Bouwen Enorme Muscle Met Water

Ik krijg deze vraag de hele tijd in e-mails, op mijn blogs, op de telefoon, face to face, welke vorm van communicatie die je kunt bedenken. Dit was een exacte e-mail die ik de andere dag ontvangen:

De vraag is - Ik heb het gezien en gehoord over het net en in de sportschool, dat is het aanbevolen om meerdere liters water per dag te drinken om winst te helpen gewicht en spieren op te bouwen. Is het echt zo belangrijk om zoveel water als en in aanvulling op andere vloeistoffen drinken, zelfs als je niet eens dorst? Is het echt aan te bevelen, wat is uw mening over deze

Antwoord - Ja het is aan te raden! Water is de belangrijkste voedingsstoffen uw lichaam nodig heeft. Het is aan te bevelen, zelfs als je niet probeert om spieren en gewichtstoename. Wij mensen worstelen om te beseffen op welk punt ze een beetje uitgedroogd. Aan toe te voegen, wordt de dorst lang bereikt voordat volledige rehydratie opgetreden. Andere vloeistoffen kunnen uw dorst te lessen, maar dit betekent niet dat je lichaam gehydrateerd. Vloeistoffen hebben verschillende hoeveelheden water in hen en een aantal van hen in feite diuretica in hen, die in feite uitdrogen u verder.

Het lichaam kan niet de spieren op te bouwen en uit te voeren efficiënt als het uitgedroogd, het kan gewoon niet . Water heeft verschillende functies in het lichaam en met name onder verwijzing naar spieren van het feit dat het een belangrijke componnent bloed en de vloeistoffen in de spieren en gewrichten. Als het lichaam niet voldoende toevoer van water zal lijden in een bepaalde vorm. Zelfs een lichte uitdroging kan desastreuze effecten hebben op uw energie in de sportschool en kan je kracht en uithoudingsvermogen te verminderen.

ik persoonlijk (Sprekend vanuit jarenlange ervaring) zou drinken 2 liter water per dag, en als het een trainingsdag kan het soms zelfs meer zijn. Tijdens de training u het hele moet drinkwater, een half kopje elke 15 minuten zou ideaal zijn. Als u dit niet nu doet, beginnen. Het lijkt misschien een beetje vervelend en overlast in eerste instantie, maar binnen een paar weken zul je echt het verschil in uw workouts opmerken.

Over het algemeen, het water is een essentieel onderdeel van het dagelijks leven en in het bijzonder als je probeert op te bouwen spier. Veel medische professionals beschouwen het water als de belangrijkste sporten voedingsstof die je kunt hebben, en ik ben het volkomen eens
.