Diet Eating Out Tips - Lose Fat, niet je sociale leven

Dieet Tips voor Dining Out

Als een familie persoon als een persoon die alles voor het leven het leven als een substituut voor het proberen om binnen te verbergen en een verblijf op een dieet, ik ben helemaal voor het inschakelen van anderen erachter te komen precies wat om te beslissen om te eten wanneer je eet diner. U zult zeker vinden manieren om vet te verliezen, zonder de noodzaak van het opofferen van je sociale leven! Een evenwichtige life-style, een doorzettingsvermogen om vet verlies, een ander type van voedsel regime - al deze niet moeten belemmeringen voor het hebben van de beste tijd met je goede vrienden

Het is echt heel heel goed mogelijk. om plezier te dineren hebben, zelfs al heb je misschien willen houden aan een bepaald voedingsmiddel regime. Je hoeft niet om uw eten plannen ruïneren helemaal. Lezen hieronder voor verschillende goede tips over hoe je op de hoogte van uw huidige gezond eten en vet verlies te houden, zelfs terwijl u geniet van jezelf met vrienden en familie.

Ik had in een restaurant keten de laatste tijd in New Orleans langs geweest met mijn betere helft en peuter zoon, Tyler, bladeren door de enorme voedsel lijst tegenover mij - ik was verbijsterd door de hele set van keuzes en particulier schelden op het zuidelijke ongezonde etenswaren. Ik dacht geluk ik weet al hoe te halen uit de gezondere maaltijd keuzes anders zou ik onbewust worden het selecteren van een 1500 calorie diner. (een normale dagelijkse allocatie, geen enkele helpende aandeel), dat gezegd dat het viel me op dat een groot aantal personen van &' niet zou; t weet precies wat dingen te regelen voor op vet verlies. Zeker Ik heb een goed opgeleide rand en hebben tientallen jaren besteed aan onderzoek om te herkennen wat is geweldig voor de platte buik en wat schadelijk is voor het bedrijf buik, maar een groot aantal van mijn klanten gewoon niet zou &'; t weet. Of misschien nog erger geloven dat ze ze zijn gewoon kiezen voor een gezonde maaltijd maar het heeft niet op te sporen calorieën of vervelende componenten in.

We moeten sociaal te houden plus te beheren om wat gewicht te laten vallen op hetzelfde moment. Dat is de reden waarom ik zeker eten hebben opgenomen richtsnoeren voor u zo is het mogelijk om terug te krijgen van uw eigen sociale leven en het vasthouden aan het gewichtsverlies plan.

Hier volgt een overzicht van de belangrijkste feiten te houden aan

Recht van de vleermuis, vraag de ober te gaan en neem de graanschuur weg eens en voor altijd; als het daar wordt geparkeerd kan verleiding hangjongeren zijn. Dit is eigenlijk ook voor de chips en salsa bij Mexicaanse eetgelegenheden … don &'; t saboteren jezelf. Zeg gewoon nee, dank u.

Net zich aan dit één standaard en je kunt van &'; t verliest … slechts nota van wat u NIET moet er ook voor kiezen te maken !! Beslis over een mager eiwit bijvoorbeeld kipfilet, visfilet of misschien rundvlees (zeg bijvoorbeeld een Fillet Mignon) samen met een salade of als alternatief gewoon groenten. Dat wil zeggen, met jus en dressings aan de kant.

Zeg Nee tegen rijke en romige sauzen en Say YES om op basis van tomaten jus. Regelmatig sauzen zijn volgepropt met grote klodders boter, room, zout en misschien glucose dus als onzeker vraag uw server wat er in zit. Zeg ja tegen mosterd, knoflook, rozemarijn, chili en andere kruiden, die veel smaak kan leveren zonder verstikking je eten in een zoete jus. Zeg ja tegen mosterd, knoflook, rozemarijn, chili naast specerijen of kruiden, die u kan bieden voldoende smaak met uit verstikking de maaltijd in een zoete saus.

Wat betreft het eten van salades, te allen tijde te vragen voor dressing aan de kant, het uitzoeken van een balsamico-azijn of rode wijnazijn stijl saladedressing. Partjes citroen, zonder zaadjes mosterd naast peper kan verder smaak te bieden.

nee te zeggen tegen elke vorm van vet voedsel; langs de Franse gebakken aardappelen of uienringen en zo ongeveer alles wat zegt tempura is meestal geslagen en gebakken. Pasta, aardappelpuree, wit brood - dit zijn meestal zetmeelrijke koolhydraten eten moet u ook uit de buurt van te houden. De meerderheid van de eetgelegenheden zal pasta of frieten vervangen voor vegetariërs of misschien een salade. Gewoon vragen. Praten over frieten ... kan zoete aardappel frietjes misschien wel veel beter dan de reguliere als ze zeker brengen meer voedingswaarde, maar het kiezen van een salade of misschien een plantaardige schotel is zeker de uiteindelijke winnaar om vet te verliezen snel.

Wat betreft dranken: Voor iedereen die hunkeren naar frisdranken overwegen een bruisend mineraalwater met extra limoen of citroen wig geperst door middel van, it &'; s bijzonder ontspannen en gezond. Hebben een witte wijn spritzer alcohol calorieën (1/2 wijn ½ frisdrank) te minimaliseren. Ijsthee orde zijn spaarzaam plus wanneer u don &'; t toe caloriearme zoetstoffen die echt knoeien met je niveau van insuline en het verhogen van uw drang naar voedsel. Stevia is goed. Het is de beste die ik heb ontdekt, maar het moet echt zuiver zijn. Verschillende modellen zoals Truvia alleen sterk bewerkte variaties. In het geval je niet echt toegang hebben tot Stevia, een schot op ruwe honing of gewoon duidelijke oude ruwe suiker (maar nogmaals matig).

Ik heb de neiging om echt bijzonder te krijgen en ook tips over wat te bestellen als je uiteindelijk op de grote restaurantketens en fast food retailers (goed als je moet nemen in kant en klare maaltijden die u net zo goed beslissen over de ! goede zaak) dus ik omgaan met sites zoals Outback Steakhouse, Cheesecake Factory /Bistro Chili &'; s, Marie Kalenders, PF Changs, McDonalds, Panda Express, Denny &'; s en over een andere 20 of zo meer. Ook wat uit te halen op bijna elke Thaise, Oosterse of Mexicaans restaurant.

Neem een ​​kijkje op het als je ooit echt nodig om te begrijpen wat te bestellen in eetgelegenheden om uw gewichtsverlies plannen uit te gaan slecht. Ik zei dit in het verleden: je zult in staat om zich te ontdoen van het vet zonder je sociale leven te beschadigen
..