Is een sap Dieet Elke goed voor gewichtsverlies?

Juice dieet is een populaire dieet. De meeste mensen volgen het als een detox dieet om gewicht te verliezen. Het heeft vele vormen gebaseerd op oranje, groenten en andere mogelijkheden. Het is ook eigenlijk een rage dieet of een crash dieet, betreft alleen de inname van vruchtensappen en water. Het is een extreem dieet, is dat er geen vast voedsel wordt verbruikt tijdens het dieet. Dus is het sap dieet eigenlijk gezond en helpt detox uw systeem? Is het daadwerkelijk helpen om gewicht te verliezen?

Denk aan het op deze manier. Het punt van het sap detox dieet om gewicht te verliezen is om minder calorieën verbruiken dan je huidige stofwisseling. Met de calorie-tekort, het lijkt erop dat het zal helpen gewicht te verliezen. Maar is er echt een calorie tekort in uw sap dieet? Of bent u eigenlijk consumeren te veel calorieën op uw sap dieet?

Als je drinkt acht tot tien glazen van verpakte oranje vruchtensap, dan zou je kunnen consumeren een grote hoeveelheid suiker mee. Suiker maakt je vet op te slaan. Dus, blijf uit de verpakte vruchtensap.

Nu, als je op een ongezoet vers vruchtensap detox dieet of groentesap detox dieet, dan weet je dat je niet de consumptie van de extra suiker, calorieën, maar minder calorieën. Als gewichtsverlies was gewoon een spel van calorieën, dan is dit zou kunnen werken, maar er zijn andere complicaties aan.

Groenten en fruit worden geladen met vitaminen, mineralen en voedingsstoffen, zodat u ervan uitgaan groentesappen en vruchtensappen zijn ook goed voor uw gezondheid. Uw veronderstellingen die groente- en vruchtensappen zijn deze voedingswaarde gelijk, maar op een sap dieet volledig berooft je van de macro voedingsstoffen zoals eiwitten en vetten.

Laten we praten over eiwit. Aan het sap dieet, is er geen eiwitbron. Het menselijk lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid spiergewicht. Naast het geven van uw lichaamsvorm, spieren ook helpen uw botten te beschermen tegen verwondingen, en slaat de energie voor je lichaam. Bij eet weinig of geen eiwit op het sap dieet, dan is het voldoende om deze spieren te handhaven. Als gevolg hiervan, je lichaam ervaart spierafbraak - waar uw lichaam gebruikt spierproteïne essentiële spieren te behouden. Dit kan leiden tot verlies van spiermassa. Als je verliest spieren, verlies je spiermassa. Dus, kan de weegschaal aan te geven dat je gewicht hebben verloren, maar is dat het gewicht dat je echt wilde om te verliezen? Bovendien, met een lager gehalte aan spier in je lichaam, je stofwisseling naar beneden gaat. Al deze alleen maar dienen om het verlies van vetten moeilijker voor u

De volgende keer, voordat je blindelings geloven in een dergelijke diëten, doe een gedegen onderzoek eerste
 !;