Number One Health Strategie

Met de gimmicks en diëten beschikking gezondheid te verbeteren is het gemakkelijk om de grondbeginselen kijken. Een van de belangrijkste strategieën om ziekten te voorkomen en afvallen is om gewoon te eten 20 tot 30 gram vezels per dag.

Fiber kan niet worden verteerd door menselijke enzymen. Echter, de onverteerbaarheid is zijn gezondheid actief, omdat het schrobt de darmen en voert gifstoffen op excretie. Waardoor zowel oplosbare en onoplosbare vezels in het dieet volumineuze, zachte ontlasting produceren. Van de twee soorten vezels, oplosbare vezels werken om de spijsvertering te verlichten. Het wordt gevonden in haver, bonen en fruit – voedingsmiddelen die oplossen in water, waarbij een gel. Onoplosbare vezels – vooral gevonden in groenten en volkoren granen – lost niet op in water. Het loopt door het maagdarmkanaal relatief intact, waardoor de ontlasting bulk verhoogt en bevordert de doorvoer van afvalstoffen

Fiber &';. S voordelen variëren van ziektepreventie tot gewichtsverlies. Ziekten die kunnen worden beheerd of voorkomen met een inname van vezels omvatten colorectale kanker, hypertensie, diabetes, hartziekte, diverticulose en prikkelbare darmsyndroom. Eet je dagelijkse dosis en profiteren zoals hieronder beschreven

Fiber helpt om het lichaam te ontgiften.

fysiek veegt de dikke darm schoon
bindt en elimineert toxines
bindt en elimineert hormonen via gastro-intestinale tract
verhoogt de frequentie en de kwaliteit van de ontlasting (looptijd)

Fiber heeft een gunstig effect op gewichtsverlies:

vertraagt ​​de vertering en absorptie in het maagdarmkanaal, wat weer normaliseert bloedsuikerspiegel.
vult je maag, waardoor je vol met minder calorieën
oligosacchariden gevonden in sommige vezels ondersteunen gezonde gunstige bacteriën (meer informatie over probiotica en gewichtsverlies hier)

Fiber ondersteunt een gezond gevoel maagdarmkanaal:

stimuleert de peristaltiek, die sterker colon spieren bouwt
bevordert de productie van boterzuur waarvan intestinale celwand voering
ondersteunt

Als u het moeilijk vindt om meer fruit, groenten op te nemen, en volkoren granen in uw dieet, te investeren in een vezel supplement. Stoppen door bij Dr. Klimenko &'; s kantoor om pick-up een fles van de beste vezels op de markt. Slim Fiber geeft u alle voordelen van oplosbare en onoplosbare fiver in een fles terwijl het helpen om de vetverbranding te verhogen.

Of uw doel is om gewicht te verliezen, de spijsvertering te verbeteren, of de ziekte te voorkomen, vezels een deel van uw dagelijkse .. regime