Hoe kunt u uw kinderen met overgewicht te helpen

Hoe om uw overweght kinderen

Ik krijg deze vraag veel van mijn klanten, “ Hoe kan ik omgaan met mijn overgewicht kind; wat kan ik doen om te helpen &"?; (Dit is meestal betreffende een tienerdochter.) Ik weet van zowel persoonlijke en professionele ervaring die de behandeling van deze kwestie ernstig kan beschadigen uw kind &'; s gevoel van eigenwaarde op een manier die zeer moeilijk om te herstellen van. Dus adviseer ik het volgende als je een tiener die worstelt met gewicht: Restaurant • Kijken naar de show te Vet voor 15 op TLC. Het zal u enkele perspectief van wat uw kind gaat door emotioneel te geven

• Nooit, nooit, nooit enkel een kind uit voor hun gewicht door te zeggen dingen als: “ We zijn bezorgd over uw gewicht, &"; of “ je moet eten dat &"?; of iets anders dat is kritisch of bedoelt. Don &'; t laat je andere kinderen om hen te pesten, of vertel lelijke verhalen over familieleden die gebruikt dun te zijn, maar nu zijn vet, en dat soort dingen, &ldquo zeggen; u don &'; t wil net als hen u doen &"?;

Het maken van hen slecht gevoel over het is wat de pestkoppen op school doen de hele dag lang. Moedig hen door het verstrekken van activiteiten die het gevoel van eigenwaarde te verbeteren - zoals karate of dansles of survival training. Wat ze het meest nodig hebben is liefde en steun, niet kritiek van de ene plaats die ze nodig hebben om de veiligste &hellip voelen, thuis.

Als iemand in de familie is op een ongezond gewicht van de hele familie kan profiteren van het eten van een gezondere voeding en meer bewegen, dus maak wijzigingen familywide.

• Het is veilig om te veronderstellen dat alle eten geserveerd op school is ongezond. Als u wilt dat uw kind een gezonde lunch te eten, je moet het zelf pakken

• Voedingsvoorlichting in de school is hopeloos ontoereikend. Inschrijven uzelf en uw tiener in een college-niveau voeding klasse bij de lokale JC (de meeste middelbare scholen laat je) kan echt nuttig

• Bijna alle kinderen deze dagen zijn het eten van te veel koolhydraten, suikers en vetten. De kinderen die aren &'; t vet instanties die beter in staat om de extra calorieën te behandelen zijn; het overgewicht bij kinderen don &'; t. Ik betwijfel het dik en dun kinderen echt eten dat anders.

• Tenzij ze zwaarlijvig zijn, waardoor ze op een streng dieet isn &'; t zo goed als hen te helpen hun gevoel van eigenwaarde op te bouwen, zodat ze willen hun lichaam gezond en goed gevoed te houden. Als ze zwaarlijvig, beide doen.

• Als u beschaamd over uw overgewicht kind &' zijn; s verschijning, dat is een probleem dat u moet dat moet worden gewerkt. Don &'; t zet die op je kind. Niets zal hun gevoel van eigenwaarde sneller beschadigen dan hen te laten weten dat u in verlegenheid gebracht door hun uiterlijk are China • Machtigen hen om meer leven-bevestigende keuzes te maken op dezelfde manier dat je ze zou praten over andere veiligheidskwesties. Weet dat u can &'; t met hen 24/7 om ervoor te zorgen dat ze de juiste keuzes maken. Uiteindelijk, ze hebben om dat te doen voor zichzelf.
Deze kwestie is heel belangrijk voor mij zowel persoonlijk als professioneel en ik hoop dat u dit advies ter harte te nemen. Uw kinderen moeten weten dat je van ze houdt, ongeacht wat, en dat je wilt dat ze gezond en gelukkig zijn. Dat is de belangrijkste boodschap kunt overbrengen
.