Do not Make dieet Uw Resolutie!

Elke keer als ik weer op de tv of de radio hoor ik, "Lose £ 20 per Valentijnsdag!" of "verliezen al het gewicht vakantie voor een paar centen per dag!" En mijn all time favoriet, "Heeft u last van buikvet? (Duh) In slechts enkele weken kunt u het vet te verliezen en de buikspieren je altijd al wilde!" Heeft u buikvet? PUHLEEEEZZZZEE! Nee, ik last van de enkel vet en ik ga dood om zich te ontdoen van het, geen ideeën?

O.K. Waar was ik, rechts, de overvloed van de post vakantie gewichtsverlies advertenties.

Voor velen van jullie, de vakantie zeker brengen haar aandeel van uitdagingen, waarvan de meeste onder meer proberen om nee te zeggen tegen te veel snoep en vetrijke voedingsmiddelen. Het gebeurt elk jaar en nog ieder jaar lijken we te zijn verrast komen 1 januari dat we 'deed het weer. " Hoewel we dachten dat we vochten de drang, de weegschaal geeft de lelijke waarheid!

Wij herhalen onze indiscreties over en in ons hoofd af waarom we niet konden, "Gewoon nee zeggen!" Wat was het? Waarom kunnen we niet bestrijden? Wat maakt ons eten de dingen die we weten dat we niet mogen eten? Ik zal je vertellen wat het is, het heet januari, de maand van de verlossing. Voor elk koekje, cake en chocolade bal, zal januari ons ontslaat van onze voedingswaarde no-no's. Januari, de maand van berouw voor al ons voedsel zonden, worden gegaan spritz koekje!

Ah, januari, zoet, zoete januari, wat zouden we doen zonder januari? Mijn vermoeden is dat februari zou moeten nieuwe gevonden populariteit.

De realiteit is, hoe kun je de drang om weer te springen op de nieuwste rage dieet om alle vakantie aflaten ongedaan te bestrijden? Hoe kan ik moedig u aan om eindelijk de beslissing om gewoonten die je goed zal uitvoeren op het nieuwe jaar en verder te ontwikkelen? Hoe kan ik coax u de influisteringen van het dieet duivel die consequent maakt loze beloften en verleidt je met "te mooi om waar te zijn" beweringen negeren. Ik denk dat ik moet springen op mijn zeepkist en hoop dat mijn woorden overmeesteren elke lege beloften van de nieuwste dieet trends.

Hieronder zijn mijn top 10 redenen waarom u moet niet t Dieet dit jaar! (en elk jaar na).

10. Noem een ​​dieet dat werkte ... permanent. (U kunt niet rekenen degene is waar je £ 5 hier en daar £ 10 of zelfs £ 25 verloren. Ze tellen niet mee als het gewicht kwam terug.)

9. Omdat diëten laat je gevoel als een mislukking, over en over en weer. Wanneer is de laatste keer dat een dieet je vertrokken gevoel grand over jezelf?

8. Dieet zijn gevaarlijk. Te weinig voedsel vertaalt naar een laag energieverbruik en een lage stofwisseling. Ongereguleerde dieetpillen kan uw bloeddruk resulteert in een hoge bloeddruk en mogelijk een beroerte verhogen.

7. Diëten zijn misleidend. Ik soort van denken over de peddlars in de oude dagen, ook wel bekend als de verkopers van Snake Oil. Snake Oil werd aangeprezen als de "genezing van wat scheelt ya!" zodra de peddlar uitverkocht, was hij al lang voorbij. Hoeveel diëten maken beloftes die eigenlijk pan uit? Wat een beroep heb je als ze niet werken?

6. Diëten brengen slechte informatie - Laten we eens kijken, voor het grootste deel diëten niet gezond voedsel keuzes te stimuleren, ze gewoon praten over het verminderen van calorieën. En hoewel we consumeren te veel calorieën in dit land, we moeten gewoon beter voedsel keuzes te maken en te bezuinigen op porties. Sommige diëten zeggen, nou ja, als je een snickers, dat is 10 punten, maar het is ok gewoon niet voorbij uw punten. Waar is de voedingswaarde voordeel daar? Denk dat het maakt niet uit als je niet meer dan je punten, toch?

5. Diëten niet leren moderation- diëten zijn duidelijk alles of niets. Je kan ofwel iets eten of niets. Waarom denk je dat we gek tijdens de vakantie? Omdat we niet op een dieet en diëten leren ons als we niet op dieet, kunnen we eten wat we willen! Huh? Wha?

4. Dieet zijn niet het echte leven. In de 20 plus jaren heb ik in deze business een van de grootste redenen waarom diëten mislukken is dat mensen reizen, vieren verjaardagen, verjaardag's, bruiloften, enz. Als je op een dieet en het eten is niet op het menu je geweest ofwel verhongeren of je bent gedwongen om te gaan "off" van uw dieet. Zodra je "off" je dieet goed je bent vrij veel gedaan en dan je kunt eten wat je wilt, toch?

3. Dieet Usurp zelf esteem- Voor degenen onder u die het grootste deel van je leven op dieet hebben doorgebracht, vertel me hoe je je voelt over je lichaam? Vertel me hoe je je voelt over je? Uw waarde? Geloof me, ik heb rond het blok vaak genoeg geweest om te zien hoe een dieet weg heeft whittled op het zelfbeeld van veel getalenteerde, briljante mensen gewoon omdat ze geen succes met hun gewicht konden vinden. Laten we eens kijken, kan het zijn het dieet misschien? Hmmmm.

2. Diëten doen vergeten we hebben gemeenschappelijke sense jullie weten wat je moet eten, je doet. Snel, noem drie grote keuzes voor het ontbijt? Drie grote keuzes voor de lunch? Drie grote keuzes voor het diner? Zie je weet wel, het is gewoon dat om wat voor reden dan ook elke neiging om wat je weet en hebben ervoor gekozen om een ​​aantal nootachtige dieet dat je weinig zal je leren en laat je eens het gevoel weer alsof je hebt gefaald te volgen om te luisteren hebben gedumpt.

En de nummer een reden waarom je niet zou moeten dieet,

1. Diet's werken niet! Heb ik echt nodig om te werken?

Uw gezondheid, uw keuze Restaurant  !;