How To Lose 20 Pounds - antwoorden op veelgestelde vragen

Een heleboel mensen proberen om gewicht te verliezen. Ze zouden zelfs slagen, maar meestal krijgen ze het gewicht snel terug na het dieet voorbij is. Dit komt omdat er nog enige verwarring over het hele gewicht verliest proces. Hier kunt u antwoorden op enkele van de meest voorkomende vragen over hoe om gewicht te verliezen en langdurige resultaten te vinden. Het is niet zo ingewikkeld als je denkt!

Waarom ben ik steeds dikker?
Als u het verkrijgen van gewicht, je meer dan je nodig hebt consumeren. Het bijhouden van een dagboek voedsel voor een week of twee kan je vertellen veel over uw eetgewoonten. Het is niet alleen over totale calorieverbruik omdat het menselijk lichaam niet alle voedingsstoffen behandeld op dezelfde manier. Gewichtstoename is meestal het gevolg van te veel suiker in zijn verschillende vormen, zoals suiker of koolhydraten.

Wat is de snelste manier om gewicht te verliezen?
De meeste mensen proberen om gewicht te snel met snelle diëten zoals de stewardess dieet verliezen. Deze diëten zijn gebaseerd op zeer lage calorie-inname, en dat bent u gegarandeerd verliezen tot £ 10 tijdens het dieet, het gewichtsverlies is zelden permanent. Zodra het dieet voorbij is, de dieter gaat terug naar hun normale eetgewoonten en blijft het verkrijgen van gewicht. Diëten met zeer weinig calorieën kan moeilijk zijn om te gaan door te wijten aan alle verlangens en de constante honger. De snelle diëten kan gebruikt worden als je echt nodig hebt om te verliezen een beetje gewicht meteen voor bijvoorbeeld passen in een jurk, maar als u wilt uw nieuwe slanke figuur te houden, moet je een andere oplossing voor het gewicht probleem te verliezen te vinden.

Wat is een goede manier om gewicht te verliezen en blijvende resultaten?
Wilt u langdurige resultaten te krijgen, moet je een aantal blijvende veranderingen in uw eetgewoonten te maken. Aangezien wij zijn allemaal verschillend, er zijn vele manieren om te gaan over het en is het zinvol om een ​​moment te nemen om na te denken over welke manier past u de beste. Het is mogelijk dat het genoeg is om slechts een product uit je dieet te verlaten en beginnen met afvallen op die manier. U kunt proberen om je calorie-inname te beperken, maar de meeste mensen vinden het te beperkend. Een andere optie is om de hoeveelheid koolhydraten te verminderen in uw dieet, dat je stofwisseling zal veranderen, zodat je lichaam zal gaan gebruiken vet als brandstof. Je hoeft niet om calorieën te tellen als je een laag regime koolhydraten eten te volgen.

Wat nodig is dan de juiste voeding plan?
Gedrag veranderingen zijn altijd moeilijk in het begin. Dat &'; s waarom je moet worden gemotiveerd en positief over uw vermogen om de verandering gebeuren. Geloof in jezelf en krijgen steun van de mensen om je heen. Kijk in de spiegel elke ochtend en zeg tegen jezelf dat je in staat zijn om gewicht te verliezen, omdat je in staat om vast te houden aan je eigen beslissing om uw eetgewoonten te veranderen zijn. Volg uw vooruitgang en vergeet niet om jezelf te prijzen bij het bereiken van je doelen
.