Weight Loss Met raw food dieet - Is It Duurzaam en Beneficial

Er zijn veel te veel gewichtsverlies diëten wordt geadverteerd en zoals Sure Shot manieren om een ​​ton gewicht te verliezen op de markt gebracht. Maar de vraag moet je altijd stellen is of een bepaald dieet is duurzaam en voordelig op de lange termijn. Het is vaak genoeg dat je zelfs kunt afvallen door misbruik te maken van uw lichaam op de korte termijn en riskeren ernstige ondervoeding aangetoond. Echter, drastische diëten zijn niet duurzaam, ze ruïneren uw gezondheid en het gewicht komt terug vrij snel. Dus, is de raw food dieet een van 'wonderen' die op korte termijn gewicht te verliezen of een duurzaam gewichtsverlies oplossing?

geen beperkend dieet

Een goede zaak over de raw food dieet is dat het niet ernstig beperkende als veel andere diëten. Ja, bent u beperkt tot slechts rauw voedsel, maar 'raw food' bevat een enorme hoeveelheid afwisseling, en je verwacht dat je evenwichtig delen van alle beschikbare rauw voedsel hebben.

Wat de kwantiteit van wat je eten gaat, zijn er geen grote beperkingen niet. Aangezien de meeste groenten en fruit zijn extreem laag in calorieën in verhouding tot hun gewicht, kunt u zo veel als je nodig hebt om vol gevoel zonder zorgen te maken over het plaatsen van jezelf met overtollige calorieën eten. Kortom, de ongekookt voedsel dieet is niet een restrictief dieet en dit maakt het op de lange termijn.

Een van de beste gewichtsverlies diëten

Voor zover gewichtsverlies met de natuurlijke voeding dieet gaat, is het zo dicht bij een fail-proof methode als je ooit zult vinden. Stel je voor, je uitfaseren van alle high-calorie, rijke maaltijden en verwerkte suikers en te vervangen door deze met vezels en voedselrijke rauw voedsel, dat veel lager in calorieën. Met uitzondering van noten, bepaalde zaden en bananen, zal je nauwelijks een natuurlijk voedingsmiddel dat rijk is aan calorieën te vinden. Als u drastisch overgewicht, kon je verliest 6-9 pond per maand met de raw food dieet, zonder dat je door middel van een grote problemen of bochtig gewichtsverlies methoden.

Is Weight Loss het enige voordeel van de Raw Food dieet?

In het geheel niet. Om te beginnen, gebakken voedingsmiddelen zijn rijk aan diverse vitaminen en mineralen, die talrijke voordelen bieden het lichaam. Deze omvatten topprestaties van de verschillende organen, hormonale evenwicht, stralende huid en sterke botdichtheid. De raw food dieet ontgift ook het lichaam en houdt de spijsvertering in grote vorm. Duidelijk, gewichtsverlies is slechts een van de voordelen van de raw food dieet.

Als u naar aanleiding van een regelmatige lichaamsbeweging regime zo goed, is het belangrijk dat je niet negeren uw proteïne behoeften, terwijl na een natuurlijke voeding dieet. Gekiemde granen en linzen, evenals noten zijn grote natuurlijke bronnen van eiwit.

100% Raw?

Als je ging 100% rauwe, zou er geen kwaad gedaan, gezien het feit dat is hoe de natuur betekende dat je te zijn! Maar dat is niet mogelijk of praktisch om verschillende redenen. Als je een 50-75% raw food dieet kan handhaven, dat is goed genoeg. Veel mensen houden dergelijk dieet voor een korte tijdsperiode om het lichaamsgewicht, dus een periode van 4-12 weken kan goed genoeg verliezen en ontgiften.

Aan het eind van de dag, kan niemand ontkennen dat er een duidelijk verband tussen de raw food dieet en gewichtsverlies. Trouwens, de verschillende andere voordelen voor de gezondheid van deze reiniging dieet systeem is een echte bonus.

U bent vrij om dit artikel te publiceren, zonder enige wijziging van de inhoud elektronisch, in print, in uw e-boek, of op uw website, gratis, zolang de auteur resource details zijn opgenomen
.