Vijf Terrible Foods voor Weight Loss!

Er is een heleboel informatie over voedsel te eten om gewicht te verliezen. Maar wist u dat er bepaalde voedingsmiddelen die u vet zal maken, zelfs als de rest van je dieet is onberispelijk? Dit zijn de voedingsmiddelen die zeker niet mag worden gegeten, als je serieus bent over het verliezen van gewicht zijn.

De eerste voedsel om te voorkomen dat ten koste van alles is wit brood. Wit brood heeft alle voedingsstoffen afgevoerd tijdens het productieproces. Bovendien witbrood een hoger zetmeelgehalte vergelijking met volkoren brood. In eenvoudige termen, wit brood is slecht voor u en zal verhogen van uw vette winst, dat is precies wat je niet wilt wanneer het proberen om gewicht te verliezen.

De tweede voedsel gefrituurd voedsel. Waarom is dat zo? Gefrituurd voedsel zoals gebakken kip, Franse frietjes zijn vol van verzadigde vetten en transvetten. Hoewel ze zijn erg lekker, deze trans-vet nooit verdwijnen en zal blijven met u voor het leven! Dit zijn het soort vetten die niet verloren kan gaan, bovenop zeer ongezond.

Vervolgens zoute voedingsmiddelen zijn schadelijk voor uw gewichtsverlies. Het zout in producten zoals gezouten pinda's houdt op het water wat resulteert in een situatie bekend als waterberging. Hoewel dit niet de bedragen van vetten verhogen in je lichaam, het maakt je spieren definitie onscherpte en geeft je gezicht een ongewenste gezwollen look.

Ook wegblijven van cafeïnehoudende dranken, zoals koffie en thee. Houd ze tot een absoluut minimum als je serieus bent over het verliezen van gewicht snel zijn. Cafeïnehoudende dranken zijn diureticum, wat betekent dat het de productie van de urine van uw lichaam zal toenemen. Hoewel dit lijkt alsof het kan helpen gewicht te verliezen, zal het uiteindelijk ertoe leiden dat uw lichaam te houden aan meer water dan ooit tevoren om te compenseren voor het gebrek aan water in uw lichaam eerder. Dit leidt ook tot het vasthouden van water en maak je kijkt gezwollen.

Tot slot, niet koolzuurhoudende dranken te nemen. Als er iets, zijn dit een van de slechtst mogelijke drankjes voor gewichtsverlies. Dranken zoals cola en Sprite zijn eigenlijk lege calorieën. Dit betekent dat zij bestaan ​​calorieën met nul voedingsstoffen. Zelfs Cola Light is slecht als gewichtsverlies is je doel!

U kan het eten van veel gezonde voeding om gewicht te verliezen, maar als u doorgaat met het nemen van de bovengenoemde vijf slechtste voedingsmiddelen of dranken, zult u niet in staat zijn om gewicht te verliezen ongeacht hoe groot uw oefening regime is
.