Stretching technieken om Grow Taller - Oefeningen om Hoogte verhogen

Niemand is ooit tevreden met zijn of haar huidige hoogte. We willen dat we konden stijgen in hoogte een beetje dan het is op dit moment. Dit is waarschijnlijk de reden dat het zijn groter geeft je een gevoel van superioriteit en fysieke intimidatie. Het verhoogt ook het vertrouwen in mannen. En afgezien van de mannen, maar vrouwen die hoog worden verondersteld om meer seksueel aantrekkelijker dan vrouwen die kort zijn. Daarom &'; s duidelijk dat stretching technieken om te groeien groter moet een onderwerp dat veel mensen geïnteresseerd zijn in de wetenschap over zijn

Er is een eenvoudige postuleren waarin de rekken technieken om te groeien groter is geworteld in Het is.. uitgegaan dat u groter te groeien wanneer je voldoende druk op je botten en gewrichten te oefenen. Om deze reden, als je genoeg druk op je gewrichten en botten te oefenen, gaan ze om te groeien, als gevolg waardoor je stijgen in de hoogte.

Een ander ding om te onthouden is dat elke persoon niet zal toenemen in hoogte als ze verwachten. Uw genetica bepaalt tot op zekere hoogte hoe lang u zal worden. Echter, rekoefeningen ook helpen groeien groter

Het uitrekken van technieken om u te helpen groeien Taller

Ondanks het feit dat steeds meer groter kan grotendeels afhangen van je genen, it &';. S eveneens mogelijk je jezelf rekken te verhogen in hoogte met een paar duim. Dus waarom niet profiteren van een aantal stretching technieken om je te helpen groeien groter? Dit stuk van het schrijven onthult een aantal van de stretching technieken om groter te groeien.

Body Rekoefeningen
Een zeer effectieve oefening voor toenemende hoogte is opknoping. Je kunt gewoon hangen op een bar of gaan op het speelveld waar je naartoe gaat om te struikelen over deze aap bars. Je kunt gewoon hangen aan de bar voor ongeveer 30-40 seconden als je echt niet geïnteresseerd in het doen van het klimrek. Je kan ook proberen om je lichaam te draaien van links naar rechts op hetzelfde moment als u opknoping.

Limb Rekoefeningen
Een van de meest effectieve oefeningen te verhogen in de hoogte is van de ledematen rekoefeningen. Zorg ervoor dat u uw benen strekken op een dagelijkse basis voordat je begint je oefeningen, of onmiddellijk je wakker wordt. Rek de hamstrings, handen, borst, kalveren, rug en dijen. Maak er een punt om de hele ledematen van je lichaam te strekken

Yoga oefeningen.
Een aantal van de meest effectieve groeiende groter technieken worden gegeven door de vroegste Indiase Yoga wetenschap. In mijn ogen, twee yoga-oefeningen zijn belangrijk en kan u helpen groeien groter. Een van hen wordt aangeduid als de Tadasana. In deze Yoga oefening, bent u verplicht om de muur tijdens het staan ​​met je rug, gevolgd door het optillen van de hiel van je voeten zo hoog mogelijk. Daarna strek je handen omhoog in een mate je kan en zorg ervoor dat het geheel van uw lichaam is uitgerekt tot op zekere hoogte kan het eventueel bereiken. Houd deze pose voor ongeveer 15-25 seconden en ontspan. U kunt deze oefening opnieuw doen voor ongeveer 10 keer.

De tweede heet de Suryanamaskar (beeld). Deze yoga oefening is een beetje anders dan de gebruikelijke push-up. Eerst moet je de normale push-up positie in te nemen. Echter, in tegenstelling tot de normale push-up, je doet een gebogen halve maan beweging. Curve je lichaam als je naar beneden gaan, en de curve uw lichaam ook als je jezelf omhoog. Ervoor zorgen dat alle door het gebogen beweging je je lichaam te strekken. Voer deze stretching oefening in 2 sets van 8-10 herhalingen. Dit is een zeer goede stretching technieken om groter te groeien.

Andere niet-geclassificeerde Technieken om Taller
Er zijn nog andere technieken om langer door te doen rekoefeningen groeien groeien. Tijdens het rijden een fiets, kun je de zitting door ½ verhogen; – 1 inch dan wat op hun gemak voor u. Dit zal leiden tot u uw ledematen te strekken, als je wilt om de fiets te trappen. It &'; s het beter om deze oefening te proberen op een hometrainer, om de reden dat de kans op ongevallen is minder. Andere effectieve stretching technieken te groeien groter zwemmen, springen, schoppen en overslaan, waarbij voldoende druk uitoefenen op de ledematen als gevolg die tot ontwikkeling. Je gaat verbaasd zijn, maar slapen kan ook helpen je om blijken te groter zijn. Dit is voor de reden dat het slapen helpt om te ontspannen en uit te breiden uw rug
.