20 Snacks Onder 200 calorieën

Het kan van &'; t genoeg gezegd worden: snacken is een geweldige manier om een ​​gezond dieet te ondersteunen. Het hebben van een snack tussen de maaltijden houdt je bloedsuikerspiegel een positieve impact op, je stofwisseling revved up, en kan voorkomen dat u later overeten

Hier zijn 20 gezonde snacks die minder dan 200 calorieën om u geïnspireerd bent.

· Fruit en Griekse yoghurt: Een kleine Griekse yoghurt is laag in calorieën en vol met eiwitten. Top het af met een handvol bessen voor een zoete toevoeging

· volkoren crackers en Laughing Koe Kaas:.. 6 of 7 volkoren crackers met een kaas wig zijn heerlijk en laag in calorieën

· Veggie stokken en hummus: Vind je favoriete hummus smaak en genieten ¼ kopje met enkele baby wortelen of paprika wiggen

· blauwe kaas gevulde olijven. Perfect als u betrap iets zout. 5 of 6 van deze, ze zijn heerlijk en vol met goede vetten

· Pindakaas en appelschijfjes:.. Kies voor natuurlijke pindakaas, en geniet van een eetlepel voor onderdompelden

· ; Edamame: Een grote snack die is verpakt met voeding. Strooi een beetje zeezout op één kopje gekookte edamame en geniet

· chips en salsa. Dit is alles over portie controle en het kiezen van de juiste chips. Geplukt gebakken tortilla chips en u kunt 16 van hen hebben samen met ½ kopje salsa

· Fruit en kaas. Geniet van het eten van een peer en met een stukje tekst kaas ook. Of kiezen voor een appel en een plakje cheddar kaas

· Caprese salade.. Slice op een tomaat en combineer het met verse basilicum en een paar plakjes mozzarella

· A zakje nootjes en een oranje: Er zijn een aantal merken die nu pre-verpakkingen 100 calorieën zakken van amandelen of gemengde noten. Pak een en hebben een stukje van je favoriete fruit

· gedroogde vijgen. Een geweldige manier om een ​​zoetekauw voldoen en ze zijn rijk aan calcium, vezels en kalium

·. pistachenoten: Zij zijn een van de laagste calorie noten, en als je ze kopen in de schelp langer ze nemen om te eten. ½ beker (met schelpen) voegt slechts tot 170 calorieën

· Cottage cheese en bessen.. Cottage cheese kunt u een eiwit boost te geven en verse bessen zal uw antioxidanten

· Doorgewinterde tonijn en crackers: Er zijn nu te gaan porties van tonijn die op smaak gebracht met kruiden (in plaats van mayonaise). Pak een van deze en 4 of 5 volkoren crackers

· Gekruid popcorn. Als je make-lucht geknald popcorn en bestrooi met kruiden, je hebt een lage calorie snack die is rijk aan vezels. Wil zout? Bestrooi met een beetje geraspte Parmezaanse kaas. Of probeer kaneel als je iets zoeter wilt

· Een hard gekookt ei en een stuk van volkoren brood. De eieren zijn verpakt met eiwit, en gecombineerd met een sneetje brood maken een bevredigende snack
.

· V8 en strijkorkest kaas: Men 8oz kan verminderd natrium-V8 van het helpt bij het verhogen van uw groente en is zeer laag in calorieën

· Veggie sushi rollen. Deze is nu te vinden in enkele porties op veel supermarkten. Kijk voor sushi gemaakt met bruine rijst en geniet van maximaal 6 stuks

· selderij en roomkaas.. Hebben vier of vijf stengels bleekselderij besmeurd met 2 eetlepels minder vet roomkaas

· Turkije en appelschijfjes: wrap tot vier plakjes deli Turkije rond appel partjes. Zoet, zout, en vol van eiwitten.

Op zoek naar meer tips over gezond leven en gewichtsverlies? Bezoek .. Www.gngh.com