Verlies Gewicht van de Baby

Het hebben van een kind kan een van de meest lonende ervaringen van het leven van een vrouw, maar er zijn veel vrouwen die moeite hebben het afstoten van het gewicht dat ze kreeg na een zwangerschap. Het is gebruikelijk voor een vrouw om 25-35 pond of meer te krijgen in de loop van haar zwangerschap, en dat de hoeveelheid gewicht kan moeilijk zijn voor iedereen om te verliezen - vooral iemand die net ging door het trauma van de bevalling. Maak jezelf niet gek te geloven wat je ziet in tijdschriften over beroemdheden verliezen hun baby gewicht binnen een maand of twee, want deze resultaten zijn niet typisch voor de meeste vrouwen. Tenzij je het geld en de middelen om een ​​team van personal trainers hebben om u door uw workouts en chef-koks om voortdurend je heerlijke, caloriearme maaltijden, het verliezen van het gewicht op je eigen tijd en toewijding. Het is niet abnormaal voor het te nemen tot een jaar of meer om terug in de vorm die u gebruikt om in te krijgen, maar hoe lang het duurt hangt bijna volledig af van hoe slecht je wilt krijgen in vorm.

Een van de beste manieren om zich te ontdoen van de baby gewicht is door het bewaken van wat je eet tijdens de zwangerschap. Het is niet makkelijk met alle van de onbedwingbare trek je zal gaan door middel van te zijn, maar als je weg van de "eten voor twee" mentaliteit kunnen blijven, bent u al voor het spel. Met een gezond dieet, zal je nog steeds de baby gewicht, maar je zult het vet dat je anders zou doen als je het eten van ongezond voedsel niet ophopen.

Een ander groot idee is om licht uit te oefenen terwijl je zwanger bent. Uiteraard wil je niet het tillen van zware gewichten als je het dragen van een kind te zijn, maar het licht oefening zal goed zijn voor zowel u als de baby. Vraag uw arts om een ​​aantal zachte oefening routines aan uw specifieke behoeften als een zwangere vrouw past aanbevelen.

Zodra u het kind, een gezond dieet en lichaamsbeweging gaan cruciaal belang als het gaat om het krijgen van terug in vorm. Een gezonde voeding is vooral belangrijk als je borstvoeding geeft, omdat die voedingsstoffen die je eet ook tanken uw baby. Als u zetten troep in je lichaam, zo is uw baby. . Dus hoe gezonder u tijdens de borstvoeding, wordt het gezonder je baby
  zijn;