6 Everyday Voedingsmiddelen die Make You Fat

De wereld heeft een probleem, obesitas niveaus zijn door het dak.

In sommige delen van het Verenigd Koninkrijk circa 57% van de mensen zijn overgewicht of obesitas en in de Verenigde Staten zijn 67%.

In 2020 zijn gemeld respectievelijk &ndash ongeveer 70% en 80% te zijn; nu zijn ze gek statistieken als je het mij vraagt ​​

Er is een menselijke tijdbom te wachten om af te gaan, ik denk dat er veel mensen rondlopen met levensbedreigende ziekten zoals kanker en ze don &';. T eens weten !

Het zijn slechts enkele weken en maanden weg van de grote kraan op de schouder van de Grim Reaper, die hun leven voor altijd zal veranderen.

Neem actie vandaag en beginnen om gezonder te worden, zo niet voor jezelf doen het voor uw vrouw, echtgenoot of kinderen, ze willen je levend te zien voor vele jaren te komen.

Ok sorry voor de zware spullen, terug naar het artikel.

Wij leven

Eten is big business en mensen profiteren van onze gezondheid (of het gebrek daaraan).

Ik bekeek slechts een korte discussie over een tv-show, waar ze behandeld als junk food advertenties vóór 09:00 moet worden verboden.

Ik denk dat dit een goed idee, kan het een beetje helpen met de aanpak van overgewicht bij kinderen, ik weet dat de kracht van wordt lastig gevallen door mijn zoon behandelt zoals snoep en chocolade, het is echt moeilijk om nee te zeggen tegen de kleine schatjes al van de tijd.

Ik ben vrij streng op deze spullen in ons huis als we proberen te eten organisch, proberen we niet om snoep in ons huis (want ik zal ze opeten als ik een echte zoetekauw), maar toch, Louis (mijn zoon), heeft nog steeds een beetje van de “ junk &"; soms gegeven aan hem door goedbedoelende familieleden, en ik heb een bepaalde hoeveelheid van dit te wijten aan de druk &ndash aanvaard; ze zeggen – “ één wont hem &" ;, &ldquo kwetsen, alle kinderen hebben hen &"; Ik ofwel moet een gedoe of laat hem de oneven traktatie, dus ik laat hem de oneven traktatie.

Ik word ook herinnerd door mijn vrouw, Ellie, een vriend van haar, toen ze opgroeide die nooit mocht elke snoep, chocolade of behandelt als haar ouders waren een beetje zoals ik nu ben. Ellie zegt dat elke keer dat ze van haar ouders zicht was als tiener spottend ze zoveel onzin als ze kon, dus blijkbaar niet werkte!

Obesitas moet echt op alle niveaus te worden aangepakt. Een kind van wie de ouders don &'; t goed eten en obesitas heeft geen kans om echt gezond. Kinderen don &'; t doen wat we zeggen dat ze doen wat we doen – hoorde het gezegde “ aap ziet aap doen &"; (en mijn zoon is zeker een aap!)

Terug naar IT … ..

De productie van verwerkte verpakt voedsel is relatief goedkoop wat betekent dat het kan goedkoop worden verkocht, dit is duidelijk een grote beroep in today &'; s wereld waar geld moeilijk te kunnen

De betere kwaliteit ongerepte fruit, groenten en vlees kost meer op de schappen van de supermarkt te krijgen zonder dat er wordt geknoeid met zo vervolgens meer kosten om te kopen.. Sommige mensen hebben moeite om zich veroorloven om ook maar don &' te eten, sommige mensen; t zichzelf te helpen en sommige mensen gewoon don &'; t weet wat ze wel en shouldn &';. T eten

Dus om de laatste groep die ik noemde helpen Ik heb een lijst samengesteld van 6 voedingsmiddelen die veel mensen dagelijks zullen eten in hun leven dat je vet te zetten!

1. Chips

U hebt waarschijnlijk gehoord mij bespreken goede koolhydraten en slechte koolhydraten, goed chips vallen in de slechte koolhydraten kant van de dingen. In aanvulling op de inhoud van koolhydraten ze gaar in slechte vetten zoals transvetten en gehydrogeneerde vetten die uw vermogen om vet te verliezen te vernietigen. Ze don &'; t je echt vullen wat betekent dat u pakketten op pakketten te eten, de smaken toegevoegd om ze te maken ze verslavend. Het enige dat chips echt doen is het toevoegen van een paar pond om uw taille. Tegenwoordig zijn er veel laag vetgehalte, weinig calorieën versies van &'; slecht voedsel &'; deze kan net zo slecht als de originelen, zoals ze zijn het toevoegen van meer en meer dingen om hen &' maken; goede &' ;, veel suiker kan worden gevonden in &'; voeding &'; opties. Naar mijn mening je nooit een gezonde frisdrank of een gezonde pakje chips hebben! Kies altijd REAL eten! Probeer het maken van uw eigen zoete aardappel chips in de oven thuis. (recept op you tube)

2. Verwerkt vlees

Dit is een grote! Ik zou zeggen dat bijna elke persoon die wel een goede winkel zal gaan door de supermarkt met een vorm van vlees, pakketten van ham voor de kinderen bij de lunch, gekookte kip voor u op uw lunchpauze, rundvlees gezamenlijke naar voedsel op zondag, wat kip . borsten of een volledige kip voor een diner

U vindt verwerkt vlees aan de &' bevatten; afval &'; stukjes vlees dat niet zou van &'; t maken de final cut. Deze vlees wordt door middel van werkwijzen waarbij toevoeging van chemicaliën om de houdbaarheid te verlengen zijn gegaan, dit proces vermindert echt de voedingswaarde van het voedsel. Deze vlees zal dus hoger in zout en calorieën, waardoor een negatief effect op uw vetpercentage

Niet zeker als je gehoord over de &';. Pink slime &'; of zag de foto. Typ het in google als je het niet hebt gezien! Dit slijm is de stof gemaakt van het slijpsel van al het afval vlees samen met bepaalde additieven, dit wordt dan gebruikt als het vlees voor sommige voedingsmiddelen zoals kip nuggets, hamburgers en hotdogs in blik.

3. Bevroren maaltijden /magnetron maaltijden

Een volledige maaltijd die bereid zijn in 5 minuten kan met slechts een druk op de knop is elke drukke /luie personen dromen! We wilden snel gemaksproducten en nu hebben we het in overvloed. Wat we stoorden &'; t wil was echter veel van deze verschillende bevroren maaltijden worden verpakt met lage kwaliteit ingrediënten, additieven, toxinen, zout en vet. De voeding /caloriearme versies van deze producten vaak niet veel beter. Maak dubbele batches van uw favoriete gezonde chili of braadpan en vries ze voor een snelle eenvoudige maaltijd.

4. Margarine

margarine is heel slim de markt gebracht als een gezond alternatief voor het eten van boter. Zijn officieel geclassificeerd als een NON-FOOD. Ja dat is juist haar geen voedsel. Maar het zit naast voedsel op de plank in de supermarkt die zeer sneaky als je het mij vraagt. Realistisch hoewel margarine is verschrikkelijk product, het bevat tal van ingrediënten vergelijkbaar met plastic en verf en zou zelfs niet door insecten worden gegeten indien buiten vertrokken voor de nacht. Het zit vol met kunstmatige vetten en is een van de meest chemisch gewijzigde producten die er zijn, we echt don &'; t hebben dit in ons lichaam. Het eten van veel margarine kunnen onze niveaus van LDL (slechte cholesterol) te verhogen en onze bloedvatwanden beschadigen en verstijven onze celmembranen, waardoor ze de functie te verliezen.

5. Bier

U mag niet denken dat een drankje je gewicht zou beïnvloeden te veel, maar het kan. Bier zit vol met suiker en chemicaliën en het drinken van een pint of twee 4/5 keer per week echt kan oplopen (bierbuik). Elke keer als je alcohol consumeren de lever verbrandt alcohol in plaats van vet, zodat u kunt zien op een grote drinken dag hoe dit een probleem zou kunnen zijn. Alcohol in het algemeen zet de pauzeknop op het verliezen van gewicht door het knoeien met uw leverfunctie. You cant OUT trein of UIT ETEN EEN SLECHTE drinken gewoonte. Bier bevat een zeer sterk geconcentreerde hoeveelheid koolhydraten, een ander negatief met het drinken van bier is het maakt je honger! Het is heel gebruikelijk om te werken tot een eetlust voor snacks zoals pinda's en chips na een paar pinten en vervolgens pizza of een kebab op weg naar huis na een paar meer. En dit is niet rekening houdend met de andere zorgen de gezondheid in verband met het drinken van alcohol regelmatig.

6. Diet & Low Fat Foods

Voor een heleboel mensen een label zoals lage calorieën, weinig vet en minder zout zal de persoon te kopen vergeten over alle andere ingrediënten in het product. Zullen ze automatisch denken dat ze een gezonde keuze hebben gemaakt, zijn de kansen wat ze kopen zal smaken erg leuk dus ze zullen blijven weer ze te kopen en opnieuw te denken dat ze gezond zijn.

Voedsel marketeers zijn slim en ze op gerekend, hebben ze nu een optie voor iedereen, normale mensen en voor de mensen die proberen om gezond en don &' te eten; t beter weten

. gezonder &'; voor bijna elk product vindt u een &' te vinden; alternatief, voor elke bevroren maaltijd is er een Weightwatchers versie, voor elke yoghurt is er een laag vetgehalte is, heb je dieet Pepsi, cola light, gebakken chips, verminderde calorie chocoladerepen, zelfs licht bier!

In de waarheid Deze lichtere versies zijn niet beter dan het origineel, om welke schijnbaar &'; bad &'; ingrediënt ze nemen zoals zout en vet ze zullen iets potentieel schadelijker in de smaak en kleur te behouden toe te voegen.

Dus daar hebben we mijn lijst van 6 alledaagse voedingsmiddelen die je vet, in feite ik waarschijnlijk zou kunnen hebben voegde een andere 10 voedingsmiddelen om de lijst, maar ik weet dat je niet moeten ' van &;. t maken te veel veranderingen tegelijk

Deze voedingsmiddelen op hun eigen zal je vet uiteindelijk de genoemde voedingsmiddelen zijn degenen die u waarschijnlijk dag te eten in dag uit, waardoor het voor hen mogelijk te kruipen op u en leiden tot andere gezondheidsproblemen u zich niet bewust van. Iedereen wil diabetes ?!

Als je eet een aantal van deze voedingsmiddelen op een dagelijkse basis dan misschien gewoon een denken over het verminderen van elk een voor een en zie hoe je je voelt.

Er zijn altijd gezond voedsel die er zijn, het kan een beetje meer voorbereiding (10 hele minuten!) nodig, maar isn &'; t het de moeite waard

Vanity is vrij groot in de westerse wereld?; we zoveel geld op de dingen zoals kleding, ons haar, beauty producten en spuiten tans

Maar het feit is dat als je de zorg over de manier waarop je kijkt het kopen van deze dingen doesn &'; t oplossen van het probleem – het verliezen van gewicht is de beste manier om je uiterlijk, haar stoten jaar van uw tijd te verbeteren meteen op zijn minst.

Waarom niet een beetje meer geld te besteden aan het lichaam onder die je eigenlijk het plaatsen van deze duur moet hebben producten

zou ik graag om uw gedachten en vragen te horen, hieronder laat ze

Bedankt voor het lezen, zorg

Richard Restaurant  ?.;