5 Fat Loss reistips

Als een Personal Trainer in Noord-Londen, mijn klanten vaak vragen hoe op koers te blijven met hun vet verlies doelen terwijl het regelmatig voor zakelijke reizen. Ik heb samen 5 tips gezet om hen fit en niet vet te houden terwijl ze reizen. Probeer deze eenvoudige tips voor jezelf;

1. Bereiden en inpakken snacks voor de luchthaven
De nummer een fout die ik zie als mensen op reis bent is het falen om te plannen. Zoals ik altijd zeg tegen mijn cliënten &'; niet te plannen is van plan om &' mislukken; We weten allemaal dat de luchthavens geen goede, voedingswaarde dichte voedingsmiddelen. Dus voordat u hoofd af naar de luchthaven pak een zak met noten, fruit en schokkerig om u te gaan, terwijl u wacht op uw vlucht.

2. Doe een beetje onderzoek op het vinden van de lokale health food winkels
Als je echt wilt slagen met uw vet verlies doelen, moet je bereid zijn om de inspanning te zijn. Breng een beetje tijd op het internet te onderzoeken waar de lokale health food winkels zijn in het gebied waar u naartoe reist. Zodra u op uw bestemming aankomt, ga dan naar de gezondheid van voedsel winkel en voorraad op alles wat je nodig zou kunnen hebben. Ik pak altijd een aanbod van nut-boter, biologische groenten, fruit en sommige coconut water.

3. Verblijf in een fitnessruimte met een hotel of Maak uw leven zo gemakkelijk mogelijk terwijl u weg bent door het boeken van een hotel met een fitnessruimte. Op deze manier zul je geen excuses over het niet hebben van de tijd of de faciliteiten om te trainen. Ok dus de sportschool misschien andere apparatuur dan je gewend bent om te hebben. Het is niet echt een probleem als je een Personal Trainer kan vragen om een ​​lichaamsgewicht programma kun je overal doen ontwerpen. Als je merkt dat je met wat vrije tijd, zou een andere optie zijn om het hoofd van de plaatselijke sportschool en krijgen een Personal Training sessie.

4. Hebben een onderhoud mind set tijdens het reizen
U don &'; t moet perfect zijn, terwijl u op reis bent. Als je toevallig een glas wijn of twee hebben tijdens die belangrijke zakelijke bijeenkomst dan don &'; t stress. Zorg ervoor dat je niet volledig saboteren jezelf met dronken lunches en drie gangen diners elke dag.

5. Plan uw workouts op dezelfde manier als u uw vergaderingen
Je moet ervoor opleiding een prioriteit in je leven andere wijze zul je altijd moeite hebben om resultaten te krijgen zou plannen. Ik begrijp dat u &'; re druk; je hebt om dit te doen, moet je dat doen, maar het is echt geen excuus. Als je echt iets wilt, het is alleen je dat het kan krijgen en ja er zullen obstakels langs de weg, maar als je blijft gericht op het maken van jezelf, je trainingen en je voeding een prioriteit dan zal je beloond worden met het lichaam dat je bent na .

Don &'; t laat reizen ruïne uw vet verlies doelen. Volg deze 5 eenvoudige tips en blijven om vet te smelten terwijl u reist
.