30 gezonde snacks

Een moeder van onze Michigan's Adventure boot camp schreef in en vroeg me om een ​​aantal gezonde snack ideeën dus heb ik een lijst. U zult merken dat deze niet zijn vervaardigd, verwerkt voedsel. Ook Im niet het toevoegen van de calorie-inhoud, omdat mensen veel te groot van een deal over hun calorieën als de nadruk moet liggen eten van de juiste voeding.

Deze snacks zijn zeer nutriënt-dichte voedsel dat gezonde vetten en koolhydraten bevatten.

Laat opmerkingen en /of voeg uw favoriete gezonde snack aan onze lijst.

1. Pear w /handvol amandelen, cashewnoten of walnoten
2. Lowfat snaar kaas /1 sneetje multi graan brood verhuur 3. Niet magere kwark w /aardbeien of 1/2 kopje appelmoes of bosbessen verhuur 4. Jay robb aardbei eiwit poeder gemengd w /vetvrije cottage cheese, aardbeien (smaakt cheesecake)
5. ½ oz. non-nitraat beef jerky /5 W.W. crackers
6. Apple /2 Tbls. natuurlijke pindakaas, kaneel
7. 1 oz. non-nitraat deli Turkije /1 c. rauwe groenten
8. Kan van tonijn /2 Tbls. lofat drsg. /greens
9. ¼ c. hummus /1 c. rauwe groenten
10. 02/01 pb & j sandwich-alle natuurlijke /volkoren brood
11. ½ c. plain magere yoghurt /1 Tbls. gemalen lijnzaad /1/4 c. ongezoete appelmoes
11. Kan van h20 verpakt tonijn /1 organisch plak multi graan brood
12. 1SM. banaan /1 tbls. nat. pindakaas
13. 2 c. meloen /2 Tbls. pompoen of zonnebloempitten
14. 1/2 c. jicama plakjes /1/4 c. hummus
15. 1 lowfat snaar kaas /1 c. gesneden komkommers
16. 2 Tbls. nat. pindakaas /2 stengels bleekselderij
17. 1 c. peultjes /1/4 c. guacamole
18. 1 c. babywortelen /2 Tbls. nat. pindakaas
19. 1 volkoren rijst cracker /1 Tbls. amandelboter /1 theel. nonsugar jam
20. ½ c. ongezoete ananas /1/2 c. nonfat inbegrepen. kaas
21. 2 Tbls. rauwe cashewnoten /1/2 c. druiven
22. 1/2 kopje edamame
23. plakjes komkommer w /zeezout, salade (kan wat olijfolie toe te voegen)
24. 1.c van cherrytomaatjes ... vetarme snaar kaas 1 portie
25. 1 portie feta kaas w /gesneden watermeloen
26. Vlakte biologische yoghurt w /walnoten en bosbessen
27. Gesneden biologische appels w /kaneel, handjevol amandelen
28. gemengde salade van de boon, uitgelekt w /gesneden rode uien, komkommers,
29 1 sneetje Biologisch, volkoren brood of Engels muffin w /natuurlijke pindakaas
30. hard gekookt ei, zeezout
.