Bent u het bijhouden van een tab op uw dieet, Professionals?

Met strenge schema's en een drukke professionele leven, de helft van ons don &'; t de tijd hebben om onze lunch en diner te eten en wanneer we hebben, it &'; s te laat is om te spreken van een maaltijd. Binging op ongezonde snacks om tijd te besparen en het eten tijdens de bijeenkomsten is normaal met professionals die beschikken over een team en een baas te beantwoorden. Deadlines, werkdruk en lange dagen zijn niet alleen op basis van een fysieke tol over je lichaam, maar een gelijke mentale stress leidt tot vergeetachtigheid, verwarring en concentratie problemen.

Diet is een van de belangrijkste factoren die houdt ga gedurende de dag. Als je goed eet, moet je zijn opgevallen uw stemming, werk en alles is precies goed. Food verzorgt onze stemming zo veel als wij zorgen voor het lichaam en brandstof het. De snelle snacks schadelijke calorieën in de vorm van oliën, vette vetten en boter die niet alleen een tijdbesparende poging om onze maag te vullen, maar zijn inderdaad onvoorzichtigheid naar je lichaam die voedingsstoffen weegt proportioneel en toont ook zijn gereduceerde niveaus in de vorm van gebrek aan uithoudingsvermogen en vroegtijdige vermoeidheid. Als dit niet voldoende, met zulke eetgewoonten, de kans op levensstijlziekten zoals hoge BP, diabetes en zelfs hartproblemen zijn zeer hoog.

Goed eten op tijd of met een snelle hap van zelfgemaakte snacks of verse salade is een snelle boost van energie, maar ook een gezonde optie. Met cola of veel cafeïne tijdens vergaderingen kunnen wegnemen je echte honger. Probeer vers fruit, salades en ze genieten in plaats van kunstmatige gearomatiseerde dranken. Je moet water, verse sappen, karnemelk, coconut water in plaats van zoals gearomatiseerde dranken drinken.

Met de voeding, lichamelijke activiteit speelt ook belangrijke rol in het houden u fit. Een bureau baan voor een receptioniste naar een verkoper die rond een plaats en ontmoeten mensen vragen voor een ander dieet plan. Maar goede maaltijd bestaande uit eiwitten, koolhydraten, vetten op het juiste moment is belangrijk om te zorgen voor de gezondheid en de toepassing naar iedereen. Voor degenen die een professionele, de tijd is de grote zorg en dus is het belangrijk dat u uw dag plannen en onder de tijd om te eten en te strikte zorg van wat u ophalen wanneer u uit op de vergadering.

Stress, gebrek aan lichaamsbeweging en meer sedentaire levensstijl vertraagt ​​u de perfecte gezondheidstoestand te bereiken. Een kort stukje, vroege ochtend wandeling of met behulp van de trap in uw multi verhaal kantoor kan helpen tijd te besparen off naar de sportschool en gemakkelijk te zorgen voor een perfect figuur. Dergelijke activiteiten meer energie; houden slaperigheid na zware maaltijden in de baai en ook niet laat je vet storting in de koppige gebieden van uw lichaam buik, billen, dijen en borst. Ook al op jonge leeftijd je misschien niet het gevoel geen verschil, maar op lange termijn ongezonde levensstijl zal zeker beginnen met de gevolgen ervan.

Dieet plus een optimale fysieke activiteit helpt iedereen vers blijven, nemen meer werk en hun efficiëntie te verhogen zonder dat het werk meer dan belasten. Dit is uiterst belangrijk in de competitieve wereld waar promoties en posities alleen worden vastgesteld voor degenen die het werk te houden als een prioriteit.

Om het samen te vatten, kan worden gezegd dat wat je eet is dat wat van invloed op je lichaam en geest. Wees blij, vrolijk, eet gezond, vers blijven en hard werken
 !;