Wilt u genieten Afvallen?

Heeft u het gevoel dat maakt niet uit wat je doet, kun je van &'; t gewicht te verliezen? Je hebt op elk dieet geweest, probeerde uit te oefenen, eten gezonder eten, maar de schaal doesn &'; t krimp? Je vraagt ​​je af waarom je zelfs proberen meer om gewicht te verliezen en in vorm te krijgen.

Ook al zijn er duizenden dieetboeken, gewichtsverlies producten en programma's, fitnessapparatuur en sportscholen, 66% van de Amerikanen met overgewicht en 33% van hen zijn zwaarlijvig. Hoe kan dit? We hebben zo veel informatie en middelen, maar we worden steeds zwaarder

De reden is diëten don &';. T werk. Van alle mensen die op dieet 95% van hen zal krijgen alle of de meeste gewichtsrug binnen een korte tijd. Het eten van een gezond dieet en oefenen op een regelmatige basis zijn essentieel voor een stralende gezondheid, maar waarom is dit voor de meeste mensen zo moeilijk?

De reden komt neer op ons denken en geloven rond voeding en lichaamsbeweging. Wat vind je van bij het starten van een dieet? Denk je over al het voedsel dat je op te geven? Gelooft u dat het is echt hard werken om gezond te eten? Bent u het tellen van de dagen tot je de voeding kan stoppen? Gelooft u dat u don &'; t heeft tijd voor oefening

Dit soort gedachten en overtuigingen houden ons van te focussen op wat we willen?. Wat is je doel om gewicht te verliezen? Is het zo weinig calorieën te eten als mogelijk en voel me vreselijk totdat u kunt gaan het dieet? Ik betwijfel het. Echter, wat ben je gericht op? Bent u gericht op de negatieve aspecten van het verliezen van gewicht of op het eindresultaat?

Als je een moeder, denk terug aan een tijd voordat kinderen. Wat was je aan het denken over voordat je zwanger? Was je te concentreren op de ochtend ziekte, pijn van de levering, slapeloze nachten, duizenden vieze luiers etc? Of ben je gericht op het houden van uw mooie baby, zien ze lachen naar je, hun eerste stappen en ga zo maar door? Mijn gok is de meesten van jullie waren gericht op alle prachtige aspecten van het moederschap en couldn &'; t wachten op uw bundel van vreugde. Als we hadden nagedacht over de pijn en het werk van het zijn een moeder, sommigen van ons hebben besloten geen kinderen te krijgen.

Als u wilt genieten van het verliezen van gewicht en het krijgen van fit, is het essentieel dat u uw denken te veranderen en overtuigingen omheen. Ik zeg niet, alleen geloven dat je dun zal zijn en het zal 's nachts gebeuren. Wat ik wil zeggen is als je je denken te veranderen en focus op wat je wilt; je zal natuurlijk worden getrokken om gezondere keuzes en fysieke activiteit. Wanneer je begint te denken en handelen als een slank, fit gezonde vrouw, zal je beginnen te creëren die in je leven.

Een eenvoudige stap kunt u snel doen, is om gewoon te merken wat u denkt over wanneer je denkt over het proberen om gewicht te verliezen of gezonder? Bent u het denken over alle dingen die je don &'; t wil? In plaats daarvan gaan concentreren op wat u wilt. Wat zal het leven zijn als wanneer u op uw ideale gewicht? Hoe zal je in dat kleine zwarte jurk? Hoe zal je man reageren op u wanneer u veel over de manier waarop je kijkt voelt? Wat kun je doen met je kinderen als je fit bent?

Neem een ​​paar minuten om een ​​levendige visualisatie van maak op uw ideale gewicht en conditie. Maak het zo levendig mogelijk. Breng al uw zintuigen en emoties. Schrijf uw visualisatie en beginnen om het te lezen op zijn minst twee keer per dag. Als je het leest, echt het gevoel dat dit is de manier waarop je nu bent.

Aanvankelijk dit enigszins moeilijk zijn. U kunt de weerstand voelen en vind jezelf te focussen op alle redenen om het niet te doen. Echter, ik moedig u aan de stok met dit voor minstens een maand en let op de veranderingen in uw leven
.