Weight Loss - Let Your Mind Make You Slim

Wil je om gewicht te verliezen? Gewichtsverlies begint in je geest - je denken kan je helpen om af te slanken. Ontdek hoe positief denken leidt tot een nieuwe jij.

Het kan lijken alsof de moderne wereld die uitsluitend is ontworpen voor magere folk. Dat is de hype toch, en je nodig hebt om een ​​zeer sterk persoon inderdaad zijn om te zeggen: "Ik ben dik, er is niets mis mee, en wat meer I love it."

Het tegendeel is waarschijnlijk waar. De meeste van uw denken is langs deze lijnen:

* Ik ben dik zodat iedereen lacht me

* De mensen denken dat er iets mis is met mij .. en er is * Ik ben dik, dus ik ben een slecht persoon

* Ik ben dik, dus ik ben onaantrekkelijk

Wanneer u deze en soortgelijke negatieve gedachten, bereikt u voor comfort , dat is altijd eten.

Your Mind Got You Fat, Let Your Mind Make You Slim

Het is tijd om de leiding van je geest te nemen. Begin met het maken van een lijst, zoals hierboven, van uw gedachten over overgewicht. Gewoon opschrijven eventuele negatieve gedachten die je hebt.

Nu, naast elke negatieve gedachte, schrijft: "Is dit waar?" Schrijf Ja of Nee.

Als u schreef "Yes" noteer "Hoe weet ik dat het waar is?" op een ander vel papier.

Noteer de gegevens die je hebt voor de waarheid van deze gedachte. Wanneer u de opgeschreven bewijs zien, kunt u worden geschokt hoe dom je zogenaamde bewijs klinkt. Zul je beseffen dat het niet helemaal juist is.

Vervolgens opschrijven "Wie zou ik zijn zonder deze gedachte?" en het antwoord op de vraag.

(NB: het bovenstaande proces volgt het werk van Byron Katie, het is effectief - bezoek haar website voor meer informatie over haar leven veranderen proces te leren.)

De volgende stap is om een ​​aantal te creëren positieve affirmaties, op basis van uw negatieve gedachten. Dus bijvoorbeeld: "Ik ben dik, zodat iedereen lacht naar me" wordt "ik ben slim en slank en iedereen houdt van me".

U kunt een aantal positieve affirmaties voor elke negatieve gedachte te creëren. In dit stadium, moet je gevoel veel beter over jezelf

Gebruik uw affirmaties elke dag -. Proberen om ze een dag te lezen of twee keer. Hier is een methode die ik gebruik: Ik schrijf mijn affirmaties in een tekstbestand, die open is op mijn computer is. Een keer per uur, ik lees de affirmaties, en na te denken over hen kort

Je verstand maakte je vet, en je geest zal u helpen om te gewicht te verliezen -. De leiding nemen van je geest, en al snel zul je de persoon die je wilt zijn ... de prachtige persoon die je al are China.