Is te veel koffie aftappen van je energie?

Heeft u behoefte 4-6 koppen koffie per dag alleen maar om wakker te blijven? Amerika is op een ramkoers met lage energie niveaus net zoals het is met obesitas?

Het gebrek aan energie kan worden herleid tot slechte voeding, stress, voedselallergieën, leverproblemen, te veel suiker, te veel cafeïne en bijnier uitputting. De bijnieren zijn de grote energie-toezichthouders in het lichaam. Ze zijn net als een bank. Als u een opname maakt, moet je op te laden of te maken deposito's voordat je weer naar de bank. Daar koffie begint een energie uitputter en geen energie builder geworden. Cafeïne dwingt je bijnieren om energie hormonen afscheiden, zelfs wanneer je lichaam niet veel te bieden hebben. In de loop der jaren is er meer en meer koffie om hetzelfde resultaat te krijgen. (Denkt u dat Starbucks weet over dit?) De bijnieren zijn verantwoordelijk voor het vrijgeven van meer dan 150 hormonen in je lichaam zoals adrenaline, testosteron en cortisol. Artsen weten dat constant hoog niveau van cortisol krimpen van het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het geheugen. Cortisol verstoort ook het immuunsysteem waardoor je minder goed in staat om te vechten tegen infecties. Als je drinkt drie of meer kopjes koffie per dag je bijnieren zijn uitgeput. Je lichaam is in een voortdurende staat van 'vechten of vluchten. " Koffie, de stof die u dacht dat het geven van je dat kleine kick is eigenlijk, op de lange termijn afbreken uw energie tot bijna nul. Over het stimuleren van de bijnieren leidt tot vermoeidheid, slapeloosheid, gewichtstoename, depressie en een verzwakt immuunsysteem. Cafeïne is aangetoond verblijven in de systemen van mensen zolang als acht en tot dertig uur. Net als andere kruiden en geneesmiddelen beïnvloedt elke persoon op een andere wijze.

Cafeïne dwingt ook de lever meer glucose vrij in de bloedstroom. Dit produceert een hoge bloedsuiker die vaak wordt gevolgd door een sterke daling van de bloedsuikerspiegel. (De behoefte aan een dutje doen of een kop koffie!) Extra koffie zet ook extra stress op uw nieren.

Dus wat is er mis met uw koffie gewoonte is als het lokt je uit bed elke ochtend? De reden dat je kan dat koffie elke ochtend verlangen is dat je verslaafd bent aan de gevolgen ervan. Koffie of cafeïne terugtrekking hoofdpijn kan verschrikkelijk zijn. Ze komen vaak met de overweldigende gevoel van vermoeidheid als uw lichaam probeert te herstellen van haar vroegere cafeïne gedreven tempo. Als je je 's ochtends koffie te slaan krijg je een vreselijke hoofdpijn. Cafeïne werkt als een vasoconstrictor in de hersenen. Dat betekent dat in feite de bloedvaten in de hersenen en vermindert circulatie! Wanneer cafeïne niet aanwezig plotseling toegenomen circulatie veroorzaakt hoofdpijn.

Wat is het antwoord als je iemand als ik, die houdt van de geur van donkere koffie en gewoon kan geen nee zeggen? Het goede nieuws is dat je jezelf kunt spenen af ​​van het aantal kopjes per dag en uiteindelijk af koffie helemaal als je het langzaam over een periode van 2-3 weken. U kunt ook de wederopbouw van uw bijnieren met kruiden en hulp van organisch geheel voedsel. Ik wil superfood blends die zeer dicht in de voedingsstoffen en mineralen aan te bevelen. Uw voeding moet een gebouw dieet en vermijden of bezuinigen op genotmiddelen, suiker, natrium en alcohol. Voedingsmiddelen rijk aan kalium worden toegevoegd aan het dieet Dit zal de bijnieren helpen op door de kalium /natrium in het lichaam. U kunt ook helpen bij de wederopbouw van de bijnieren door het toevoegen van een aantal kruiden aan uw dieet. Sommige van de beste bijnier bouwers zijn cayennepeper, zoethout, ginseng, gember en meidoorn. Het is ook een goed idee om veel water te drinken en uw slaap te evalueren om ervoor te zorgen dat u krijgt een goede nachtrust en wakker energiek. Een laatste punt van energie. Een reden waarom we als samenleving voelen we moeten meer stimulerende middelen is omdat de belangrijkste energiebron vitamine B-12, wordt opgeslagen in de lever. Zoals u weet, wordt de lever gebombardeerd met alle soorten van giftige stoffen en verontreinigende stoffen op een dagelijkse basis en worstelt om te presteren op een hoog niveau. Het doen van een regelmatige reiniging routine zal helpen om de lever in goede vorm en hopelijk helpen meer B-12 op te slaan voor uw energiebehoefte
.