Vasten is om gewicht te verliezen Gevaarlijk?

Heb je ooit geprobeerd het vasten om gewicht te verliezen? Sommige mensen proberen vasten als een laatste redmiddel dieet poging. We worden zo geobsedeerd door ons gewicht dat we zullen proberen iets te dun geworden. Echter, vasten diëten potentieel schadelijk zijn indien gedaan voor een langdurige tijdsperiode. Er zijn vele andere dieet benaderingen die u in staat om gewicht te verliezen op een natuurlijke en gezonde manier.

Vasten is niet altijd een kwestie van niet eten voor een periode van tijd; een aantal bekende nuchtere diëten laat lijners om supplementen te drinken om het vasten proces helpen. Een vasten om gewicht te verliezen dieet heet de Master Cleanse. Dit vasten dieet bestaat uit het drinken van water dat is gemengd met ahornsiroop, citroensap en peper. Deze drank wordt tot tien dagen. Een andere vorm van vasten dieet vereist zijn volgelingen om vers sap in plaats van voedsel drinken.

Als je vasten om gewicht te verliezen, je stofwisseling vertraagt. Dit komt door het feit dat het lichaam niet de voedingsstoffen en calorieën die het nodig heeft. Het vertraagt ​​het metabolisme van nature naar beneden om energie te behouden. Wanneer het vasten deel van het dieet voorbij is, en je begint weer te eten, zal je terug te krijgen van het gewicht snel te wijten aan uw verlaagde stofwisseling. Uiteindelijk vasten om gewicht te verliezen is contraproductief.

Er zijn ook veel bijwerkingen van vasten voor gewichtsverlies bij verkeerd of voor een langere tijd gedaan. Sommige van deze zijn hoofdpijn, vermoeidheid, duizeligheid, uitdroging, verwardheid en constipatie. Buiten dat kunt u ook ervaren hypoglykemie, bloedarmoede en galstenen. Als je begint aan deze bijwerkingen ervaart, stop dan onmiddellijk vasten en contact opnemen met een arts.

Vasten kan ook schade aan uw spieren veroorzaken. Wanneer je niet de calorieën die je nodig hebt, zal het cortisol in je lichaam beginnen om aminozuren te nemen van je spieren. De aminozuren vervolgens in suiker die reist naar de hersenen, bloedcellen en de nieren. Dit maakt je verliest spier en mogelijk meer gewicht krijgen.

Als u op zoek bent naar een dieet dat zal u helpen om gewicht te verliezen, dan is het best om een ​​die is gezond en heeft blijvende resultaten te kiezen. Een gezonde aanpak om gewicht te verliezen is de niet-dieet plan. Dit plan werkt met je lichaam om u te helpen gewicht te verliezen. Je laat je lichaam om u te vertellen wat het nodig heeft. Je zult gewicht verliezen door het eten als je honger hebt en stoppen als je vol bent. Deze benadering van dieet zal je ook helpen het vertrouwen en een gezonde relatie met voedsel te bouwen
.