In Lof van de Heilige S ** t Moment!

Iedereen die men heeft meegemaakt weet precies wat het is. Iedereen die hard traint, heeft high school football gespeeld, beoefent vechtsporten of anderszins bezig met een levensstijl van inspannende lichamelijke activiteit heeft het vele, vele malen meegemaakt. Hell, ik heb drie alleen al in de afgelopen week gehad. Het kan gebeuren tijdens de steile helling van een hardcore trail run. Het kan gebeuren tijdens een Boot Camp klasse die je wist zou een nachtmerrie zijn. Het zou kunnen gebeuren tijdens conditionering boren in het tennis kamp. Het gebeurt de hele tijd als je rollen in Jiu Jitsu of in de vijfde ronde van de sparring in Muay Thai. Het is er altijd, op de loer rond de randen van uw training, op zoek naar het perfecte moment om te springen in de training als een crack-bedorven Jack-in-the-Box.

De "Holy S ** t" moment .

Als je ooit hebt getraind, echt opgeleid, getraind HARD, weet je precies wat het is. Het is het moment, tijdens de training, toen een plotselinge, overweldigende en bloed-invriezen werkelijkheid slikt je, en je denkt:.

"Heilige s ** t Ik denk niet dat ik ga maken door deze training. "

The Holy S ** t Moment heeft diepe historische wortels. Ik twijfel er niet aan dat de eerste Griekse worstelaars in de eerste Griekse Olympische Spelen meegemaakt. Iedereen die heeft gezien Ali-Frazier III is getuige geweest van twee jongens ervaren. Het is de "ik heb nergens anders heen gekregen!" moment in An Officer and a Gentleman met Lou Gossett Jr. staren minachtend op Richard Gere doet push ups in de modder en de regen. Het is Pete Sampras blazen chow op de baan tijdens de US Open. Het is wat Pheidippides zou hebben gevoeld op zijn run aan Athene van de Slag bij Marathon had het moment ooit is overkomen

Maar hier is het interessante ding over de Heilige S ** t Moment:. Voor iedereen is het ellende en angst, voor al het long-busting ongemak, voor al het is tegen-mens-natuur-ness, het is een heel belangrijk moment voor mensen die gedreven zijn om echt vooruitgang te boeken, blinken en te verbeteren in hun opleiding. Het is een noodzakelijk kwaad in het streven naar vooruitgang. Als je niet ervaren van de Heilige S ** t Moment in je training, wat de hel doet u?

In een eerdere post, ik sprak kort over het principe van overbelasting. Kortom, het principe van overbelasting stelt dat, om door te gaan in uw conditie, u moet plaats eisen aan je lichaam die buiten die welke u op het in het verleden geplaatst geleidelijk. Met andere woorden, moet je je lichaam te dwingen om onbekende stress te verduren om de aanpassing te wekken, dat is het proces van je lichaam te verbeteren is het conditioning in reactie op de werklast gelegd op het. Je moet verder gaan dan waar u voor zijn gegaan. Je moet wagen voorbij het comfort in ongemak. Dit is niet een kwestie van mening, dit is de menselijke fysiologie. Google het als je me niet gelooft. En hier is nog een ding over overbelasting; als je wilt continue progressie, je moet blijven verder gaan dan uw huidige niveau van conditionering om een ​​gestage opwaartse traject te handhaven. De persoon die streeft naar voortdurende verbetering moet de realiteit van voortdurende ongemak te accepteren.

Dat is waarom zo weinig mensen zijn in zeer goede staat! Omdat die in hun volle verstand wil het concept van de nooit eindigende ongemak te omarmen? De menselijke natuur is geprogrammeerd om ongemak te voorkomen, om de weg van de minste weerstand, maar de vooruitgang in uw opleiding eisen dat je tegen miljoenen jaren van genetische instinct en eigenlijk zoeken ongemak zoeken. Het is contra-intuïtief. Maar het is noodzakelijk als u wilt verbeteren in je sport, vooraf je atletische vaardigheden en conditionering, zelfs als je wilt gewoon "in vorm te krijgen."

We hebben gevoed zoals een gestage dieet van stieren ** t als het gaat om gezondheid en fitness die, cultureel, we zijn geïndoctrineerd met het idee dat gezond niet ongemak nodig. Infomercials verkopen nutteloos apparatuur die is ontworpen om u te maken "mager en scheurde in 7 minuten per dag, drie dagen per week!" Waardeloos supplementen vallen in winkelwagentjes op de melodie van miljarden dollars per jaar. Belachelijke diëten worden geprezen en vervolgens in diskrediet over en over en voorbij. Onze ondergefinancierd scholen leren steeds minder gezondheidszorg elk jaar en onze prachtige overheidsinstellingen goedkeuren meer en meer drugs elk jaar, en elk jaar krijgen we meer en meer ziek

En toch, laten we reëel zijn:.

* We weten dat de man met de kap-model lichaamsbouw op de infomercial heeft dat het lichaam niet krijgen van dat stuk s ** t hometrainer hij Hawking.
* We weten dat het belachelijk te geven fruit en pasta en live op korst van varkensvlees en spek ingepakt steak omdat sommige arts u verteld dat koolhydraten doden.
* We weten dat het onzin als we bestellen pillen die beloven om ons die vervelende buik vet te verliezen zonder dieet of lichaamsbeweging.
* Maar We kopen in de leugens toch, want diep we niet willen hebben om hard te werken om er goed uitzien en gezond zijn, we willen dat het gemakkelijk

Nou, wat denk je; het is niet gemakkelijk. Als het was, zou iedereen een supermodel te zijn en we de sterkste natie in de wereld zou zijn. In plaats daarvan zijn we steeds dikker, zieker en zieker, meer en meer uitgeschakeld.

Kijk, als je niet tevreden bent met uw gezondheid en /of het uiterlijk zijn, maar zijn niet bereid in het rijk van ongemak te gaan , wennen aan deze:

Niets

Niets.. Geen verandering. Geen voldoening. Geen progressie. Geen trots van vervulling. Geen verbetering van de levenskwaliteit. Geen verandering in grootte jeans '. Geen reductie van ziekte. Geen vermindering van de bezoeken of drugs arts. Geen hoop. Geen eigenwaarde. Nee Nee Nee

Niemand geeft je een salaris gratis.

Niemand overhandigd u uw college diploma voor niets.

Geen kind werd opgevoed zonder inspanning.

niets van waarde in deze wereld ooit werd gegeven aan u vrij of gemakkelijk, dus waarom zou je blijven met het idee dat het verbeteren van uw gezondheid zal komen zonder kosten?

Er is de fantasie en er is de realiteit. De fantasie is dat we een-verkeer stoppen lichaamsbouw en 120/80 bloeddruk kan ontwikkelen "slechts 7 minuten per dag, drie dagen per week!" De realiteit is dat we niet kunnen. De realiteit is dat de gezondheid en fitness te komen met een prijs. De kosten zijn inspanning, zijn de kosten inzet, zijn de kosten ongemak.

De kostprijs is de Heilige S ** t Moment.

Je moet bereid zijn om te zoeken naar ongemak te zijn, om te leven in het ongemak, te erkennen dat, in elk aspect van het leven, kansen bestaat in het ongemak. Je moet leren om te aanbidden op het altaar van de Heilige S ** t Moment.

Als je jezelf uit te dagen, als je aanhouden, als je bereid verder te gaan dan wat redelijk en comfortabel zijn, en als je wagen in het onbekende, zal je eindelijk doorbreken van de middelmatigheid en gebroken-soul-momenten die de nakomelingen van de kleine moeite. U zult het bezwete, rood hoofd trots van iemand die buiten hun capaciteiten heeft gewaagd en, zoals de oude zeelieden bang om te vallen van de rand van de wereld, overleefde nieuwe grenzen van de mogelijkheden te vinden.

En je . kan
  start vandaag;