Een overzicht van de meest populaire dieet Methoden

Summertime nadert en, voor degenen die hebben om gewicht te verliezen en staf om hun mooiste badpak op het strand te dragen, is het tijd om na te denken over het starten van een klein dieet.

Of u nu vijf of veertig pond te verliezen, de keuze van de meest gezonde en effectieve voeding soms moeilijk. Er zijn honderden verschillende diëten die er zijn, allemaal met de voors en tegens.

Wat dieet u ook kiest, zul je bijna moet suiker en vet te verwijderen en beroven je van de dingen die je liefde, of een hamburger, een pizza of garnalen in roomsaus.

Hier volgt een overzicht van enkele van de meest beroemde dieet programma's die u zullen helpen om de een dat zal werken voor u kiest.

Het South Beach dieet

Methode:.. goede en slechte koolhydraten

Je moet niet om de calorieën te tellen en niet de koolhydraat inname

Dit dieet bestaat uit drie fasen:

Fase 1: u kunt alles wat je wilt, behalve koolhydraten te eten; alcohol, bier, etc. zijn ook verboden

Fase 2:.. Dit is de fase waar u wordt herinvoering van een deel van de verboden voedingsmiddelen, deze fase duurt zo lang als je wilt of om gewicht te verliezen

Fase 3:. u de fase die wordt verondersteld om uw nieuwe gewicht te behouden in te voeren

Door het volgen van het South Beach dieet, bent u niet verondersteld te voelen honger. Anderzijds kunnen dergelijke gewichtsverlies dieet vrij duur.

Calorie Restriction

Dit is de eenvoudigste dieet te begrijpen. Als je dat soort dieet te volgen, moet je een aantal soorten voedsel te verwijderen. De Calorie Restriction dieet is een gezonde voeding, op basis van een betere kwaliteit van leven; dat brengt u een goede gezondheid, op een paar hyper- of hypotensie problemen.

Het lastige van dit dieet is dat je zult merken dat je honger hebt, en altijd moet de telling van de calorie-inname en perfect weet dat de inhoud van elk voedsel . u

U zult ook moeten de maaltijden in het restaurant beperken ...

De Zone Diet

Hier is wat de Zone Dieet kunt u eten:

* Koolhydraten
* Eiwitten
* Vet (olijfolie, boter)

Wat je niet kunt eten:

* Fruit en groenten die rijk zijn aan suiker
* aardappelen, rijst, pasta, brood, enz.

Wat je niet kunt drinken:

* Alcohol
* frisdrank, enz.

U zult gewicht te verliezen snel, maar zodra je het dieet zal eindigen, wordt u op het risico voor het verloren gewicht terug te krijgen - en misschien wat meer pond. Dus, na een dergelijk dieet te hebben gemaakt, moet u uw voedsel te beperken als u wilt uw nieuwe taille lijn te behouden

Dr Atkins Dieet -. De snelle gewichtsverlies methode

Dit soort dieet methode stelt u in staat om gewicht snel te verliezen.

Het is makkelijk te volgen en je kan een groot aantal en een grote verscheidenheid van voedsel te eten. Tijdens het volgen van dit dieet, je bent niet de bedoeling honger te voelen; dat is een positief punt. Aan de andere kant, omdat je weinig koolhydraten nemen, kan een verlies van energie en vitaliteit produceren wanneer het wordt verlengd. Als je koolhydraten, zul je gewicht en alcohol is volledig verboden te krijgen.

Reinigen /detox dieet

Als u wilt meer verse, lichter en energieker voelen, kiezen Detox /Cleansing Diet.

Detox Dieet zal uw lever, die het voedsel sneller zal metaboliseren en kunt u een lange termijn gewichtsverlies te reinigen. Echter, dit soort gewichtsverlies programma is niet gemakkelijk te volgen zonder hongergevoel. Dus het kan moeilijk zijn om vast te houden aan de Cleansing /detox dieet meer dan twee weken

Tip:.. Hebben een detox dieet een week voor vertrek op vakantie

De Groene Thee Diet

Dit gewichtsverlies dieet is de gemakkelijkste dieet te doen! Het lijkt ook gewaardeerd door de professionals en lijkt doeltreffend.

Het drinken van groene thee helpt u niet alleen om gewicht te verliezen, maar het is ook erg goed voor je gezondheid. Opgemerkt wordt dat het gewichtsverlies niet zo spectaculair als met reducerende diëten maar ook de veiligste gewichtsverlies: langzaam verloren ponden niet terugkomen of indien zij terugkeren, zullen ze zo langzaam je ze verloren doet.

Als u van plan bent om de groene thee dieet te volgen, zorgt u ervoor dat u groene thee drinken ;-)

Natural Health Diet

Als u gewichtsverlies pillen u kunnen hun optreden verhogen door het veranderen van uw manier van eten. Als je niet van plan bent om pillen te nemen om te helpen gewicht te verliezen, maar willen een gezond dieet te volgen, dan Natural Health Diet is de perfecte plan van het gewichtsverlies.

U kan het gezonder te maken door het beperken van uw porties en het verminderen van de hoeveelheid vetten die je eet. Er zijn ook andere uitstekende manieren om je stofwisseling te verhogen met behoud van je lichaam gezond; bijvoorbeeld door te wandelen en fietsen

Gelukkig gewichtsverlies
 .!;