Dairy gratis dieet

Het Paleo dieet is een lactose-vrij dieet. Riep de Caveman of jager-verzamelaars dieet. Het dieet bestaat mager vlees, gevogelte, fruit en groenten. Het dieet is lactose en vrij van conserveringsmiddelen. Een gezond dieet dat verwijdert of vermindert de symptomen van lactose-intolerantie. U kunt nog steeds genieten van uw favoriete maaltijden hoef je alleen maar om ze een beetje anders te bereiden. Een dieet dat iedereen &' zullen profiteren; s gezondheid.

De Paleo Dairy-Free Diet

De paleodieet (afgekort paleo dieet) wordt aanbevolen voor diegenen die een zuivel-vrij dieet nodig zijn. De Paleo dieet wordt aangeduid als de Stone Age dieet en jager-verzamelaars dieet. Het Paleolithicum periode eindigde met de ontwikkeling van de landbouw ongeveer 10.000 jaar geleden. De moderne Paleo dieet bestaat uit mager vlees vis, fruit, groenten, wortels en noten. Uitgesloten van het dieet zijn granen, peulvruchten, zuivelproducten, zout, geraffineerde suiker, verwerkte voedingsmiddelen en conserveringsmiddelen.

Lactose-intolerantie

Lactose is een suiker die in melk en melk produceert. Lactose-intolerantie is het onvermogen om lactose te verteren. In de dunne darm het enzym lactase deficiënt is bij de afbraak van lactose in twee eenvoudiger vormen suiker vormen glucose en galactose. Wanneer lactose wordt afgebroken tot glucose en galactose is het toegestaan ​​te absorberen in het bloed stoom. Lactose-intolerantie ontwikkelt over de tijd en velen hebben geen symptomen tot de vroege kindertijd of vroege volwassenheid te tonen.

Lactose-intolerantie komt minder vaak voor in Noord- en West-Europa. Het komt vaker voor in Afrikaanse, Afro-Amerikaanse, Indiaanse en mediterrane populaties.

Milk Allergy

Lactose-intolerantie en koemelk allergie zijn niet hetzelfde. Melk allergie is een reactie van het immuunsysteem op een melkproteïnen. Melkallergie kunnen worden weergegeven in het eerste jaar van het leven.

Producten die lactose:
Bewerkte voedingsmiddelen zijn veranderd om de houdbaarheid te vergroten. Niet alleen hebben ze conserveermiddel, maar bevatten niveaus van lactose:

-Brood en gebakken producten

-Processed ontbijtproducten: donuts, bevroren wafels, pannenkoeken, broodrooster gebak en zoete broodjes

-Processed granen

-Instant aardappelen, soepen en ontbijt dranken

-Corn chips, chips en andere verwerkte snacks

-Processed vlees

Margarine

-Salad dressing

-Liquid en melkpoeder op basis van maaltijdvervangers

-proteïne poeders en bars

-Candies

-Niet zuivel vloeibare en poedervormige koffiemelk

-niet zuivel opgeklopte toppings

De Paleo dieet is zuivel-vrij, tarwe-vrij en vrij van conserveringsmiddelen. Wanneer lactose wordt verwijderd uit de voeding u verwijderen of verminderen van de symptomen. U kunt nog steeds genieten van uw favoriete gerechten, maar je moet ze anders een beetje te bereiden

Gluten-vrij dieet. GF Recepten: Blijf Crisp Slaw

Ingrediënten
8 c kool, gesneden fijne
1 groene paprika, snijd in kleine stukjes verhuur 2 wortelen, geraspte
1/2 c fijngehakte ui
1 envelop unflavored gelatine, verzacht in 1/4 c water. Pagina 2 t selderij zaad
2/3 c appelazijn
1 t zout
2/3 C-suiker
04/01 t zwarte peper
2/3 c maïsolie
Routebeschrijving
Meng kool, groene paprika, wortelen en uien. Bestrooi met 1/2 kopje water, zet in de koelkast tot krokant.

Combineer azijn, suiker, zout, selderij zaad en peper in 1-kwart glazen maatregel. Verhit in de magnetron gedurende 2 - 3 1/2 minuten tot het begint te koken. Voeg de gelatine zacht en roer goed. Zet opzij om af te koelen. Wanneer het begint te stollen, sloeg in de olie. Tap het water uit de groenten en voeg de dressing. Houdt in de koelkast voor enkele dagen
Geleverd door coeliakie Association

Glutenvrij Dieet: GF Recepten: Spicy Beef en macaroni
Ingrediënten
£ 1 gehakt Pagina 2 kopje water
1 middelgrote ui, in blokjes gesneden Pagina 2 kopje GF elleboog macaroni
1 groene paprika, in blokjes gesneden
1 kopje GF barbecuesaus
1/4 kop geraspte Parmezaanse kaas (zuivel vrije optioneel)

Routebeschrijving
In een diepe koekenpan, bruin het vlees. Voeg de gesnipperde ui en groene peper; kook gaar. Roer in het water, macaroni en barbecuesaus.
Dek af en laat sudderen tot macaroni gaar is, 6-8 minuten. Roer of bovenkant met kaas.
Geleverd door coeliakie Association

Een zuivel-vrij dieet betekent niet dat u uw favoriete maaltijden niet kunnen genieten. Gewoon uw maaltijden bereiden een beetje anders met ingrediënten voor je gezondheid. http://www.FavoriteRecipes.biz/lactose-free.html
http://www.FavoriteRecipes.biz
.