The Sunset dieet

Ik heb geen een schaal. Ik heb nooit. Ik heb geluk in het leven dat ik niet te maken gehad met gewicht problemen geweest, tot voor kort. Vorig jaar, als gevolg van stress en angst, begon ik om gewicht te verliezen zonder te proberen en mensen die dicht bij me groeide bang dat ik was steeds anorexia of bulemic.

Ik lachte om hun bezorgdheid, niet in staat om te zien hoe echt toxische Ik was geworden. Toen ik eindelijk begonnen om te zien hoe dun ik echt was, begon ik verwoed zetten wat gewicht terug op. Ik wist precies dat te doen, maar verwaarloosd te stoppen. Ik heb mezelf in elkaar geslagen in de afgelopen paar maanden geleden dat ik nu meer dan ik eerder heb ooit te wegen. Ik weiger om een ​​schaal te kopen, maar ik zijn begonnen met een aantal veranderingen in mijn leven te maken, omdat ik het gevoel dat ik meer wegen dan ik deed toen ik zwanger was van mijn zoon was.

Praten met een zeer verstandige vrouw onlangs, Ik leerde haar geheim te blijven dun. Ze beweert dat als ik beperken maaltijden aan de dag, zal ik niet een probleem met mijn gewicht. Ik heb zo'n een nachtbraker de laatste jaren dat ik niet had gerealiseerd hoe 's avonds laat snacken negatief beïnvloedde mijn gezondheid en het veroorzaken van grote slaap problemen.

De Sunset dieet is eenvoudig. Een gewoon onthoudt zich van het eten na de zon ondergaat elke nacht. In eerste instantie was ik niet in staat aan de stok met dit plan, maar na een paar weken van het handhaven van de regel, kon ik vertellen dat het had een positief effect op mij en de bonus voor het hele programma is dat ik heb steeds veel meer slaap nodig dan ooit tevoren. Zeker, er zijn nachten en ochtenden wanneer ik wakker word en hebben moeite om weer in slaap, maar over het algemeen, ik ben beter uitgerust, minder gestrest en ik heb gemerkt dat mijn broek niet zo strak als ze een maand geleden. Ik ben echt gericht op steken met deze nieuwe routine nu ik de resultaten heb gezien, tot nu toe.

De zomer komt eraan en ik wil in staat zijn om naar het strand te kijken net zo goed als ik me voel. Ze zijn zeker verwant, zich goed voelen en er goed uitzien, dus ik moedig u aan om te doen wat goed voelt, natuurlijk. Of het nu gaat yoga, hardlopen, gewichtheffen of fietsen, je goed voelen is een win-win voor uw gezondheid, gevoel van eigenwaarde en uw energie niveaus
.