Tips en trucs voor Uit eten tijdens het dieet

Het &'; s zo moeilijk te worden gedisciplineerd tijdens het dieet, dus ik vaak het spelen van games in mijn hoofd om mijn dieet doelen te bereiken. Een van mijn favoriete spelletjes heet “ oeps, ik heb een fout gemaakt &"; Immers, ik had honger tot het punt van misselijkheid, dus ik moest een reep uit een automaat &mdash hebben, ik laat die ochtend was en had geen tijd om mijn gezonde snack van huis inpakken niet
Don &';. T proberen om me te troosten en te zeggen “ dat kan gebeuren &"; omdat het spel niet ten einde. Nu heb ik verpest dat de hele dag zo zou ik net zo goed fast food voor lunch en beginnen mijn dieet morgen weer …. Of misschien zou het beter zijn om opnieuw te beginnen volgende week

Dezelfde logica geldt wanneer het leven in krijgt de weg van mijn dieet. Als mijn man zegt: “ laat &'; s gaan uit eten &"; dan mag ik genoeg kracht om te zeggen: &ldquo hebben, nee, het &'; s niet goed voor mijn dieet &"; Echter, als mijn vriendin die ik nooit te zien is in de stad, hoe kan ik weerstaan? Dus maakte ik een set van regels die me helpen spelen de “ blijf op mijn dieet en genieten van een maaltijd &"; spel. Het gaat als volgt …

Hoe Zeker u zich aan uw dieet en nog steeds gaan uit naar

&bull Eat maken; Halen het restaurant uit van tevoren. Als u ontmoeten met je vriend en dwalen rond het proberen om te beslissen waar te gaan die je gaat eten wat het beste lijkt, en het is meestal de meest mesten als je er bent

• Online gaan en studeren in het menu van tevoren. Je weet wat te kiezen als een entr é e, iets wat niet gebakken of bedekt met teveel dressing of mayo, maar zorg ervoor dat het daadwerkelijk een beroep op u. Don &'; t iets dat niet goed klinkt alleen maar om er te komen halen en na een paar slokjes wijn beslissen u van &'; t verzetten tegen wat het was je echt wilde

• Don &'; t gaat te hongerig. Hebben wat gezond en vullen snack voor u werkt voordat je naar buiten. Mijn ga naar een grote kom havermout als een late lunch voordat u uit eten gaan. Een andere tip is om een ​​appel te eten voordat je hoofd uit om te eten

• Bestel een speciale drank wanneer u uw glas wijn bestellen. Er zijn vele nul calorierijke drankjes te helpen voldoen aan de honger en helpen met de drang om te consumeren. Water, thee, of een dieet frisdrank. Wat maakt het speciaal? Voeg een citroen of limoen en als het &'; s water of thee een no calorie zoetstof ook toevoegen. Uw speciaal drankje zal niet alleen helpen je te vullen, zal het ook helpen uw glas wijn verplegen

• Alleen eten helft van uw entr é e. Dit is het moeilijkste deel en er zijn verschillende manieren om te gaan over.

1. Als u vertrouwd bent, vertel uw eetgezel wat je hebben en aan te bieden aan het op te splitsen. Pagina 2. Beloof jezelf kunt u meer te eten nadat u een andere speciale water of thee, enz. Het neemt de hersenen op 20 minuten na het eten naar de maag &' vertellen; s vol. Hopelijk door dan heb je het vak server nog &hellip hebben het omhoog of beter; verhuur 3. Gooi het eruit. Zet vuilnis op de top van uw onvoltooide entr é e en vragen de server om het weg te nemen. Hopelijk bent u niet comfortabel genoeg met je vriend om het afval terug te halen uit en beginnen te eten, die schandelijk, heb ik eigenlijk gedaan

U kunt ook kiezen voor de andere helft naar huis te nemen en hopen dat u won &';. T moet een ander spel te spelen om jezelf te houden van het eten van het zodra je door de deur. Good luck
 !;