Top 10 Training Tools voor betere Workouts

1. Under Armour Gym Bag

Ik gebruikte dezelfde oude Adidas zak voor meer dan 10 jaar, totdat ik nodig had meer ruimte voor mijn spullen, dus ik koos dit één in een Sport Chek winkel. Er is ruimte voor alle spullen je ziet, is sterk en duurzaam en past mijn Under Armour shirt, korte broek en sokken. Nee ik ben niet onderschreven door hen &'; s gewoon de meest comfortabele workout vistuig dat kan worden gevonden op www.UnderArmour.com

2. Nike Frees

Verrassend de sluipt draag ik naar de sportschool zijn Nike, maar om één reden. Deze aren &'; t uw normale loopschoenen dat is niet zo groot is als je zou denken voor hardlopen of training. Ik heb de Nike Free &'; s 7.0, die bijna volledig plat op de bodem houden van uw hiel plat op de grond en flexibeler waardoor uw voeten te bewegen bijna als of ze op blote voeten waren die is geweldig voor de lange termijn structurele afstemming en stabiliteit van je tenen is je rug. Online op www.Nike.com of bij uw plaatselijke sportwinkel.

3. Foam Roller

Je spieren zijn net als elastiekjes en de meeste mensen weinig &ldquo hebben; knopen &"; of krappe plekken in hun spieren die ze don &'; t beseffen ook hoe het &'; s die hun mobiliteit en het bereik van de beweging binnen en buiten de sportschool. Foam rollen breekt deze krappe plekken, zoals een £ 400 Samoaanse geven u een massage. Yeah, it &'; s niet leuk, maar de voordelen zijn. Ik heb de mijne korte één die in mijn sporttas past hier, www.EliteFTS.com

4. Bands en Ballen

U zie alleen een middelgrote band hier, maar een pak van verschillende grootte zijn geweldig voor stretching, dynamisch warmups en voor het simuleren van vrije gewicht bewegingen. Voor jullie die can &'; t doen chinup op uw eigen deze zijn ook zeer geschikt voor het helpen van u langs door een lus van de band over de bar en het plaatsen van uw knie in de lus. Grote manier voor uw vrouw om hen te doen! De kleine gele bal is ook vergelijkbaar met het schuim roller gebruikt maar kan bij kleinere triggerpoints als je voeten en je bilspieren. Kreeg de banden bij www.EliteFTS.com en deze bal of een tennisbal gevonden op uw eventuele sport winkel zal doen.

5. Jump Rope

Het is misschien “ oude school &"; maar het is een van de meest effectieve vormen van fitnessapparatuur voor afbranden die buik. Geweldig voor workout warmups en hoge intensiteit cardio. Niet overtuigd? Probeer het voor een paar minuten! Spotgoedkoop bij Walmart.

6. Kleen Kanteen RVS Water Bottle

Eén ding doe ik zie veel in de sportschool wordt jongens zuigen terug hun eiwitshakes op die supplement branded plastic shaker flessen in de hoop op het aantrekken van de spieren. Maar weinig doen ze weten dat die goedkope plastic flessen lekken BPA en oestrogeen-achtige verbindingen in de vloeistof bij te dragen aan de mens-borsten, niet perfect borstspieren. We hebben een hele hoop van deze roestvrij stalen flessen water voor ons en zelfs kleine Matea bij www.KleanKanteen.com

7. Krijt

Get a grip en gebruik fitnessruimte krijt om u te helpen uw grip te versterken en vast te houden aan zwaardere gewichten. Als uw sportschool doesn &'; t laat krijt zou ik overwegen opleiding aan een die werkt of gewoon stiekem mee zijn en het schoonmaken van de gewichten achteraf. Ik een oude Tubberware container die mijn vader gebruikt voor zijn sportschool krijt meer dan 20 jaar nog steeds gebruiken! Don &'; t gebruik maken van uw kinderen gekleurd krijt, de juiste dingen! Mijn blok van www.Heavyweights.net heeft mij duurde een tijdje.

8. Training Journal

Ik denk dat dit is een must als je bent serieus over vooruitgang en het krijgen van de resultaten van je trainingen. Beschouw dit als u zou doen met het bijhouden van uw jaarrekening, maar je zal een beter rendement op uw investering met een opleiding tijdschrift te krijgen. Ik gebruik deze MuscleMag training tijdschriften al jaren en vinden ze een geweldige lay-out voor het opnemen van uw oefeningen, sets, herhalingen, doelen en opmerkingen te hebben. Plus één boek laatste &'; s bijna een jaar training 3-4 dagen per week. www.Amazon.com of Amazon.ca voor mij.

9. Tunes

Voordat ik mijn iPhone Ik gebruikte deze andere kleine Mio MP3-speler met een koptelefoon voor de komende jaren houden me scherp en intens in de sportschool. Gelukkig train ik in een kleine kerker van een sportschool waar de meeste van de tijd dat ik kan gewoon mijn iPhone of speler aansluiten op de kleine stereo en het opendraaien van een aantal Linkin Park. Ik weet zeker dat je weet waar je een iPhone te krijgen, maar in het geval je net wakker uit de dood, www.Apple.com

10. Riemen, Riemen en Wraps

Deze lijken allemaal een slechte wrap laatste tijd krijgen (excuus voor de woordspeling), maar ik denk dat ze allemaal hun plaats in uw training. Riemen, riemen en wraps gewoon helpen om uw vorm strakker te houden en u te ondersteunen tijdens zware liften. Ik gebruik alleen mijn riem voor lage rep zware squats, meestal onder 4 herhalingen. Pols wraps voor zware halter persen en barbell persen en polsbanden voor zware halter haalt zijn schouders op. Don &'; t zijn als sommige jongens en worden ingepakt als mummies vanwege jaren van slechte training gewoonten. Gebruik ze, don &'; t hen misbruiken

Ook EliteFTS is de top bedrijf in de wereld voor fitness apparatuur en uitrusting.. It &'; s waar de meeste professionals en hun sportscholen krijgen hun spullen, en ik kan zien waarom. Hou ook hun hoodies voor een verblijf warm tijdens de koele dagen op weg naar de sportschool

Diversen items:.

Gym handdoek- U doet het zweet tijdens uw trainingen toch? Een grote handdoek is ook goed als je moet elke oefeningen te doen op de vuile vloer. Kreeg dit één gratis met een bad van creatine

Gewicht Collars- Mijn sportschool don &';. Heb geen dus ik mijn eigen. Kreeg ze af Ebay voor 5 dollar per paar.

Purple Fat Grips- wraps rond de bar om je sterker onderarmen geven met een dikkere grip en administratieve rompslomp en gele verf marker om grip breedtes op halters en rekken te markeren. De grepen waren vrij met bad van proteïne poeder of u kunt Fat Gripz krijgen op www.FatGripz.com

Het lidmaatschap kaart- Mijn sportschool eindelijk besefte dat het &'; s 2010 en is het installeren van een pasje systeem samen met de nieuwe halters en apparatuur

Calculator om de duizenden ponden Ik til optellen tijdens mijn training. Math was altijd mijn ergste Onderwerp &hellip ;.

Back Up Tunes- Linkin Park Hybrid Theory CD en extra batterijen voor als ik don &'; t heeft mijn iPhone met mij … waarvan ik hoop dat is nooit

I zeker don &'; t krijgt een vergoeding voor de vermelding van deze sites, (maar zullen graag accepteren!)

Dus wat &'; s in je sporttas
 ?;