Het creëren van een vreedzame relatie met voedsel door het hoofd, lichaam en geest

Om Einstein parafraseren, kan men van &'; t een probleem op te lossen op hetzelfde niveau van bewustzijn waarop het &'; s gemaakt. Dus waarom dan blijven we op dieet om gewicht te verliezen wanneer we weten heel goed dat wij hetzelfde gewicht terug te krijgen? Waarom moeten we zweren zullen we “ goede &"; morgen en vervolgens niet te bereiken dat “ goedheid &" ;?

Voor sommigen van ons, zo veel van onze tijd en energie wordt besteed zorgen te maken over voedsel en ons lichaam. Als we vrij die energie op, voorstellen hoeveel kan worden gekanaliseerd in steeds de gepassioneerde, getalenteerde, creatieve persoon die we zijn. Om vrede met voedsel en ons lichaam te bereiken, moeten we een aanpak die onze geest en de overtuigingen, ons lichaam en zijn behoeften, en onze geest en de vervulling ervan beschouwt. Dus hoe kunnen we daar?

Onze reis moet een patiënt en een liefdevolle, waarin we leren om bewust te eten als we aandacht aan ons lichaam, geest en ziel zijn. We benaderen onze overtuigingen en merk op hoe ze allebei rijden en saboteren ons. “ Als ik eet deze chocolade cake, ik kan net zo goed te eten desserts de hele dag &"; Hoe kwam dat denken komen te staan? We krijgen ons lichaam &' kennen; signalen voor honger en verzadiging. Hoe heeft sommigen van ons krijgen zo los van ons lichaam die we zelden eten wanneer we echt honger? We zeggen dat we graag eten, maar we don &'; t zelfs proeven van de gerechten. En we leren meer van wat onze geest is huilen -. Natuur, spreken onze waarheid, vriendschap, eenzaamheid en meer

Om werkelijk vrede met ons lichaam en voedsel te vinden, moeten we om te beginnen vanuit een plaats van zelfliefde door vriendelijk om ons, door gewoon te merken wanneer we eten en of we echt honger. Door op te merken wat we echt nodig hebben als we geen honger of het nu een wandeling in de natuur, een warm bad, het delen van mijn zorgen met een vriend. . Door te praten met onze innerlijke kind vroeg haar wat ze nodig heeft

De zeer paradox van bewust eten is dat we de vrede kunnen bereiken door het geven van ons lichaam precies wat het wil dan het ontnemen; door het geven van onze geest, wat het wil door middel van het luisteren naar het en door middel van het verkennen van onze overtuigingen die ons terug hebben gehouden van zijn wie we bedoeld zijn.

Liz houdt teleconferentie cursussen, weekend retraites, workshops en biedt coaching. Voor meer info, contact met haar op: [email protected]; www.choosingyou.org, 301-424-4633
.