Een snelle en gemakkelijke Detox u kunt doen in een weekend

U heeft waarschijnlijk gezien of gelezen over detoxes in tijdschriften en als u zich afvraagt ​​of ze werken dan zul je waarschijnlijk worden verrast. Het is echt niet wat de hype is het maken van het te zijn. Het is niet over onmiddellijke gewichtsverlies of iets dergelijks. Zijn over het geven van uw lichaam een ​​pauze en de heropleving van zowel lichaam als geest. Met de stress en spanning van het dagelijks leven hebben we de neiging op te bouwen veel giftige stoffen in ons lichaam. Hoewel dieet is de grootste factor, het is niet de enige. Stress, een gebrek aan lichaamsbeweging en onvoldoende rust alles draagt ​​bij tot de opbouw van gifstoffen.

Het doel van een detox is om te helpen het lichaam te ontdoen van deze gifstoffen. Vaak als je vermoeid voelt of als je het moeilijk vinden om gewicht te verliezen, je lichaam is overdreven benadrukt en een goede detox kan helpen de balans te herstellen en laat je gevoel als een nieuw persoon.

Hoewel er een heleboel van producten in de vorm van pillen, shakes en drankjes om je te helpen veel van hen detox zijn gewoon een stelletje van chemische stoffen dat spul dwingen uit je lichaam. Dit is niet altijd gezond. Als vuistregel, een langzamere detox is beter, maar zelfs als je deze eenvoudige detox plan te volgen kunt u zien en voelen wat echte resultaten in slechts een weekend.

De reden waarom je nodig hebt om dit te doen over een weekend is omdat tijdens de week zijn er te veel afleiding en excuses om "slip". Wat we gaan doen is om de hele zaterdag door te brengen, maar het eten van fruit en drinkwater. Eet geen andere vaste voedsel en proberen en beperk uw inname van fruit tot en met 6 of 7 porties. De focus is om zo weinig vast voedsel consumeren mogelijk. Een nog betere manier om dit te doen is om alleen te drinken sappen.

Het maken van sap is een geweldige manier om te ontgiften als je verschillende sappen kunt gebruiken om te helpen versnellen het ontgiftingsproces. Door het maken van sap van bepaalde vruchten en groenten zoals selderij, rode biet en komkommer kunt u de detox versnellen.

Dan, op de zondag, u niets te eten. Gewoon water - en veel van. U moet minstens 3 liter water te drinken. Dit zal uw systeem te reinigen en ook al zijn het maar voor een dag, zul je wakker worden ververst op de maandagochtend gevoel. Probeer het. .. Het is echt eenvoudig om

Voor meer leuke tips over het vasten om gewicht te verliezen, zie mijn blog en meer te leren over sap vasten en ontgifting
  doen en het werkt!;