5 mythen die mensen om te voorkomen dat Biggest Loser Weight Loss Journey

Eten en drinken !! YUM

We hebben allemaal genieten. Het is natuurlijke manier om te genieten van elk moment. Maar we vergeten de calorieën die gaan in ons. Dit is te realiseren door ons alleen wanneer het gewicht begint te kruipen en hechten zich aan ons lichaam. En mannen die in het menselijk ras dat is meer vatbaar voor het bevestigen van gewicht rond zijn maag. Op een gemiddelde, moet men vasthouden aan 2500 calorieën per dag inclusief alle drankjes.

In het algemeen, mensen geloven dat ze te verliezen grootste verliezer gewichtsverlies alleen wanneer het nodig is. Ze zouden alleen actie ondernemen als hun taille lijn gaat uit van de lijn of iemand commentaar op hun lichaam. Ze leven in confrontatie dat wanneer er behoefte zal ontstaan, zijn er honderden manieren beschikbaar om vet te werpen zonder gedoe en vervelend. In dit artikel zullen we bespreken de mythen die de mensen hebben met betrekking tot gewichtsverlies.

Myth1- Zetmeel maakt je Plumpy

Dit is niet waar. Zetmelen zijn koolhydraten die de belangrijkste bron van kant-en-klare brandstof voor het lichaam. Vooral in gebakken producten zoals aardappelen, is het gemakkelijk om koolhydraatrijke voedingsmiddelen verwarren vetrijke muizen omdat de twee ingrediënten lijken vaak dezelfde. We hunkeren naar vetrijke voedingsmiddelen (crackers, croissants, gebakken aardappelen of magnetron popcorn) niet de koolhydraten.

Myth2- Drastisch het kappen van de calorieën

Dit is niet echt dat we moeten snijden de calorieën drastisch. Als we zo'n gekapt, de stofwisseling van ons lichaam krijgt langzamer en ons lichaam krijgt in een gesprek mode. Deze modus van ons lichaam daadwerkelijk vermindert de mogelijkheid om gewicht te verliezen. Het beste is om uw totale calorie-inname slechts een korte tijd aanpassen van de brandstofmix te blijven verbranden van vet te laten vallen.

Myth3- New Diet Plannen

Als je begint te eten van appels de hele dag voor een week , is het zeker dat je wil onvermijdelijk afvallen. Maar je kunt niet leven op dit dieet voor de rest van je leven. Dit soort dieet is niet realistisch. De extra ponden beginnen rollen. Breng kleine veranderingen in uw eetgewoonten maar realistische degenen om grootste verliezer gewichtsverlies te bereiken.

Myth4- Over- eten leidt tot obesitas

Het is vals. Over- eet niet leiden tot obesitas. Het is algemeen honger die ons leidt tot over- eten. Liever als je emotionele triggers, zal je eet dat goed is. Maar de beste manier om een ​​verlangen folie is af te leiden je geest.

Myth5- Intensive werk- outs

Oefeningen calorieën te verbranden. Op een gemiddelde, je een training van drie keer per week van intensieve training extra ponden weg te smelten nodig.

Geniet van uzelf en uw grootste verliezer gewichtsverlies Journey. Vermijd Mythen en Blijf gezond
.