Bony feiten van het mediterrane dieet

Mediterrane dieet heeft opgedaan veel populariteit in de afgelopen tijd veel aan iedereen &'; s verrassing als een van de beste en top-rated diëten over de hele wereld. De reden voor zo'n immense roem en succes wordt toegeschreven aan het feit dat dit dieet is een krachtpatser van de voordelen voor de gezondheid, dat de mogelijkheid om u te voorzien verbazingwekkend grote voordelen voor de gezondheid heeft.
De gezondheid complicaties die een neerwaartse trend hebben nam de prenten dieet plannen met betrekking tot het Mediterrane dieet zijn onder meer het verbeteren van de kans op de algehele gezondheid complicaties, samen met het verminderen van de incidentie en sterfte in verband met kanker, cardiovasculaire complicaties, Alzheimer &'; s ziekte, Parkinson &';. ziekte en diverse andere chronische aandoeningen ziekte
Dit dieet wordt beschouwd als de beste onderhouden van uw normale fysieke als mentale gezondheid en omvat een dagelijkse inname van verse groenten en fruit, volle granen, noten, olijfolie, kruiden, etc samen met een twee keer per week inname van vis, eieren, yoghurt, enz. De consumptie van zoete levensmiddelen en vlees, evenals rode wijn wordt geadviseerd om te worden genomen op incidentele basis
bescherming Bone werking van het Med Dieet:.
Een recente wetenschappelijke studie heeft aangetoond dat er aan de hand van een mediterrane dieet dat wordt toegevoegd met olijfolie verhoogt de serumconcentratie van osteocalcine, die een belangrijke rol bij de bescherming botten speelt. Dit dieet dus helpt bij het voorkomen van de personen, die naar het hoge risico categorie op het krijgen van getroffen door het bot complicaties, zoals osteoporose en botbreuken behoren. Oudere mensen zijn gevoeliger voor deze botaandoeningen zoals met de leeftijd er verlies van botmassa samen met een afname van de botsterkte.
De studie namen ongeveer 127 mannen, die willekeurig werden geselecteerd en behoorden tot de leeftijdsgroep van 55 &ndash ; 80 jaar. Alle deelnemers werden niet lijden aan diabetes of cardiovasculaire symptomen, maar behoorde tot de categorie groep met een hoog risico. De deelnemers werden verdeeld in 3 verschillende groepen dieet dat een vetarm dieet mediterrane dieet met gemengde noten en een mediterrane dieet met olijfolie gedurende 2 jaar inbegrepen en hun bloed werd geanalyseerd voor verschillende klinische parameters die triglyceriden bevatten lipidenprofiel, glucose en osteocalcine .
De resultaten toonden dat een stijging in de concentratie van osteocalcine en andere botvormende factoren waargenomen bij individuen consumeren Med dieet met olijfolie samen zonder verandering in serum calciumconcentratie. Terwijl de andere twee groepen gerapporteerde verminderde niveaus van calcium in het serum en ook geen significant positief effect op de botten werd
  waargenomen.;