Gezonde snacks die je kunt eten om gewicht te verliezen

Wanneer u &'; re proberen om gewicht te verliezen, denk je misschien dat je &'; nooit zult in staat zijn om een ​​andere snack. De waarheid is dat er veel gezonde snacks kunt u eten om gewicht te verliezen en een goed gevoel.

Voor een gewichtsverlies van plan om succesvol te zijn, kan &' u; t gevoel dat je &'; re beroofd. Dit betekent dat u gezonde snacks die uw dieet beter werken voor u eet

In uw omschakeling naar gezonde snacks, it &';. S beste om te beginnen door het hebben van een schone lei. Stel een dag voor het reinigen van uw koelkast en voorraadkast voor alle niet-gezonde voedingsmiddelen te verwijderen opzij. Dit zal twee dingen te bereiken: Restaurant
U &'; ll alles wat een verleiding voor u wellicht verwijderen wanneer u &'; re met een zwak moment RouteYou U &'; ll in staat zijn om betere keuzes te maken, niet alleen. voor jezelf, maar ook voor de rest van je familie ook

Welke soorten snacks kunt u dat won &' te eten;. t ontsporen uw dieet? Je zou versteld staan ​​van de verscheidenheid aan keuzes beschikbaar:

1. Verse groenten en fruit. Uw gezondste snacks gaan die zo dicht bij de natuur mogelijk te zijn te zijn. Dit betekent dat het houden van verse groenten en fruit op de hand
.
Profiteer van het kopen van die vruchten die u zal voorzien van de zoetheid en crunch je hunkert
Koop vruchten die in het seizoen, zodat u won &'; t betalen een premium prijs voor hen
appels, druiven, sinaasappelen, en andere vruchten zijn belangrijk voor een gezonde voeding of u &';. re proberen om gewicht te verliezen of niet. Avocado's zijn een goede keuze.

2. Gedroogd fruit kan een grote snacken optie voor degenen die proberen om gewicht te verliezen. Rozijnen, gedroogde cranberries, en andere gedroogde vruchten zal je het gevoel van het eten van iets verboden te geven en toch kunnen ze genieten met mate. Zoals met elk eten, als je te veel van het eten kunt u een dieet poging verpesten.

3. Aardappel chip alternatieven. Als een van uw zwakheden is chips, there &'; sa gezond alternatief dat &'; s gemakkelijk, handig, en zal u een bevredigend crunch te geven
Als je thuis van de supermarkt, wassen en snijd de groenten in handige snack. maten, zodat zij &'; gemakkelijk ll te grijpen als je &'; re op zoek naar een snelle snack: Restaurant
baby wortelen of worteltjes
Selderij stokjes
Broccoli
Bloemkool
Komkommer
kersen of druiven tomaten

Soms knapperige groenten won &'; t voldoen aan uw behoeften als je &'; re verlangen chips! U kunt het zout en de knapperige crunch dat bleekselderij net won &'; t voldoen
. Volkoren pretzels zou het lukken. Dompel je krakeling in pindakaas voor extra smaak en om je stofwisseling te versterken.

4. Noten en zaden zijn extra gezonde snacks kunt u eten als je &'; het re proberen om gewicht te verliezen. Ze &'; re vol voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft, en kunnen grote keuzes
. Heb Wees voorzichtig met het eten van noten en zaden, echter, zoals zij en' re hoog vetgehalte en het eten van te veel kan uw dieet te blazen voor de dag.

5. Popcorn kan een grote snack voor iemand die probeert om gewicht te verliezen. De truc is om te eten licht popcorn of lucht geknald popcorn in plaats van het toevoegen van boter of andere toppings te
.