5 eenvoudige dieet tips die u kunt gebruiken Vandaag

1. Smart Sandwich Heb Houd de mayo in uw volgende tonijn of ei sandwich en te gebruiken yoghurt plaats. Met eiwit en probiotica, de yoghurt is een stuk beter voor u en je kunt nauwelijks het verschil proeven.

2. Go Nuts Heb Toon uw hart wat liefde wanneer snacken en bereiken voor een handvol gezonde gemengde noten in plaats van slagader verstoppingen chips. De eiwitten, vezels en goederen vetten je langer vol en je hand houden van de tas.

3. Controleer uw Oil
Draai niet een goede olie slecht. Gebruik extra vergine olijfolie alleen voor salade dressings, marinades of sauteing bij lage temperaturen; de gezonde vetten behouden. Voor hoge temperatuur koken gebruik druivenpit, kokosolie of zelfs goede oude natuurlijke boter.

4. Perfect Pizza
Je hoeft niet door te geven aan een stuk pizza als je voor te bereiden jezelf en maak een aantal slimme keuzes. Gebruik volkoren meel in plaats van witte bloem voor de extra vezels en sloot de nitriet, vet beladen pepperoni voor extra mager rundergehakt plaats. Belasting op groenten en een beetje kaas voor lekker eten dat is geweldig voor je.

5. Zoet behandel hotels met donkere chocolade kunt u nog steeds voldoen aan uw zoete tand terwijl het geven van uw lichaam iets goeds. Donkere chocolade met 70-90% cacao heeft een gezonde mix van flavonoïden en antioxidanten. Nog beter, een stuk van donkere chocolade met een lepel natuurlijke pindakaas zorgt voor een gezonde uitsparing pindakaas traktatie
.