Het effect van zink op de koortsblaasjes

Zink is een metaal en een van de essentiële mineralen nodig om de menselijke gezondheid. Een tekort aan zink kan leiden tot wondgenezing, diarree en infecties te vertragen. Zink bevordert een gezond immuunsysteem, wat essentieel is voor virale infectie blijven zoals het herpes virus onder controle.

laag zinkgehalte veroorzaken een afname van de functie van T-cellen die normaliter bestrijden koortslip. Dit kan gebeuren binnen een paar dagen van verlaagde bloedspiegels van zink. In een reageerbuis, zink tegengaat ook de groei van het herpes simplex virus in de afwezigheid van T-cellen, wat suggereert dat zink niveaus beïnvloeden koortslip recidieven.

In een pilot-studie uitgevoerd door de Universiteit van Napels, Italië , Twintig patiënten (12 vrouwen, gemiddelde leeftijd 26,6 jaar) met een voorgeschiedenis van recidiverende herpeslabialis > 6 afleveringen per jaar werden behandeld met systemische zinksulfaat 22,5 mg tweemaal daags gedurende de maanden februari, maart, september en oktober. Alle patiënten werden gedurende 12 maanden.

De resultaten? Herpeslesies teruggebracht tot < 4 afleveringen (gemiddeld 3) voor de 12 maanden en de duur was < 7 dagen per aflevering (gemiddeld 5,7)

Aanvullende zink kan voordelen bieden voor de duur, de ernst of frequentie. van koortsblaasjes, vooral bij mensen die beginnen met een laag zink winkels. Zink kost minder dan de geneesmiddelen op recept en kan verkregen worden zonder voorschrift van een arts.

Naast de effecten ervan op herpes uitbraken, met behulp van zink supplementen kan positieve effecten op andere medische problemen, zoals osteoporose, acne, maculadegeneratie, maagzweren en de verkoudheid te bieden.

U kunt ook voedsel rijk aan zink in uw dieet. Voedingssupplementen zijn nuttig maar echte eten is een veel betere manier om je voedingsstoffen en vitamine absorptie te maximaliseren. Hier is een korte lijst van voedsel met een hoog niveau van zink:

- Oesters
- Tarwekiem
- kalfslever
- Low Fat rosbief
- Lamb (Mutton)
- Cheddar Cheese

We raden niet aan de volgende levensmiddelen; ze hebben een hoog niveau van zink, maar als gevolg van hogere Arginine niveaus (het aminozuur arginine bevordert herpes uitbraken!) ze moeten worden voorkomen:

- sesamzaadjes
- Pumpkin Seeds
- Squash Zaden
- Peanuts

Een dagelijkse inname van 25 mg zinksulfaat supplementen wordt aanbevolen om uitbraken te voorkomen of in ieder geval verminderen van de duur van de uitbraken. Zoals elke voedingssupplementen, meer is niet noodzakelijk beter, dus hogere inname van zink wordt niet aanbevolen als het kan interfereren met de absorptie van andere voedingsstoffen, zoals koper, ijzer en calcium
.