Wat is een doorbraak met eten en gewicht Anyway?

Als je net als veel vrouwen die &'; ve bracht een levensduur (of wat voelt als een) worstelt met gewicht en te veel eten, woorden als “ doorbraak &"; klinkt misschien als onrealistisch hype. Voor veel vrouwen die zijn versleten met eten en gewicht strijd, kan een doorbraak voelen onmogelijk. Waarom? Hun huidige mentaliteit is een van “ strijd &";.

Deze vraag kwam recent als sprak ik met een nieuwe klant

Doorbraken met eten en gewicht aren &';. T hype en I &'; ll u vertellen waarom. Als je worstelt of jojo-dieet of hopeloos over je gewicht voelt, een doorbraak is precies wat je nodig hebt. Iets minder dan een doorbraak is waarschijnlijk te betrekken u werken tot motivatie om meer te doen wat je &'; ve gedaan. De waarheid: meer van hetzelfde blijft maar u waar u al bent

Dus wat is nu precies een doorbraak met eten en gewicht

Een doorbraak is een nieuwe aanpak.?. Als u &'; ve vast op het dieet hamster wiel en krijgen nergens &mdash, het &'; s leren hoe te stappen ZIJDELINGS van het stuur, zodat u kunt de dingen anders doen. Met overeten dit kan betekenen leren verschuiven van dagen gedefinieerd als “ goede &"; of “ bad &"; eten en het gebruik van nieuwe strategieën en instrumenten om stress te eten onschadelijk te maken, comfort eten, en andere vormen van emotioneel eten.

Een doorbraak is NIET harder werken. In feite, een doorbraak elimineert meestal onnodige strijd en zorgt voor meer gemak. Doorbraken met gewichtsverlies te betrekken meestal het ontwikkelen van effectieve strategieën die je gemotiveerd en tevreden gevoel (niet verstoken blijven) en het loslaten van de strategieën of plannen van het gewichtsverlies dat weren &' houden; t werken voor u in de eerste plaats

Een doorbraak is. BIG. Het is misschien ongemakkelijk of zelfs een beetje eng te voelen op het eerste, omdat het &'; s heel anders dan de manier waarop je &'; ve doen of denken. Een doorbraak Ik zie vaak is de verandering dat gebeurt wanneer een cliënt beseft dat ze don &'; t heeft honger om te gaan en te hard voor zichzelf, om gewicht te verliezen. Deze nieuwe benadering verandert alles — en it &';. S big

Een doorbraak betekent een verandering in mentaliteit. Klanten in de emotioneel eten Toolbox ™ programma's geven voorbeelden van het loslaten van de mentaliteit die ze terug hielden: perfectionisme, zelfverwijt en zelfondermijnende overtuigingen. Ze zijn verbaasd over de energie die &'; s vrijgemaakt en de veranderingen in de motivatie die gebeuren met deze mentaliteit verschuivingen

Doorbraken gebeuren vaak als je iets nieuws te proberen of zich van een steunregeling.. It &'; s moeilijk om dingen te zien op een nieuwe manier voor ogen of een andere manier om dingen te benaderen wanneer je alleen bent met je eigen gedachten en vertrouwde manier van zijn en doen. Dit is een reden dat coaching programma's en mentoren zo effectief in het creëren van krachtige verandering kan

Ongeacht uw doel, it &';. Belangrijk om te evalueren of het pad dat je op werkt. Wat heb je nodig om te komen waar je wilt gaan in de komende zes maanden en mdash; meer van hetzelfde of een doorbraak

## Restaurant  ?;