Waarom u moet doen een Detox en 10 dingen om te zoeken in uw detox-programma

Gebracht aan u door Kaeng Raeng, gezond zijn. sterk zijn.

Het uitvoeren van een detox of reinigen is zeker een beangstigend idee om verschillende mensen, omdat dit roept beelden op van flauwvallen, drinken kruidige limonade en honger jezelf. Hoewel er verschillende sap vasten die er zijn die garantie om u te helpen pond te laten vallen (omdat je consumeren zo weinig calorieën), het zetten van uw lichaam door middel van een detox hoeft niet een enge beproeving. Ten eerste, moet je de voordelen van een detox en wat te zoeken in een veilige, gezonde programma dat niet zal u flauwvallen of honger kennen.

Waarom zou je detox?

Everyday we consumeren miljoenen gifstoffen, chemicaliën, additieven en conserveringsmiddelen in de lucht en in ons voedsel. Onze lichamen werden nooit bedoeld om deze toxines te absorberen. Tijdens de spijsvertering, kan je maag niet healthfully scheiden de schone van de slechte delen van het voedsel dat je eet. Eenmaal in ons systeem, kunnen deze gifstoffen onze spijsvertering en het immuunsysteem pijn en veroorzaken symptomen als:

-bloating, obstipatie en winderigheid

-Slechte huid en haar gezondheid

-fatigue en verlies van energie

-Gewicht
krijgen

-insomnia of slecht slapen

-cravings voor zout, suiker, en verwerkte voedingsmiddelen

- prikkelbaarheid /crankiness

-recurring ziekte /ziekte

Hoe werkt een detox te ontdoen van deze symptomen?

Veel van de symptomen van een detox zijn gerelateerd en bouwen off van elk andere. U mag traag en honger de hele tijd voelen, maar geen van de andere symptomen. Meestal de manier waarop je het gevoel is direct gerelateerd aan wat je hebt gegeten. Als je ooit hebt verloren controle van uw gezonde levensstijl en binged op waardeloze eten, kun je verschrikkelijk hebben gevoeld daarna. Dit gevoel kan worden toegeschreven aan de aanzienlijke toxine opbouw in het systeem.

Detox programma's helpen om "spoelen" deze giftige stoffen uit uw systeem met behulp van alle natuurlijke ingrediënten en veel water. Door alleen natuurlijke voedingsmiddelen in uw systeem, uw spijsvertering heeft een kans om "reset" en gebruiken minder energie. Dit geeft je lichaam meer energie en stabiliteit te helpen verbeteren van de slaap, alertheid, functionele energie en zorgen voor de sterkte van je immuunsysteem, die haar, huid, en de algehele kwaliteit gezondheid verbetert.

Het belang van de Colon

De dikke darm is het belangrijkste onderdeel van uw spijsverteringsstelsel. Daarin kunnen er jaren van giftige opbouw remmen uw lichaam van het ervaren van de meest gezonde toestand. Een detox werkt om dit colon opbouw uit je systeem te duwen door te spoelen met veel vezels en water, je lichaam te reinigen en te ontdoen van de giftige stoffen en chemicaliën je over je leven hebt verbruikt.

Als deze eliminatie een deel van het programma is afgelopen, veel detox deelnemers ervaren gewichtsverlies, water gewichtsverlies, en een vermindering van cravings voor zout en suikerhoudende voedingsmiddelen. Aangezien u hebt onthouden van deze voedingsmiddelen door de duur van uw detox, je lichaam niet langer gelooft dat deze ingrediënten nodig zijn.

Hoe kan ik detox?

Er zijn tal van doe-het -zelf detox programma's die verschillende reizen naar een natuurlijke voedsel op te slaan (zoals Whole Foods) te betrekken, maar deze programma's kunnen ongelooflijk tijdrovend en duur zijn. Biologische groenten en fruit kan ook niet beschikbaar of onbetaalbaar in vele delen van het land, vooral tijdens de wintermaanden. Als u een op basis van vruchten detox programma te doen, een van de beste is een rauw veganistisch dieet, waarbij je alleen consumeren zonder dierlijke voedingsmiddelen die nooit boven de 118 graden hebben verwarmd. Dit laat je in principe met fruit, groenten en noten. Nogmaals, dit kan duur zijn en is niet voor iedereen.

Er zijn echter verschillende detox programma's van alle soorten online en in de voeding winkels verkocht. Sommige van deze programma's zijn beter dan anderen, dus als je besluit om te gaan met een supplement detox-programma, kies verstandig.

Wat moet ik op letten?

Het is een goede algemene regel dat als u van plan bent om te reinigen, en je wilt doen een nutritioneel, veilige, gezonde manier, zorg ervoor dat uw reiniging programma heeft de volgende eigenschappen:

1. Voeding.
Tenzij u van plan om een ​​snelle, die volledig los staat van een nutritioneel reinigen doen, wil je om te gaan met een detox programma dat voeding waarden en bevat dagelijkse vitaminen, eiwitten, groenten en fruit, en andere gezonde voedingsmiddelen . Veel detox programma's zijn gewoon dieetpillen die u in aanvulling op uw normale voeding (of ze zijn bedoeld om uw enige bron van voeding zijn). Deze zijn gevaarlijk en niet voorzien van de voordelen van uw lichaam nodig heeft om een ​​detox gezond te houden. Zorg ervoor dat u een product dat helpt je vol te blijven zodat je je minder kans om vals te spelen en breken uw detox halen.

2. All Natural.
Helaas, de voorschriften met betrekking tot wat "natuurlijke" is ongelooflijk vaag. Veel bedrijven, vooral die met producten die buiten de Verenigde Staten, beweren dat hun producten natuurlijke maar kunnen nog steeds sporen van kunstmatige ingrediënten. Alle natuurlijk in zijn meest eenvoudige vorm: elk product zonder kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen, zoetstoffen of conserveringsmiddelen. Als het heeft citroenzuur, het is niet allemaal natuurlijk. Als het gezoet met Splenda, het is niet allemaal natuurlijk. In principe als je de ingrediënten niet kan uitspreken, dan is het niet allemaal natuurlijk. Als je oma een ingrediënt niet zou herkennen, dan is het niet allemaal natuurlijk. In het algemeen proberen een detox programma dat alleen bevat REAL ingrediënten van de aarde, niet een lab te gebruiken. Als een product bevat soja, zorg ervoor dat het niet-genetisch gemodificeerde (non-GMO) en het product maakt gebruik van soja in plaats van een soja-isolaat.

3. Veganistisch.
Dit moet vanzelfsprekend, maar dierlijke producten, ook vlees of zuivelproducten, in het algemeen, zijn gevuld met vet, hormonen, chemicaliën, cholesterol, zout, en andere dingen die gewichtsverlies en een gezonde detox tegenspreken. Een van de grootste voordelen van een detox is vermindering van een opgeblazen gevoel. Dieren producten opgeblazen gevoel direct veroorzaken omdat ze zout, vetten en lactose die uw maag met gas kan vullen. De aard van de producten die niet zijn veganistisch zijn die met wei-eiwit, eieren, honing, melk of vlees. Ook is het belangrijk om bedrijven die dierlijk vrije ingrediënten te gebruiken, omdat het duurzamer en beter voor het milieu te ondersteunen. Verschillende bedrijven, zoals Kaeng Raeng, ondersteunen organisaties die de rechten van dieren door het doneren van een deel van elke verkoop van een dier vrij product.

4. Glutenvrij.
Degenen met coeliakie lijdt aan een glutenallergie, maar ze zijn niet de enigen die gluten moeten vermijden. Gluten kan insuline niveaus te verhogen, leiden tot buikkrampen en water gewichtstoename, en wordt meestal geassocieerd met suikerhoudende verwerkte enkelvoudige koolhydraten bevatten dat de toxinen je probeert te ontdoen van. Zorg ervoor dat u een detox programma dat gratis wordt gluten, die gist en tarwe gratis betekent kiezen.

5. Stimulerende gratis. Alle producten die "gewichtsverlies" bevorderen zijn vaak cafeïne pillen vermomd als detox pillen. Deze stimulerende middelen verhogen van uw hartslag, kan leiden tot slapeloosheid en verlies van concentratie, en echt in tegenspraak met het doel van het krijgen van uw lichaam terug naar een natuurlijke chemische vrije staat. Een ander type van stimulerende is een laxeermiddel. Laxeermiddelen worden vaak gebruikt in de dikke darm reinigen producten te helpen versnellen van de eliminatie gedeelte van de detox. Ja, er zijn natuurlijke laxeermiddelen die in de natuur voorkomen, zoals Senna en andere stimulerende middelen, meestal in de vorm van kruidenthee laxerende thee. Deze producten kunnen echter ernstige krampen veroorzaken en kan agressief en verstorend uw normale dagelijkse leven. Als u wilt detox in een veilige, gemakkelijke manier, vermijd laxeermiddelen.

6. Lokale ingrediënten.
Als een product heeft een heleboel ingrediënten die je niet kan uitspreken en de meeste van hen zijn van buiten de Verenigde Staten, zich ervan bewust dat deze ingrediënten 1. zijn niet gereguleerd door zo veel Amerikaanse agentschappen die ingrediënten gemaakt binnen de Verenigde Staten, 2. moest een lange weg om u te krijgen, die het product slechter voor het milieu maakt reizen, 3. ondersteunt de inspanningen van lokale boeren en leveranciers. Als u wilt Amerikaanse bedrijven te ondersteunen, blijven lokaal. Veel voedingswaarde reinigt worden gemaakt in Japan of China, terwijl anderen zijn gemaakt in Californië, New York of Florida.

7. Smaak. Heb Er zijn tal van detox /reinigen sappen en poeders die er zijn dat alle natuurlijke ingrediënten en onconventionele bronnen van eiwit, zoals hennep, vlas, rijst, of noten gebruiken. Deze producten kunt proeven als gras of zand. Hey, als dat is wat je wilt, dan ga je gang! Maar de meesten van ons willen iets dat we kunnen blijven beneden drinken. Als je niet kunt staan ​​de smaak van een product, dan zult u niet de stok met uw detox, dus je kan net zo goed helemaal niet te proberen. Als u wilt dat een op basis van vruchten reinigen, zorg ervoor dat degene die de werkelijke vrucht heeft in de lijst van ingrediënten, niet vruchtenmoes concentraat of fruit smaken kiezen.

8. Probiotica.
Probiotica letterlijk betekent "voor het leven." Zoals gedefinieerd door de World Health Organization (WHO), een probioticum is een levend micro-organisme dat, indien ze in voldoende hoeveelheden, verleent een voordeel voor de gezondheid van zijn gastheer. Probiotische levende culturen zijn vriendelijke bacteriën die helpen bij het reguleren en het versnellen van de spijsvertering door de darmen en de dikke darm. Probiotische culturen, in het bijzonder L. Acidophillus blend, zijn gekoppeld aan een betere spijsvertering en sterker immuunsysteem. Probiotica zijn kenmerkend yoghurt en andere gefermenteerde zuivelproducten producten, maar ook in gevriesdroogde poedervorm.

9. Gemak.
Er zijn verschillende detox programma's die smoothies mengen met uw eigen groenten en fruit te betrekken. Deze programma's zijn meestal vrij duur en kan ongelooflijk onhandig zijn. Zorg ervoor dat u lezen van recensies van klanten over hoe eenvoudig het programma was te volgen en hoe gemakkelijk het is om de verschillende maaltijden /drankjes te maken. Kaeng Raeng, bijvoorbeeld, komt in gevriesdroogde poedervorm en kan vrijwel overal worden genomen.

10. Prijs.
De waarheid is, zijn er goede bedrijven en schaduwrijke bedrijven in deze business. De schaduwrijke die zal doorgaans bieden een "gratis trial" en dan factureren van uw creditcard belachelijke bedragen voor de daaropvolgende maanden. Andere, meer eerlijke bedrijven, zal redelijke prijzen gebaseerd off van de kosten van het product op te laden. Deze bedrijven zorg over hun reputatie en klantenservice. In het algemeen, detox programma's die meer kosten dan $ 30 per dag rippen je af, en degenen die rekenen op minder dan $ 10 per dag wordt het aanbieden van een lage kwaliteit van het product.

Wanneer moet ik een reinigen of detox doen?

Zodra je begint te voelen als crap! Gelukkig detoxers typisch gedrag een 3 of 6 dagen reinigen om de 1-3 maanden.

Welke is het beste?

Kaeng Raeng brengt het gemak en de betaalbaarheid van een waarde product met de kwaliteit elkaar en gezondheidsvoordelen van een luxe merk

Good luck, gezond meisje
 .!;