Hoe kunt u uw motivatie om gewicht te verliezen Gezond En natuurlijk

We hebben allemaal geconfronteerd met een botte realiteit wanneer we willen ons lichaam te veranderen zoeken, zijn dat het verbeteren van onze conditie, of gewoon gewicht te verliezen. De eerste echte probleem dat we te maken hebben met is eigenlijk een mentale obstakel, genaamd motivatie.

Als we willen ons lichaam te veranderen, voor de hand liggende oplossing is om gewoon te beginnen met oefenen of het nemen van een nieuwe hobby of sporten. Dit is de oplossing voor het probleem, maar voordat deze gebeurtenissen plaatsvinden, de mentale blokkade die motivatie zijn lelijke kop opsteekt

Motivatie is eigenlijk de bestuurder achter waarom we willen en won &';. T bepaalde dingen doen in onze leven. We moeten een manier onszelf te duwen om de dingen die we moeten doen waar we willen krijgen om te doen.

Iedereen heeft verschillende niveaus van motivatie voor verschillende dingen, en het komt echt neer op wat de persoon waardeert meer in hun leven.

Nu met betrekking tot de motivatie om gewicht te verliezen, deze kwestie aan te pakken correct anders dingen kunnen worden aangetast in de lange termijn.

Wanneer u besluit dat u wilt afvallen, moet er een soort van motiverende reden achter deze beslissing. Er kunnen een aantal redenen zijn waarom je gewicht wilt verliezen, konden zij persoonlijke of familiale redenen of zelfs peer pressure.

Veel mensen zullen echt worstelen met deze hindernis, omdat ze niet doen wat ze willen voor de juiste redenen. Als je hebt besloten dat je wilt afvallen, want je bent zo ongelukkig met je lichaam, en je wilt een beter gevoel over jezelf, dan is dat je dit je motivatie om gewicht te verliezen.

Er is een reëel doel voor de reden, en als je een doel voor een besluit, de acties die u neemt normaal meer veel gerichter en beslissend.

Let &'; s nemen de andere scenario dat u wilt om gewicht te verliezen voor een familielid, dan is deze reden is een vrij sterke reden om gewicht te verliezen, maar het is niet van plan om u te motiveren zo hard als het te doen voor zelf zou zijn.

Nu de motivatie te vinden, dit kan komen uit vele verschillende plaatsen. Een van de beste manieren om de motivatie te vinden om maatje met een vriend die wil om dezelfde doelen te bereiken als u en u zowel motiveren en stimuleren elkaar op om gewicht te verliezen. Dit kan heel goed werken, omdat je voedt elkaar &'; s energie

Een andere geweldige manier om gemotiveerd is om een ​​datum vast te stellen om een ​​doel te bereiken door.. Wanneer u een datum in te stellen je jezelf een uitdaging te stellen, door dit te doen zul je meer gemotiveerd worden om het doel te bereiken. Een goede manier om dit te brengen nog meer is om jezelf een stimulans om het doel te bereiken, dit zal je ook helpen met motivatie.

De volgende strategie om u te helpen de motivatie te vinden is om ervoor te zorgen dat je gaat in een nieuwe uitdaging met een heldere geest, zonder slechte obstakels die kunnen een belemmering om je voortgang veroorzaken. Motivatie is zeer moeilijk te vinden en te houden wanneer je leven is vervallen met financiële stress, gezondheidsproblemen en familie problemen.

Een veel voorkomende fout die mensen maken wanneer ze willen om gewicht te verliezen is dat ze zetten foto's /posters van size zero modellen op de muren in hun huizen. Het idee hier is dat je zal meer geïnspireerd om het gewenste cijfer in de posters te bereiken, maar dat tegendeel is eigenlijk waar op basis van uitgebreid onderzoek.

De reden waarom deze theorie is minder affectieve voor de motivatie is dat mensen meer kans om te raken ontmoedigd door het creëren van onrealistische self-normen. Dit zal dan leiden tot een gebrek aan motivatie en de persoon zal waarschijnlijk geven bij het bereiken van hun ideale lichaamsvorm van de poster.

Een andere veel voorkomende reden waarom mensen motivatie om gewicht te verliezen is dat ze te veel op de getallen. Als je hebt besloten dat je wilt verliezen zeggen £ 10 binnen 2 maanden, al je energie en de focus is gericht op dit ene doel, en als je het niet te bereiken, zal je je slecht voelt en waarschijnlijk motivatie verliezen. Dit dient.

Een andere reden waarom mensen verliezen motivatie als ze proberen om gewicht te verliezen is omdat ze niet over een plan van aanpak in plaats van bij het begin. Een gewichtsverlies doel of programma moet worden behandeld als een business plan en specifieke details moet worden opgeschreven en op papier aan de individuele verblijf gemotiveerd helpen.

Bij het maken van een plan van aanpak om gewicht te verliezen, moet er een paar factoren op maat in het plan, realistisch, meetbaar en vrij van in-effectieve strategieën. Als je een onrealistisch plan van aanpak voor uw doelen vanaf het begin, zal je motivatie snel te verliezen en de meeste kans te geven op de doelen die u wilt bereiken.

Een zeer nuttige manier om gemotiveerd te blijven naar je gewichtsverlies doelen is om geef jezelf beloont om zo vaak, als je een bepaalde mijlpaal hebben bereikt.

Een goede manier om te doen is door te beginnen met kleine prikkels of kleine prijzen en maakt de prijzen groter als je je uiteindelijke doel te bereiken. Deze praktijk wordt vaak over het hoofd gezien, maar zeer krachtig als je iets toe te werken naar elke keer hebben, biedt dit een nieuwe huurovereenkomst voor motivatie
.