Vijf Effectieve Weight Loss Dranken - Belangrijke dingen die u misschien niet weet

We hebben allemaal gehoord van voedingsmiddelen te vermijden om ons te helpen te winnen over de slag om de Ardennen. We hebben ook gehoord van voedsel te eten om vet verlies te versnellen. Deze zogenaamde "superfoods" boost onze stofwisseling een snellere calorie-burn vergemakkelijken. Eieren, havermout, appels, vis en bonen zijn slechts enkele van de voedingsmiddelen die onder deze categorie vallen.

Naast deze vast voedsel dat vet te verliezen, zijn er ook gewichtsverlies dranken die dezelfde taak uit te voeren. In plaats van koolzuurhoudende dranken of suiker verzadigd verwerkte sap drinken, deze gewichtsverlies drankjes beteugelen uw cravings en helpen bij het controleren eetlust terwijl het stimuleren van de stofwisseling voor een betere vetverbranding. Als je momenteel op een soda-paranda, het is tijd dat je begint dit te vervangen door de volgende onderstaande gezondere alternatieven:

1. Water. Je lichaam gebruikt energie "warmte" terug de vloeistof normale lichaamstemperatuur in het lichaam. Zo drinken 8 glazen van de universele oplosmiddel kunt u een extra 250 calorieën per dag te verbranden. Het drinken van een glas of twee voor de maaltijd niet alleen controleert de eetlust, het vergemakkelijkt ook een snellere calorie-burn voor ongeveer een uur en dertig minuten, die van vitaal belang is om gewicht te verliezen.

2. Groene thee. Deze drank, die een effectieve anti-kanker drank vanwege zijn hoge anti-oxidant inhoud, is ook effectief voor gewichtsverlies. Het bevat catechines dat de stofwisseling te verhogen en vet te verbranden. Het drinken vier koppen per dag verbrandt ten minste 40% van lichaamsvet. Is het geen wonder dat landen als Japan en Korea, zowel fanatieke groene thee drinkers, hebben lagere niveaus van obesitas in vergelijking met de rest van de wereld?

3. Melk. Heb melk? Je gewoon zou kunnen hebben om. Melk calcium dat vetafbraak verhoogt in cellen. Trouwens, het bevat ook eiwit dat helpt om een ​​persoon vol voor langere tijd te voelen. Doe dit een excuus om af gallons na liter van deze heerlijke drank niet te maken, echter. Gewoon melk toe te voegen aan uw dieet kan helpen verbranden 30% van lichaamsvet op het gemiddelde. Maker ervoor dat u kiest voor magere of vetvrije melk wanneer u doet uw boodschappen te doen.

4. Smoothies met yoghurt. Of je nu de voorbereiding van fruit of groene smoothies, het toevoegen van laag-vet of minder vet yoghurt in deze heerlijke mix niet alleen doodt uw verlangen naar meer voedsel, maar vermindert ook buikvet met maar liefst 70%! De dikte van de drank kan verklaren dit, plus de vezel in groenten en fruit. Maar de calcium in yoghurt helpt ook breken vet. Als je nog meer wilt zoetheid toe te voegen aan uw smoothie, gebruik honing in plaats van suiker.

5. Grapefruitsap. Onderzoekers weet niet echt waarom, maar misschien is de zuurgraad in grapefruitsap vertraagt ​​de spijsvertering en helpt een volledige langer te voelen. Een studie toonde aan dat degenen die grapefruit verbruikt verloren een gemiddelde van £ 4 in drie maanden. Let op dat wat hier bedoeld is natuurlijk grapefruitsap die u zelf hebt geperst en niet verpakt variëteiten. Afgezien van grapefruitsap, natuurlijk geperst vruchten- en groentesappen zijn ook andere gewichtsverlies drankjes die u leiden om calorieën te verliezen
.