Maximaliseren van Gezondheid met Functional Foods

Het eten van gezond voedsel is een van de meest fundamentele componenten om uw gezond leven puzzel. Er is een groot verschil tussen het eten van voedingsmiddelen die goed zijn, ten opzichte van degenen die goed voor ons zijn. Vandaag hebben we &';. Re gaan om te praten over het verschil tussen plezier en functional foods

Fun voedingsmiddelen hebben een claim to fame – ze gewoon lekker. Ze don &'; t heeft veel vitaminen en mineralen, ze don &'; t heeft veel vezels, zij &'; re meestal hoger in vet en calorieën, en we over het algemeen noemen deze “. Junkfood &"; Wat &'; s interessant over dit soort voedsel is dat ze komen meestal in dozen, blikken, flessen, kannen of kruiken, zij &'; re vrij goedkoop, en je kunt ze meestal vinden langs het midden gangpaden van de supermarkt
<. p> Functionele voedingsmiddelen aan de andere kant hebben hun eigen claim to fame – ze zijn eigenlijk goed voor ons. Ze zitten vol met vitaminen, mineralen en vezels, zij &'; re over het algemeen vrij laag in vet en calorieën, en dit is wat de meeste mensen zouden noemen “. Gezonde voeding &"; Aangezien deze soorten voedsel don &'; t komen in dozen, blikken, flessen, kannen en kruiken, there &'; s een stuk minder verwerking dat gaat in het maken van hen “ shelf ready &"; maanden of jaren aan een stuk. Functionele voedingsmiddelen zijn natuurlijk vers fruit en groenten, mager vlees en gevogelte, verse vis, noten en zaden, peulvruchten, enz.

Actie Stap: Nu dat je het verschil tussen plezier en functional foods, uw actie stap is om meer voedingsmiddelen die zijn gemaakt door planten, en minder voedingsmiddelen die zijn gemaakt in planten te eten
.