies tonen aan dat DHA bevordert een gunstige invloed op de primaire kwesties die betrokken zijn met een slechte conditie van je vet. Het verlaagt ontsteking in vet, verlaagt leptine, het verhoogt adiponectine bevordert kleinere vetcellen die metabolisch fit en vermindert genen die de productie van nieuwe vetcellen stimuleren.

Al deze voordelen zijn het meest uitgesproken wanneer u daadwerkelijk in het proces van gewichtsverlies. In combinatie met de vijf regels van de Leptine dieet en lichaamsbeweging, kan DHA maken het makkelijker voor je lichaam om in een gewichtsverlies modus te krijgen en het kan je lichaam gezonder als je verliest gewicht te maken. Dit betekent dat uw wit vetweefsel zal gezonder zijn, zodat u minder kans om het gewicht terug na je verliest winnen.

Al deze informatie is heel interessant, omdat tijdens de evolutie van de inname van verzadigd vet was vaak in combinatie met DHA, wat impliceert dat DHA werkt als een gen-regulerende buffer om het gebruik van verzadigd vet als een bron van voeding brandstof toelaten. Vandaag de dag wordt verzadigd vet vaak verbruikt met geraffineerde suiker en geen DHA, een rampzalige combinatie die wit vetweefsel benadrukt en gemakkelijk leidt tot gewichtstoename en een verhoogd risico voor de ziekte.

Doses variërend van 1 gram DHA per dag up aan 3 of meer gram DHA per dag waarschijnlijk helpen. Dit is anders dan gram totaal visolie, is de hoeveelheid DHA specifiek. Een dosis van 2 gram per dag is aangetoond dat bloedspiegels van DHA verhogen vrij sterk. Een dosis van 3 gram per dag is aangetoond dat ontsteking verlagen mannen met overgewicht. Hogere doses zou nuttig zijn om meer significante metabolische problemen te compenseren en om te voorkomen dat het gewicht opnieuw winst in een persoon met een geschiedenis van gewicht strijd en jojo-diëten zijn. Een lagere dosering is meer kans om iemand te helpen van het verkrijgen van gewicht in de eerste plaats te beschermen. Als je worstelt met het lichaamsgewicht en kan van &'; t lijken op de rails te krijgen en op koers te blijven, dan is een van de eerste dingen die je moet doen is het maximaliseren van uw inname van DHA. Helaas vette vis zoals zalm en tonijn mag niet worden verbruikt op een regelmatige basis als gevolg van hun kwik en PCB-gehalte. De beste supplement bronnen van DHA is van hoge kwaliteit moleculair gedistilleerd DHA die vrij is van kwik, PCB's en andere giftige stoffen

Als u van dit soort informatie dan moet je bij ons voor mijn revolutionaire educatieve ervaring – Self-Health voor de 21e eeuw. U krijgt een volledig geïntegreerd begrip van de nieuwe wetenschap van de wellness te krijgen. U zult begrijpen waarom macrofagen worden opgeroepen om uw wit vetweefsel in de eerste plaats. U zult begrijpen waarom wit vetweefsel conditie is veruit de belangrijkste kwestie rijden hart- en vaatziekten, lever gezondheid, en type 2 diabetes. En het beste van alles leert u hoe u de bron van deze problemen op te lossen – Plaats een giftige drug-Band-Aid op hen terwijl het beste van hopen. Uw enige verdediging tegen een systeem voor gezondheidszorg berserk gegaan is de kwaliteit van uw eigen gezondheid. Waarom niet op de voorgrond van het beschermen van uw meest waardevolle bezit? Wees op de hoogte, niet in het donker
.