Wilt u oprecht wilt afvallen?

Hier is een populaire mythe van diëten, gewicht en eten dat miljoenen mensen over de hele wereld voorkomt uit het veroveren van overeten en het bereiken van hun ideale gewicht voor altijd: ". Mijn overgewicht probleem is genetische, ik heb de neiging om vet te zijn"

Als mythen zijn meestal adviezen opgevat om waar te zijn, en waar we meestal zeggen: "Ja, dat is zo!" Ik wil graag de volgende suggestie: neem plank uw scepsis voor een moment, en lees de volgende met een open geest — omdat er een aantal dingen hier zal zijn dat ik zal bespreken, dat klinkt misschien onlogisch of onmogelijk.

Mijn overgewicht probleem is genetisch, niet in mijn controle - Dat is een wijdverbreid en heel stevige mening, want er zijn een aantal wetenschappelijke bewijzen! By the way, elke mythe of overtuiging heeft bewijs om een ​​back-up, en het wordt een "self-fulfilling prophecy." Ik ben hier niet om ruzie, ik ben hier alleen om de impact dat deze mythe kan hebben op individuen te illustreren.

Zelfs als we accepteren dat dit juist is, de gedachte van dit verergert het probleem van overgewicht, "want nu is er wetenschappelijke steun" voor overgewicht. Dit begrip kan leiden tot overeten en steeds meer overgewicht.

Mijn familie heeft een zeer sterke neiging tot overgewicht, die waarschijnlijk heeft geleid tot het overgewicht van mijn probleem.

Ik had last van een overgewicht probleem sinds de leeftijd van 13, en bracht de volgende 20 jaar van mijn leven vechten mijn gewicht in een vermoeiendloos strijd;

Ik ging op veel verschillende diëten en slaagde erin om gewicht te verliezen! Maar na elk dieet dat ik weer het gewicht dat ik had verloren, en zelfs overtrof mijn oorspronkelijke gewicht. Alle diëten begon met hoge verwachtingen en eindigde in angst en teleurstelling.

, maar omdat ik de manier waarop ik denk dat ik veranderd en mijn gedragspatronen met betrekking tot voedsel en eten, heb ik al in een gestaag gewicht voor de afgelopen 25 jaar, zonder zelfs hard aan het.

Mijn eten razernij waren verdwenen; Ik kon weer eten wat ik leuk vond, en geniet ervan, zonder je schuldig te voelen; Ik ben gestopt met mijn zelf afschrijving van gewoonten, en verloor 20 kg! Eten als van nature dunne mensen werd een feit voor mij, en daarom heb ik heel gemakkelijk en moeiteloos in geslaagd om hetzelfde gewicht te blijven tot de dag van vandaag.

Dus, ook al zijn er mensen met overgewicht in uw familie, kunt u de cyclus te breken en terug te nemen van de natuurlijke voeding mechanisme dat je een keer verloren, en je kunt leren om te eten volgens de behoeften van uw lichaam en blijven op een stabiel gewicht FOREVER.
.