How to Get Fit Fast - Verborgen Geheimen

How to Get Fit Fast – Stap 1 - Visualisatie

Het is duidelijk dat, als je wilt weten hoe te passen snel, moet je beseffen dat er &'; s gaan wat werk te worden betrokken.

Een goede eetgewoonten en regelmatige lichaamsbeweging zijn essentieel voor succes. We weten allemaal dat dit recht

Nou hier &';? S een van de verborgen geheimen die de fitness Guru &'; s of late-night infomercials don &'; t je vertellen over. Ben je er klaar voor? It &'; s je geest. Hoe je “ denk &"; . over uw gezondheid en fitness is veruit het belangrijkste aspect bij het bereiken van je doelen

De sterkste hulpmiddel tot je beschikking is niet de nieuwste, grootste gadget of “ voeding &"; maar je geest.

Als u &';. re gaat om je doel te bereiken, visualisatie is de sleutel

Kan je je foto met de pasvorm, trim lichaam dat je wenst? Als je je voorstellen dat je op die manier, dan u &'; ll goed op uw manier om te leren hoe om te passen snel te krijgen en worden de “ nieuwe &"; u.

Dat gezegd hier &'; s een tip; posten foto's van mensen wiens lichaam types zijn vergelijkbaar met de jouwe, maar het niveau van fitness die u wenst hebben verworven - naar ze kijken vaak.

How to Get Fit Fast - Stap 2 - Schrijf je doelen

Unwritten doelen zijn niet echt doelen helemaal. Stel doelen en schrijf ze op. Hoe belangrijk is dit?

In 1979, een Harvard Survey onderzocht een klasse van de MBA-studenten. De resultaten van het onderzoek waren verbluffend:

• 84% van de klas had geen doelen op alle
• 13% van de klas had ongeschreven doelen
• 3% had geschreven doelen

De studenten waren enquêtes weer na tien jaar en hier &'; s de resultaten:

De 3% van de studenten die had geschreven doelen had een hogere netto waard dan de andere 97% gecombineerd. De 13% met doelen die ongeschreven verdiende twee keer zoveel als de 84% met geen doelen waren

Maar hier &'; s de meest verbazingwekkende feit:. De 3% met schriftelijke doelen verdiend tien keer zo veel als alle andere &' ; s gecombineerd

Als u wilt weten hoe je fit snel of volbrengen iets van waarde &ndash!; doel instelling is een must

How to Get Fit Fast - Stap 3 &ndash!; Beoordeling doelen dagelijks en actie ondernemen

Goals zijn nutteloos zonder actie. Ten minste tweemaal per dag moet u uw doelen te herzien en te onthouden actie is een must. Begin langzaam en consequent zijn. Kunt u een betere inzet is dan om zelf te maken?

Bouw een routine geleidelijk in de tijd.

Misschien beginnen uit te werken twee keer per week en verhoog het langzaam; in plaats van het veranderen van je hele dieet – misschien beginnen met het opgeven van deze suiker beladen frisdranken en gestaag maken andere eetgewoonte aanpassingen. Maar wat je ook doet – stok met het en in de tijd you &'; ll beginnen met het zien resultaten die u verder zal motiveren.

Dit zal niet alleen leren discipline, maar u helpen de mentaliteit dat het een deel van uw levensstijl zal bouwen.

Als u deze eenvoudige stappen van toepassing kunt u leren hoe te passen snel.
.