5 Belangrijke factoren om te helpen bij het kiezen van een Groot-dieet programma

U heeft de wens om wat extra pondjes kwijt maar je voelt alsof je don &'; t echt weten hoe of waar te beginnen. Je uiterlijk is erger dan ooit, schande over de manier waarop je je voelt en om het af voel je, je begint serieus paniek over de toekomst van uw lichamelijke gezondheid.

Nou er is geen reden om te vrezen! It &'; s niet zo moeilijk om te gaan op een fantastisch programma van het gewichtsverlies als je zou denken te krijgen. Nu don I &'; t per se een van die grote commerciële instellingen. Je weet dat degene die ik &'; m verwijst. Tenzij je natuurlijk geloven dat ze geschikt zijn voor u. Maar nu niet zou u van &';. T kijken naar deze als je dat deed

Dus hier zijn vijf essentiële punten te letten bij het kiezen van een aanpak die past bij uw wensen

1) Is wordt match.. uw routine?

Iedereen probeert af te slanken is niet identiek. Joe werkt 14 uur per dag, is opgebrand en zelden slaapt vijf uur per nacht. Jane is een verblijf thuis mama en is niet in staat om haar hand uit de koekjestrommel houden. Deze twee mensen zullen verschillende plannen om hun gewichtsverlies programma om hun levensstijl passen krijgen vereisen.

Joe zal een aantal belangrijke hulp en constante herinneringen van wat er gedaan moet worden, wanneer het te doen, de manier om te eten, als om te eten en zo nodig hebben. Hij zal ook eventueel wat snel, maar gezonde maaltijd aanbevelingen ook nodig. Nou laten we &'; s face it, een babysitter heeft hij!

Jane moet meer gerichte en actief te zijn. Ze snacks omdat ze niet betrokken. Een solide schema voor kort weinig oefeningen tijdens de dag en een gezonde en evenwichtige snack oplossingen kunnen alles wat ze nodig op de juiste koers te krijgen.

2.) Is het gericht op de lange termijn Duurzaamheid?

Als u hebt geworsteld uw gewicht, zelfs voor slechts een beperkte hoeveelheid tijd, je meer dan waarschijnlijk weten hoeveel diëten zijn uit daar. De kool soep dieet, de Hollywood-dieet, de appel cider en azijn dieet, de 3 dagen dieet en de lijst gaat maar door. Zij allen beloven de gemakkelijke oplossing te slanken snel, maar het feit is dat ze zijn niet ontworpen om lang mee. Ze zijn niet een manier van leven, dat is wat je nodig hebt voor de lange termijn.

De meeste diëten ontnemen u van de vitaminen en mineralen die uw lichaam nodig heeft, zodat ze zet je een risico voor de gezondheid problemen als je blijft op hen te lang. Het gevolg hiervan is dat terwijl je een aantal ponden in eerste instantie kunnen werpen, zul je uiteindelijk winnen het terug en nog wat. Dat &'; s, omdat deze gewichtsverlies diëten zijn niet gemaakt voor de lange termijn.

3.) Is het noodzakelijk elke exotische ingrediënten?

Heb je ooit gehoord van Maca? Hoe zit het Cacao? Hoe zit het met Goji bessen? Spirulina? Goed voorstellen als je dieet programma nodig u uit om deze items te eten. Waar zou je ze nog krijgen? Ik betwijfel of je kon naar uw hoek supermarkt en krijgen ze. Maar de waarheid is, zijn er dieet programma's die er zijn dat deze en andere exotische voedsel nodig. Zij hebben hun "vermeende" voordelen, maar ze zijn ook zeer duur en niet gemakkelijk verkrijgbaar. Persoonlijk denk ik dat er meer dan genoeg conventionele gezonde voedingsmiddelen die gevonden kunnen worden die je moet integreren in uw dieet. Dingen zoals de traditionele noten, zaden, olijfolie en eieren en als je echt gezond wilt zijn kunt u biologisch gaan op exact dezelfde voedingsmiddelen.

. 4) Is het uitpersen op je lichaam?

Terwijl een nieuwe gewichtsverlies en het werk van het programma enigszins veeleisende en schokkend om je lichaam kan zijn, moet worden afgestemd op uw specifieke behoeften en capaciteiten. Een maat doesn &'; t passen allemaal en terwijl je zelf zeker moet duwen om nog meer te doen, kunt u &'; t over doen. Uw plan shouldn &'; t overdreven compromisloze dat je gewoon uitgeput aan het einde van de dag of ga naar bed gevoel zwak, omdat je strategie stoorden &'; t geven je genoeg energie. Je moet echt nemen in een voldoende hoeveelheid calorieën om je lichaam het type en uw levensstijl te ondersteunen en ze zouden moeten zijn in de vorm van voedzame gezonde voedingsmiddelen die u tevreden te houden en bieden u de kracht die je nodig hebt. Als het gaat om lichamelijke oefening, u don &'; t heeft om uren te investeren op uren in de sportschool of op de trap meester. Als u het uitvoeren van oefeningen op de juiste manier kunt u de identieke resultaten in 30-40 minuten maximum

Iedereen &' krijgen;. S soort van lichaam en vermogens zijn anders, dus je programma moet flexibel om u te ondersteunen als te zijn Een individu. .

5) Is het eenvoudig en makkelijk te volgen

Ok dus dit isn &'; t calculus na goed? Je niet moeten van &'; t moet een encyclopedie van kennis en aanwijzingen op te volgen om te proberen om gewicht te verliezen en je leven veranderen. Ja er zullen regels en aanwijzingen, maar als het is overdreven betrokken en moeilijk te achterhalen, dan is het isn &'; t voor je. Elke goede gewichtsverlies systeem moet zeer eenvoudig te integreren in je dagelijkse leven en gemakkelijk te begrijpen en in praktijk te brengen zijn. Als het isn &'; t, is de kans groot dat je terug in je oude gedrag, alleen maar omdat ze zijn veel gemakkelijker en handig en u don &'; t heeft zo veel over nadenken

Als u deze dingen in gedachten, terwijl houden. u Het beoordelen van uw gewichtsverlies programma en je won &'; t heeft problemen de uitvoering van uw nieuwe levensstijl en een gloednieuwe u Restaurant  !;