6 tips om Uit eten verstandig en Gezond

De zomer is een geweldige tijd om te ontspannen en te genieten. Veel mensen maken die extra inspanning in de zomer om vrienden, familie te zien en een praatje. De meeste sociale evenementen hebben de neiging om voedsel te betrekken. Als u een dieet, ontgiften of gewoon een gezonde levensstijl dit doesn &'; t betekent dat je moet sociale situaties als deze te voorkomen

Veel mensen doen echt goed, maar dan ongedaan maken veel van hun week &';. Is moeilijk werken wanneer ze eten. U don &'; t heeft om de drukte bij de bestelling volgen. Hier zijn 6 tips die u zal toestaan ​​om zich aan uw gezonde eetgewoonten bij het uit zonder in te boeten uw plezier

Doe wat background checks – We aren &'; t vraag of u een volledige surveillance operatie uit te voeren op het restaurant wordt u uit eten gaan. Misschien telefoon vooruit of kijk op het menu online en zien wat voedsel dat je in staat om te eten zal zijn, zullen vele restaurants voedingswaarde-informatie te bieden op hun website om u te helpen uw keuze. Diverse restaurants bieden ook glutenvrije opties op pizza en pasta als dat &'; s wat je gaat voor. Biologische restaurants zijn een geweldige manier om te gaan

Don &'; t Aankomst Hungry – Als je aankomt op het restaurant honger je bent veel meer kans om over te verwennen op bijgerechten en het kan ook die ongezond net een stuk moeilijker te weerstaan ​​te maken. Eten rond 4-5 uur voordat komen en je moet wel goed

Go Veggie – Er is geen kwaad in het nemen van de vegetarische opties, zul je veilig in de wetenschap dat de maaltijd zal worden vol met voedingsstoffen en goedheid en in de meeste gevallen te zijn, moet het geweldig smaak

Chop en Verandering &ndash!; Het kan het bestelproces neem wel een beetje langer en misschien zelfs irriteren de ober een beetje, maar als je iets dat is off limits proberen om het te ruilen voor wat groenten of iets dat mag zien, niet moeten deze ' van &; t een probleem in de meeste plaatsen zijn . Vraag voor hen om uw vlees koken zonder olie of boter als het &'; s gegrild. Ook een goede dip bij het bestellen van een salade is om te vragen voor de dressing aan de kant, kan een aantal dressings echt stimuleren het aantal calorieën op sommige maaltijden. U kunt zelfs uw maaltijd bestellen van de starter of voorgerecht menu restaurants normaal serveren zeer grote porties

Vermijd Alcohol – Het kan heel moeilijk zijn in sociale situaties om alcohol te vermijden, een tip is om te rijden, zodat u won &'; t zelfs in de verleiding. Als je wel van een drankje, een glas water of vruchtensap achteraf om de effecten te verminderen. Ook alcohol bevat veel calorieën, als je het drinken van bier te gaan voor een licht bier

Pas – Kijk uit voor de romige, rijke sauzen die komen met veel van de maaltijden. Ze zullen niet echt helpen u uw doelen jammer om te zeggen te bereiken

Hopelijk zal dit een paar van jullie te helpen in de up and coming weken wanneer u uit eten en bewijzen dat het doesn &';. T moet krijgen in de weg van uw voeding doelen. U &'; ll wakker de volgende ochtend na de nacht genoten vóór en niet een stap achteruit weg van die ongrijpbare gezondheid en fitness doelen

Veel van mijn persoonlijke training klanten zijn managers en ondernemers en kan soms eten. elke dag en STILL hun gewichtsverlies doelen te bereiken. Kunt u

Veel succes en wees sterk, Restaurant  ?;